• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Odabir hrane za početnike za svoju bebu

Kada vaša beba bude spremna za hranu iz prstiju, otvorit će vam potpuno nove mogućnosti za objedovanje. Vaša će beba sama početi istraživati ​​novu hranu. Samo budite sigurni da slijedite savjete o zdravlju i sigurnosti dok pripremate ove jednostavne i jednostavne namirnice za svoju bebu. Dobar tek!

Fruit Finger Foods

Što se tiče voća, ako je voće već prirodno mekano i pogodno za gnječenje, nećete morati učiniti ništa više nego ga rezati na male komadiće koje vaša beba može zgrabiti u rukama. Budući da bebe možda još nemaju hvataljke, držite se komada veličine prsta koje mogu pokupiti cijelom rukom. Kada bebe shvate štipaljkom (oko devet do 10 mjeseci starosti), možete narezati hranu na manje komade.

Vjerojatno bi bilo preporučljivo oguliti i ove plodove. Za neke, poput banane, možda ćete htjeti ostaviti malo kore da beba koristi kao mjesto za hvatanje. Za čvršće voće, vjerojatno ćete morati malo kuhati hranu na pari kako bi je vaša beba učinila mekšom i sigurnijom za gutanje. Evo samo nekoliko ideja za voćnu hranu za prste:

• Banane :Razbijen na komadiće (lakše za držanje); prepoloviti s polovicom kore ostavljene kao drška; zgnječeni i pretvoreni u palačinke; narezan na kockice
• Breskve, šljive ili kruške :Sirova ili pečena i narezana na ploške, ili na kockice
• Dinja :Izrežite na tanke pravokutnike otprilike duljine vašeg ružičastog i debljine 1/4 inča; klinovi bez kore; kockice (za starije bebe)
• Borovnice :Sirova i lagano zgnječena
• Avokado :Narezano; zgnječeni na komadiće tosta veličine vašeg palca; kockice (za starije bebe)
• Kivi ili mango :Narezano; kockice (za starije bebe)

Veggie Finger Foods

Što se tiče povrća, na početku ćete ih prilično morati kuhati na pari i omekšati. Ovisno o povrću, možda će biti potrebno i oguliti ga. Neka vam komadi budu dovoljno mali, a hrana dovoljno čvrsta da zadrži oblik dok se beba hvata za nju.

• Slatki i bijeli krumpir :Pečeno ili kuhano na pari i izrezano na kockice ili kockice (za starije bebe)
• Mrkva :Kuhano na pari i izrezano na trake od 2 inča; naribani sirovi
• Zeleni grah :Kuhano na pari ili pečeno dok ne omekša
• Tikve poput maslaca, bundeve i žira:kuhano na pari ili pečeno i narezano na trake ili kriške od 2 inča; kockice (za starije bebe)
• Grašak :Kuhano i malo zgnječeno
• Brokula :cvjetići kuhani na pari; sjeckani (za starije bebe)

Ostala hrana za prste

Ne morate svoju bebu ograničavati samo na voće i povrće. Imate puno opcija u žitaricama, mliječnim proizvodima i drugoj hrani. Možete uzeti u obzir:

• Sirevi s nižim sadržajem natrija :Izrežite na komade otprilike širine i tankosti ravnala
• Tofu :Narežite na tanke komade poput sira; izmrvljena; ili izrezati na male komadiće za starije bebe
• Meso, uključujući ribu :Mekano skuhano i narezano na komade
• Osušene žitarice koji se tope u ustima
• Kagana
• Tjestenina :Kuhano dok ne omekša
• Quinoa :Skuhati i umutiti u jaja, umiješati u jogurt ili koristiti za prepečen tost tankim slojem maslaca od kikirikija

Možda ćete se iznenaditi kada pročitate neke od namirnica na ovom popisu, poput jaja i ribe. Američka akademija za pedijatriju (AAP) ažurirala je svoje smjernice o tome kada treba uvesti određene namirnice. U suštini, jedine namirnice koje treba odgoditi za sve bebe su one koje predstavljaju opasnost od gušenja i one koje predstavljaju probleme sa sigurnošću hrane (poput nedovoljno kuhanog mesa i meda). Razgovarajte sa svojim pedijatrom o njihovom mišljenju o tome kada vaša beba može jesti svaku od ovih namirnica.