Hrana za 1-godišnju bebu

Većina 1-godišnjaka je savladala umjetnost podizanja hrane prstima, prijenosa u usta i kretanja čeljustima u žvakačkom pokretu. Beve u ovoj dobnoj skupini bi trebale raditi na lakšem gutanju i uporabi žlice. Više zuba također omogućuje da više hrane stane u usta 1-godišnjaka odjednom. 1-godišnjaci bi trebali jesti tri mala obroka i dvije male užine svaki dan.

Mliječni proizvodi

  • Kravlje mlijeko se može uvesti u dobi od 1 godine. Uvedite kravlje mlijeko miješanjem s mlijekom majke ili formulom dok se dijete ne navikne na okus. Djeca ispod 2 godine trebala bi imati cijelo mlijeko da dobiju mast i vitamini potrebne za rast. Ostale mliječne opcije za 1-godišnjaka uključuju tanko sjeckani ili rendani sir, jogurt, sirac i mešana jajca.

Proteini

  • 1-godišnjaci bi trebali jesti 1/8 do 1/4 šalice bogatih proteinima hrane svaki dan. Dobri izbori mesa za 1-godišnjaka uključuju fine mljeveno meso i perad, i ribu bez kostiju. Dobri izvori proteina mogu se dobiti iz nekoliko zamjena mesa poput tofua, kuhanog i razgnječenog graha, i mešanih jajaca. Pečeni obrok pripremljen s proteinima je još jedna dobra opcija. Hrana bi trebala biti dovoljno meka za dijete da lako žvaka i proguta.

Voće i povrće

  • Dajte 1-godišnjaku 1/4 do 1/2 šalice voća i povrća svaki dan. Voće poput krušaka, jagoda i banana može se dati djetetu nakon što je bilo sjeckano na male komadiće ili razgnječeno. Većina povrća bi trebala biti kuhana dok ne omekša i sjeckana na zalogačke komadiće; mekano povrće, poput avokada, može se dati kao prstohvat. 1-godišnjaci mogu imati 90 do 120 ml 100 posto voćnog soka dnevno; citrusni sokovi bi trebali izbjegavati jer je još uvijek šansa da beba pati alergijsku reakciju.

Žitarice

  • Željezom obogaćene kašice i niskošećerne doručne kašice čine dobar obrok ili užinu za 1-godišnjake. Komadići lagano kuhanog toasta ili bagla su također velik pogodak. Ostali dobri izbori žitarica za 1-godišnjaka uključuju male, dobro kuhane tjestenine, kekse za zagrizanje, cjelovite krekere ili kruh, i razbijene kolačiće.

Previous:

Next: