• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Najbolji prstohvat za bebe

Kad vaša mala otkrije da može dovesti hranu do usta, vjerojatno je vrijeme da izvucete Čirio i druge ukusne prstohvate pogodne za ušice. Dobijte ideje što hraniti vašeg ugodnog every s ovim vodičem za sve prilike.

Kada možete davati bebi prstohvat?

Bilo da ste uveli čvrstu hranu bebi kroz prožime ili ste odabrali pristup "baby-led weaning" (koji počinje čvrstom hranom u obliku gutljivih hrana u dugačkim, debljim komadićima), vaša beba vjerojatno će biti spremna za samostalno hranjenje oko 7. ili 8. mjeseca, ili kad savlada prstohvat (pincer grasp).

Naravno, uvijek dobite zeleno svjetlo od pedijatra vašeg djeteta prije uvoda čvrste hrane i prstohvata.

Najbolji prstohvat za bebe

Koji su najbolji prstohvati za predati vašoj bebi? Tražite konzistenciju koju se može gutljati prije gutanja ili koja će se lako otopiti u ustima – žvakanje ne bi trebalo biti nužno u ovoj ranoj fazi (bilo da vaša mala ima posjećenu od zubarice ili ne).

Ako ste već uveli čvrstu hranu u obliku prožima (umjesto "baby-led weaning"), počnite nuditi prstohvat koji su dobro primljeni u prožimatom obliku, služeći ih u upravljivim kockicama ili komadićima – veličine graška za tvrđe stavke, veličine kockice za meke hrane. Na početku služite hrane s mekšim teksturama (poput prepezlih banana, zrelih avokada ili kuhane mrkve), a zatim postepeno izgradite teksturu.

Čitajte dalje za puno predloga ukusnih ali sigurnih prstohvata.

Kruh ili krekere

Čak i bebe koje ne mogu podići stvari prstima mogu držati keks ili komadić lagano pečenog kruha u rukama i sasati ga dok se ne pretvori u ljepkastu gušću. Trik je naći kruhove i krekere koji postanu mehki (ne grumasti) u njoj ustima i lakši za gutanje. Kasnije, kad postane profesionalac u prstohvatu, možete staviti male komadiće lagano pečenog kruha na njezinu posudicu visinske stolice. I da biste sebi uštedjeli nevolje kad postane brižljivije malo dijete, naviknite je na cijelozrnata žita odmah od početka.

Kruh u obliku kružica (Oat circle cereal)

Postoji razlog zašto svaka mama ima kutiju Čirija u štednjaku (i vrećicu u tašni) – one su savršena veličina i tekstura za male prste i nježne dješnjake za vježbanje. Ali možete misliti i izvan kružnice i služiti bebi pšenične ili rižene "puffs" (napuhance). Još jedan bonus: Vaša beba će biti tako zauzeta radom na svojoj novoj vještini ("Gledaj me, jedem sama!") da ćete vjerojatno moći sjedjeti i uživati u svojoj zdjeli žitarica. Žitarice za sada preskočite one s medom – bebe mlađe od godine ne bi trebale imati med, čak ni kad je pečen u nečem.

Sir

Prilagođen djeci, bogat proteinima, natopljen kalcijem i drugim mineralima za izgradnju kostiju – što ne voljeti u siru? Započnite bebu s blagim, pašteriziranim vrstama (djeca ne bi trebala jesti nepašterizirani sir), poput mozzarele ili neostrog cheddara, ili sitno sjeckanog ili isjeckanog na male kockice. Kad se navikne na okus i teksturu, možete proširiti njezinu paletu uključenjem havartija i švicarskog te služeći djecu omiljene stvari poput komadića tostiranog sira i kezadila. Ali izbjegavajte meke sirove poput briea ili fete – one mogu sadržavati Listeriju, bakteriju koja može uzrokovati trovanje hrane – i odmaknite se od sirutaka i sira u štapićima osim ako ih ne isjeckate na manje komadiće (inače bi mogla odgrignuti više nego što može gutljati).

Voće

Pretvorite vašu bebu u ljubitelja voća dajući joj stisnute borovnice ili male komadiće mekog voća poput banana ili vrlo zrele, oljuštene i oljuštene kruške. (Da biste olakšali podizanje klizavih komadića banana, probajte ih posuti stišanim Čirijima.) Zreli mango, breskve, marelice, kiviji, dinja i kantalupa vjerojatno će prilici vašoj bebi slatkom zubu (ili dješnjacima), ali obavezno uklonite svaku kožu. Ne voće je prilagođeno bebi, pak. Izbjegavajte komadiće jabuke, čak i bez kože, za sada. Isto važi za bilo koje drugo tvrđe ili nezrelo voće koje bi se moglo zaseći u dišnom putu.

Povrće

Kad beba počne s čvrstom hranom, gotovo svako povrće može biti "baby-proofed" kuhanjem dok ne postane vrlo meko. Samo odrezite stabljike, a cvećice brokulija i karfiola mogu postati male stablice za kulinarski uzbuđenje vaše male. Vrlo male komadiće slatkog krompira, mrkve, graha (isjeckanih napola ili stisnutih) i bundeve čučak čine slatke priloge za vašu slatku kad su kuhane do mekine – i one su pun beta-karotena i drugih hranjivih tvari. Avokadi su još jedan užitak – i puni dobrih masti za izgradnju malih mozgovila i tijela. Povrće za sada preskočite uključuje sve što je vlakanasto i sirovo (poput celera), tvrdo (poput sirove mrkve) ili lako uzrokovati uškljivanje (poput rajčica grožđe).

Riba

Riba je gotovo savršena hrana. Pun je proteina, kalcija i željeza, i natopljen srcu zdravim omega-3 masnim kiselinama. Studije pokazuju da može podići moć mozga. Služite ljuske tvrde, bijele ribe poput bakaljara, listova ili hvostokolca – pečene, kušane ili na žaru – i dopustite bebi da se baci u to. Ove ribe su lakše za probavu i najniže u živi. Izbjegavajte one bogate živom poput mačje ribe, psarog riba, kraljevske makjere i morske psi; odbacite i školjkaše, jer su visoki alergeni. Sa svim ribama, međutim, morate biti izuzetno oprezni prolazeći kroz komadiće da biste pronašli i uklonili sve kostice. Ali to se isplati!

Mesne ćufte

Vaša beba još nije spremna za biftek, ali možete povećati njezinu unos željeza dajući joj meke ćufte od junećeg ili purina miješnog mesa (uzmite onaj mljeven iz purinjih bataka, koje su čak više u željezu). Da biste bili sigurni da nisu previše kore i previše tvrde za nježene bebu usta, kuhajte ih u umaku ili juhi umjesto da ih pržite same. Zatim isjeckajte ćufte na vrlo male komadiće, stavite par na posudicu i neka zabava počne. Samo zapamtite da ne preopteretite vašeg malog mesojeda s previše hrane, i hold a close eye on him. Ona može biti iskušena da stavi sve u usta odjednom – ili testira zakone gravitacije i pošalje gomilu na pod.

Tofu

Sve od soje nastavlja dobiti loš ugled kao beba hrana od onih koji su zabrinuti sposobnošću izoflavona da povećaju proizvodnju estrogena, iako istraživanja ne pokazuju hormonskih učinaka na bebe. Ali zabranjivanje tofua iz ishrane vaše bebe bi bila pogreška – on je pun željeza, proteina i kalcija, i bogat vlaknima. Da biste olakšali malim prstima podizanje (i mami brzo kockanje), služite ekstra tvrdu vrstu. Ako vaša beba nije oduševljena zbog blagosti soje, kuhajte neke kockice u juhu da bude ukusnije. Neko što treba paziti: Budući da soja može uzrokovati alergije na hranu, pričekajte tri ili četiri dana prije nego uvedete sljedeću novu hranu da procijenite reakciju bebe.

Tjestenina

Proći će godine prije nego vaša beba može vrtjeti špagete na viljušku, ali započnite je na putu služeći tjesteninu. Odaberite zdrave, cijelozrnate vrste da razvije okus za nju, ali obavezno kuhajte je malo duže nego običnu tjesteninu, jer ona tendira biti tvrđa. Gotovo svaki oblik je prilagođen bebi dok ga isjeckate na male zagrizake – ali kotačići, ljuske i masničke moze imati poseban prilog i biti lakše za rukovanje. Ako je beba luda za sirom, pospite malo parmezana na tjesteninu za kalcijev poticaj ili služite joj makarone s sirom (domaći je najbolji – ambalažni može sadržavati kemikalije i konzervanse). I mali mesojedi uživat će komadiće mesa raviola – s ili bez umaka (ili možete ostati na sirovim raviolima ako ona voli).

Žumanjci jaja

Možda ste čuli da biste trebali izbjegavati alergičnu hranu – uključujući jaja – tijekom prve godine. Ali Američka akademija pedijatrije (AAP) sada preporučuje uvod alergične hrane rano, između 4. i 11. mjeseca, da spriječi alergije na hranu. I to je dobra stvar, budući da su pune zdravih proteina i nekoliko esencijalnih hranjivih tvari. Kad vam liječnik da dozvolu za uvod jaja, najlakši način da ubacite neka u ishranu vaše bebe je da ih skuhate na tvrdo, a zatim isjeckate žumanjce na male trke. Meke škramljene jaja također čine dobar prstohvat.

Francuski toast

Oh la la! Što bi moglo biti ugodniji način za početak dana nego jesti par mekih kockica francuskog toasta? Učinite ga prilagođenijem bebi (t.j. zdravijim) koristeći integralni kruh i preskačući sirup. Ali možete pospati malo cimeta na vrhu (nema razloga štedjeti na začinima radi bebe) i služiti s isjeckanim borovnicama ili dinjom za dodatnu slatkost. Ostale opcije za doručak (ili bilo kada): palačinke – osobito cijelozrnate – i vafle, dok su im nudeni u malim, mekim komadićima.

Opasnosti od uškljivanja kod beba koje treba izbjegavati

Kad je riječ o hranjenju bebe čvrstom hranom, najveći problem je izbjegavati opasnosti od uškljivanja. Zato ne dopustite da jede bilo što osim ako je uvezana u visinskoj stolici i vi ste blizu cijelo vrijeme.

Uvijek odbacite bilo koju hranu koja se može zaseći u bebu dišni put, što uključuje:

• Popcorn
• Orašasti plodovi
• Grožđe sušeno
• Sirovo povrće (uključujući bebu mrkve)
• Grožđe
• Trešnje s košticama
• Tvrdo voće
• Kobasice (one su također visoke u natriju, aditivima i masti – još jedan razlog da ih preskočite).

Većina liječnika ne preporučuje ove hrane dok vaše dijete ne bude u stanju sigurno jesti ih – oko 4. godine života (iako ovisno o hrani i djetetu, to može biti bliže 3. ili 5. godini).