• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Početak vaše bebe na krutoj hrani

Početak vašeg djeteta s krutom hranom

Početak vašeg djeteta s krutom hranom početak je cjeloživotnih prehrambenih navika koje će pridonijeti njegovom ili njezinom cjelokupnom zdravlju. Američka akademija za pedijatriju preporučuje hranjenje djeteta samo majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom tijekom prvih četiri do šest mjeseci života. Nakon toga treba davati kombinaciju čvrste hrane i majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka sve dok beba ne navrši najmanje godinu dana. Nakon što bebe napune šest mjeseci, njihove prehrambene potrebe zahtijevaju više od onoga što majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko mogu pružiti sami.

Koju dob započeti
Budite oprezni da bebe prerano počnete s krutom hranom. Prerano započinjanje krute hrane može uzrokovati da bebe razviju alergije na hranu. To je zato što njihov crijevni trakt i imunološki sustav još nisu u potpunosti razvijeni; uvođenje krute hrane u ovom trenutku može biti previše za njih. Prerano stavljanje bebe na krutu hranu, prije četiri do šest mjeseci, također može uzrokovati prekomjerno hranjenje, jer vam dijete još ne može dati signale kada je sito. Također postoji opasnost da beba neće moći pravilno žvakati ili gutati prije ove dobi.

U dobi od četiri do šest mjeseci, majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko je jedina hrana koja je potrebna vašoj bebi, ali još uvijek možete početi upoznavati svoju bebu s osjećajem žlice i početi uvoditi čvrstu hranu. Rižina žitarica obogaćena željezom najmanje je alergena vrsta krute hrane i preporučuje se kao prva koju treba uvesti. Možete pomiješati I žlicu rižinih žitarica s majčinim mlijekom, adaptiranim mlijekom ili vodom i hraniti bebu žlicom (ne bočicom). Ponudite žitarice dva do tri puta dnevno.

Nakon što žitarice prođu test i beba ima oko pet do šest mjeseci, možete prijeći na pasirano voće i povrće. Nastavite svaki dan davati majčino mlijeko ili formulu i žitarice obogaćene željezom. Ponudite 1 do 2 žlice procijeđenog povrća ili voća dva do tri puta dnevno. Ponudite jednu novu hranu svaka tri do četiri dana i pripazite na znakove netolerancije.

U dobi od šest do osam mjeseci bebin probavni trakt je zreliji i možete početi unositi više vrsta hrane. Dok nastavljate davati majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko, povećajte količinu žitarica obogaćenih željezom na 4 žlice ili više dnevno. Povećajte procijeđeno povrće na 2 žlice ili više dnevno, a procijeđeno voće povećajte na 2 žlice ili više dnevno. Sada možete početi nuditi obično procijeđeno meso kao što su piletina, govedina, puretina, teletina, janjetina ili žumanjci (bez bjelanjaka, jer postoji velika mogućnost alergijskih reakcija kod dojenčadi mlađe od dvanaest mjeseci). Ponudite ½ do 1 žlicu jedan do dva puta dnevno. Također možete početi nuditi 2 do 4 unce 100 posto voćnih sokova. Počnite tako da pomiješate jedan dio soka s dva dijela vode i ponudite ga u šalici.

UPOZORENJE! Ako koristite komercijalno pripremljenu dječju hranu, nemojte koristiti povrće uz meso jer ono sadrži malo mesa, a manje proteina i željeza od staklenki s običnim mesom. Ako vaša beba ne voli obično meso, pomiješajte ga s povrćem koje već voli dok ga nudite.

U ovoj dobi također možete početi nuditi mekanu stolnu hranu i hranu za prste. Počnite s mekim komadima hrane veličine zalogaja, kao što su nezaslađene suhe žitarice, krekeri i meki kruh. Nikada nemojte davati ovu vrstu hrane djeci osim ako niste s njima, u slučaju gušenja.

S osam do devet mjeseci nastavite s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom i žitaricama obogaćenim željezom. Počnite isprobavati junior food (pola staklenke) ili pasiranu i nasjeckanu stolnu hranu kao što su meso, perad, krumpir ili dobro kuhani komadi povrća. Nasjeckano voće iz konzerve može zamijeniti procijeđeno voće (pazite da je voće konzervirano u laganom sirupu ili vlastitim sokovima). Počnite nuditi i jednu do dvije male porcije kruha, krekera, čvrstih žitarica, tosta ili zwiebacka. Ponudite male porcije svježeg sira, običnog jogurta i mekih sireva. U ovom trenutku možete povećati količinu hrane koju vaša beba jede u skladu s djetetovim apetitom.

Od deset do dvanaest mjeseci nastavite s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom i žitaricama obogaćenim željezom (4 žlice ili više dnevno). U ovom trenutku možete dodati kuhano, izrezano povrće, meko voće i mekano meso. Mogu se uvesti tepsije s tjesteninom ili rižom. Opet povećavajte količinu hrane u skladu s djetetovim apetitom. Važno je ponuditi raznovrsnu hranu kako biste kasnije potaknuli dobre prehrambene navike.

Nakon prve godine
Nakon dvanaest mjeseci starosti, svojoj bebi možete davati homogenizirano punomasno kravlje mlijeko. Nemojte koristiti 2 posto, nemasno ili obrano mlijeko dok vaše dijete ne napuni dvije ili tri godine.

Ako koristite sojino mlijeko nakon što vaše dijete napuni godinu dana, imajte na umu da ono ima malo masti. Formula od soje za malu djecu može biti bolja alternativa ili možete nadoknaditi smanjeni unos masti iz mlijeka u drugim područjima prehrane vašeg djeteta.

Imajte na umu da bi se apetit vaše bebe mogao smanjiti i postati izbirljiviji tijekom sljedećih nekoliko godina jer se njegov ili njezin rast usporava.

UPOZORENJE! Izbjegavajte odlaganje bebe na drijemanje ili spavanje s bočicom adaptiranog mlijeka ili soka, koji omogućuje da se šećer skuplja u bebinim ustima i može dovesti do karijesa. Također, nemojte davati gazirana ili kofeinska pića, slatkiše ili drugu hranu kojom bi se vaša beba mogla ugušiti, kao što su grožđe, hrenovke ili gustu i ljepljivu hranu poput maslaca od kikirikija.