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Anxiété de séparation

Anxiété de séparation

Anxiété de séparation

Conseil Q

Cela peut atténuer l'anxiété de séparation plus tard si vous employez au moins occasionnellement une baby-sitter pendant les six premiers mois de la vie de votre bébé. Elle peut se sentir plus à l'aise avec la séparation si cela a toujours été un aspect familier de sa vie.

Si votre enfant souffre d'anxiété de séparation, essayez d'ignorer l'hystérie et faites en sorte que la séparation soit aussi courte et douce que possible. Dites au revoir avec un sourire et un câlin et sortez de la porte. Puis revenez cinq minutes plus tard. Ne retournez pas dans la pièce (ou la maison), tenez-vous simplement devant la porte ou regardez peut-être à travers une fenêtre. Il y a de fortes chances que votre bébé se soit déjà calmé et se soit adapté à sa situation de garde. Si, au cours d'une semaine ou deux, elle ne se calme pas dans les 10 minutes environ qui suivent votre départ, vous pouvez toujours reconsidérer votre décision, soit de la mettre à la garderie, soit d'utiliser cette garderie particulière. fournisseur.

Peu importe à quel point votre baby-sitter ou votre gardienne semble fantastique, vous et votre bébé pouvez souffrir d'anxiété de séparation au moment de vous séparer.

Surtout vers la fin de la première année de votre bébé, alors que sa mémoire commence à se développer, l'anxiété de séparation peut devenir presque insupportable pour vous deux. Votre enfant de 10 mois saura que dès que la baby-sitter franchira la porte ou dès que vous entrerez dans la garderie, vous partirez bientôt. Votre bébé peut pleurer presque hystériquement quand il est temps pour vous de partir. Et elle peut répéter ce scénario jour après jour.

Le pire pour votre bébé (et donc pour vous) est l'acte de séparation. Votre bébé peut se souvenir de situations similaires du passé et donc anticiper la séparation. Mais en se concentrant sur l'anxiété du moment immédiat, elle ne se souvient peut-être pas des retrouvailles heureuses qui ont toujours suivi dans le passé. Elle peut penser que vous ne reviendrez jamais.

Après votre départ, cependant, votre bébé peut oublier que vous êtes parti. (Se concentrer sur le moment immédiat a ses avantages.) Ou peut-être qu'elle se calme suffisamment pour se rappeler maintenant que vous revenez toujours. Heureusement, comme pour les pleurs pour s'endormir, les périodes de larmes de votre bébé deviendront de plus en plus courtes chaque jour (bien qu'elles puissent s'intensifier à nouveau s'il est malade, fatigué ou autrement sensible aux larmes).

Aussi grande que puisse paraître l'anxiété de votre bébé, votre propre anxiété peut être encore pire. Vous pouvez vous tourmenter avec des questions telles que :

• Survivra-t-elle sans vous ?
• Tu vas lui manquer ?
• Êtes-vous trop égoïste ?
• La séparation nuira-t-elle d'une manière ou d'une autre à votre bébé ?

Essayez d'être reconnaissant que votre bébé ait quelqu'un d'autre qui l'aime aussi et qui veuille s'occuper d'elle. Après tout, si vous avez noué une relation amoureuse avec votre enfant et si vous continuez à bien vous lier avec elle pendant votre temps ensemble, quel mal cela fera-t-il d'avoir d'autres soignants chaleureux, sensibles et aimants qui se lient également à elle ? Votre bébé est parfaitement capable de créer des liens avec plus d'une ou deux personnes. (Si vous vous sentez néanmoins jaloux de la personne qui s'occupe de votre bébé, vous voudrez peut-être réévaluer vos priorités et prendre un peu plus de "congé" avant de retourner au travail.)

Prendre le coeur. La séparation devient généralement plus facile après les premières fois. Vous apprendrez que votre enfant a survécu et survivra. Vous reconnaîtrez qu'elle semble relativement indemne. Et vous serez soulagé de voir qu'elle semble toujours aussi heureuse de vous voir.

Faciliter la séparation

Quelle est votre hâte ?

Conseil Q

Si votre bébé a un doudou, une peluche spéciale ou un autre objet qui le fait se sentir en sécurité, laissez-le absolument l'apporter à la garderie ou l'avoir à disposition à l'arrivée de la gardienne (et à votre départ). Ne le taquinez jamais à ce sujet ou ne découragez pas son utilisation. Ce n'est pas parce que votre bébé a besoin d'autre chose pour se sentir en sécurité, surtout quand vous n'êtes pas là, que vous n'avez pas fait votre part pour nourrir son sentiment de sécurité. Au contraire, votre bébé ne pourrait pas profiter d'un tel substitut si vous ne lui aviez pas procuré un sentiment de sécurité.

Avec toute nouvelle situation de garde d'enfants ou de garderie, donnez à votre bébé le temps de s'habituer à l'idée avant de s'enfuir et de "l'abandonner". Idéalement, vous le laisserez avec quelqu'un qu'il connaît. Arrangez-vous pour que la baby-sitter arrive au moins 15 minutes à l'avance (payée, bien sûr), ou mieux encore, faites venir la baby-sitter pour une ou deux visites pendant que vous êtes tous les deux là avant de la laisser seule avec votre bébé.

En situation de garderie, prévoyez de rester au moins une demi-heure les premiers jours et peut-être même toute la première journée. Encore une fois, essayez de faire en sorte que vous et votre bébé ayez effectué des visites prolongées sur le site avant qu'il ne doive y aller seul. Ensuite, lors de ses premiers jours, donnez à votre bébé la possibilité et l'encouragement de s'impliquer dans une activité avant de partir.

Pour le bien de votre bébé et le vôtre, commencez petit. Aidez votre bébé à faire des séparations plus longues en faisant d'abord de courtes sorties :peut-être une demi-heure ou une heure d'intervalle (ou même aussi peu que 15 minutes). Ce processus vous permet, à vous et à votre bébé, de développer la confiance en son soignant par petites étapes. Ensuite, prolongez progressivement votre séparation jusqu'à ce que vous atteigniez le temps dont vous aurez régulièrement besoin.

Quand vient le temps de partir, n'essayez pas de vous faufiler hors de la maison (ou de la garderie). Si vous le faites, votre bébé ne saura jamais quand vous partez, et il peut devenir plus collant que jamais, même dans les situations où vous n'allez nulle part.

Faites des adieux courts, doux et prévisibles. Efforcez-vous de créer un rituel de séparation similaire à votre rituel du coucher. N'insistez pas pour qu'il arrête de pleurer avant de partir. (Pensez au pouvoir que cela lui donne.) Souriez, offrez des mots rassurants, donnez-lui un câlin et un baiser, faites-lui savoir qu'il vous manquera, puis partez déjà. Votre bébé compte sur vous pour déterminer si tout est en sécurité, il a donc besoin de voir que vous avez confiance que tout ira bien. C'est pourquoi la chaleur et les sourires à la séparation sont si importants.