• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Odabir početnih prstohvata za vašu bebu

Kad vaša beba postane spremna za hranu za prstohvate, otvara se potpuno nova ishrana. Vaša beba će početi istraživati nove hrane na vlastiti način. Samo budite sigurni da pratite zdravstvene i sigurnosne savjete dok pripremate ove lako i jednostavne prstohvate za vašu bebu. Prijatno!

Voćni prstohvati

Za voće, ako je voće prirodno meko i mogu ga zagrizati dječja dječa, nećete trebati ništa više od iseckanja na sitne komadiće koje beba može uhvati rukama. Budući da bebe možda još nemaju prstohvat (pincer grasp), držite se komadića veličine prsta koje mogu podići cijelom rukom. Kad bebe razviju prstohvat (oko 9. do 10. mjeseca), možete sitno iseckati hranu.

Vjerojatno bi bilo pametno oljuštiti i ovo voće. Za neka, poput banane, možda želite ostaviti dio ljuštine kako bi beba imala gdje uhvatiti. Za tvrđe voće, vjerojatno ćete morati nešto odkuhati na pari kako biste ga učinili mekim i sigurnim za progutavanje. Evo samo nekoliko ideja za voćne prstohvate:

• Banane: Razbijene na komadiće (lakše za držanje); isečene na pola s polovicom ljuštine ostavljene kao ručica; razgnječene i pretvorene u palačinke; sitno isečene
• Breskve, šljive ili kruške: Sirove ili pečene i narezane na kriške, ili sitno isečene
• Dinja: Isečena na tanke pravougaonike dužine vašeg malih prsta i debljine 1/4 inča; kriške bez kore; sitno isečene (za starije bebe)
• Borovnice: Sirove i blago pritisnute
• Avokado: Isečeno na kriške; razgnječeno na komadiće tosta veličine palca; sitno isečeno (za starije bebe)
• Kivi ili mango: Isečeno na kriške; sitno isečeno (za starije bebe)

Povrćni prstohvati

S povrćem, prilično ćete morati sve na početku odkuhati na pari i mekšati. Ovisno o povrću, može biti nužno oljuštiti ih. Držite komadiće dovoljno malih i hranu dovoljno čvrstom da zadrži oblik dok beba hvata za nju.

• Slatki i bijeli krompir: Pečeni ili na pari i isečeni na kriške, ili sitno isečeni (za starije bebe)
• Mrkve: Na pari i isečene na trake od 2 inča; sitno narendane sirove
• Zeleni grah: Na pari ili pečeni dok ne postanu super-meki
• Bundeve poput bundeve, bundeve i acorn: Na pari ili pečene i isečene na trake od 2 inča ili kriške; sitno isečene (za starije bebe)
• Grašak: Kuhani i blago pritisnuti
• Brokuli: Cvjetovi na pari; sitno isečeni (za starije bebe)

Ostali prstohvati

Ne morate ograničavati vašu bebu samo na voće i povrće. Imate puno opcija u žitaricama, mliječnim proizvodima i drugim hranama. Možete razmotriti:

• Sirevi s manjim natriumom: Isečeni na komadiće širine i tankosti pravila
• Tofu: Isečen na tanke komadiće poput sira; sitno razgnječen; ili isečen na male komadiće za starije bebe
• Meso, uključujući ribu: Meke kuhano i isečeno na komadiće
• Suhe čereali koje se tope u ustima
• Miješana jaja
• Tjestenina: Kuhana do mekana
• Kinoa: Kuhana i pomiješana u jaja, umiješana u jogurt, ili korištena za premaz tosta s tankim slojem maslaca od kikiriki

Možda ćete biti iznenađeni čitanjem nekih hrana na ovoj listi, poput jaja i ribe. Američka akademija pedijatrije (AAP) ažurirala je svoje smjernice o tome kada uvesti određene hrane. Osnovno, jedine hrane koje bi se trebale odgoditi za sve bebe su one koje nose rizik od dusenja i one koje predstavljaju sigurnosne probleme s hranom (poput nekkuhanog mesa i meda). Razgovarajte s pedijatrom o njihovim misljima kada vaša beba može jesti svaku od ovih hrana.