Kako povratiti mliječnu doju

Dojenje je savršen način za potpunu prehranu i vezu. Možete primijetiti kolutacije u doji. Ako primijetite privremeni pad i želite povratiti doju, primijenite nekoliko savjeta.

Potrebne stvari

  • Mliječna pumpa
  • Vrećice ili boce za pohranu mlijeka
  • Voda
  • Hrana
  • Prenatalni vitamini

Upute

  1. Često dojite ili mučite ako propustite hranjenje.** Možete mući i poslije hranjenja i spremiti za kasnije. Tijelo proizvodi mlijeko prema stimulaciji dojki. Više dojenja/mučenja = više mlijeka. Cilj: hranjenje/mučenje svake 1-3 sata prvih mjeseci, pa svake 4 sata.
  2. Smanjite boce s formulom i isključivo dojite.** Svaka formula = jedno hranjenje manje od vas. Za izgradnju i održavanje doje, dajte sva hranjenja – grudi ili bocom.
  3. Nudite obje dojke tijekom hranjenja.** Potiče obje strane. Dovršite jednu, ponudite drugu ili mijenjajte 3+ puta po hranjenju.
  4. Provjerite ispravni latch i učinkovito sašenje.** Neefikasno dojenje smanjuje doju. Konzultirajte laktaacijskog stručnjaka ako niste sigurni.
  5. Pijte puno vode i tekućina.** Tijelo treba hidrataciju za mlijeko. Dehidracija → pad doje. Kofein, alkohol, gazirana pića odvodnjavaju – izbjegavajte ili minimizirajte.
  6. Budite zdrave i opuštene.** Stres, bolest, neki lijekovi privremeno snižavaju doju (Kids Health). Odvojite 15 min dnevno za se. Postnatalna joga, meditacija, duboko disanje. Zdrava prehrana i prenatalni vitamini.
  7. Konzultirajte laktaacijkog savjetnika, liječnika ili pedijatra** za daljnje brige. Stručnjak daje dodatne smjernice za povratak željene doje.

Previous:

Next:

  • Iskren razgovor s dječjicama: Kako osnažiti emocije svog djeteta
    Iskren razgovor s dječjicama: Kako osnažiti emocije svog djeteta
    U današnjem se svijetu brzo saznajemo da je naša dužnost zaštititi djecu. Ako plaču, odmah moramo nešto učiniti da im nasmijemo ili barem da prestanu plakati. Plakanje djeteta može se tumačiti kao znak da nešto radimo pogrešno ili neprimjereno. To j
  • Sindrom bebe u kontejneru: Što je to i kako ga spriječiti
    Sindrom bebe u kontejneru: Što je to i kako ga spriječiti
    Uređaji poput bebećjih ljuljaka, skočnih sjedišta, kolica i centara za aktivnosti beba mogu biti spasitelji za roditelje i skrbnike. Ali organizacije poput Američke akademije pedijatrije (AAP) upozoravaju da držanje vaše bebe u jednom od ovih uređaj
  • Kupovina s bebi. Lako, zar ne?
    Kupovina s bebi. Lako, zar ne?
    Moj sin imao je oko šest tjedana. Svi posjetitelji davno otišli, muž se vratio na posao, a naše zalihe smriješene hrane klesale, pa sam osjetila da je vrijeme za kupovinu hrane. Vrijeme je da se vratim u pravi svijet i nabavim nam hranu, đavolja! Da