Comment établir un emploi du temps pour un enfant d'un an
Beaucoup pensent que les enfants d'un an sont sauvages et ne sont pas faits pour suivre un emploi du temps. Pourtant, de nombreux parents constatent qu'en établir un améliore comportement, sommeil et habitudes alimentaires. Mettre en place un horaire pour un enfant d'un an n'est pas si impossible qu'il y paraît, et peut être très gratifiant.
Ce dont vous aurez besoin
- Matériel d'écriture
Instructions
Comment établir un emploi du temps pour un enfant d'un an
- Déterminez à quelles heures vous voulez que votre enfant fasse certaines choses : manger, jouer, bain, dormir. Assurez-vous que ce sont des heures NATURELLES pour votre enfant. Il n'est jamais bon de créer des heures arbitraires si elles ne sont pas en phase avec l'horloge interne de votre enfant.
- Notez les heures souhaitées et activités correspondantes sur papier, tableau blanc ou fichier informatique pour ne pas tout avoir à retenir.
- Prévoyez une marge de temps pour chaque activité, car l'horaire réel peut varier d'une heure jour à jour. Exemple : votre enfant n'est pas prêt pour le coucher tous les jours à 20h pile. S'il a fait une sieste plus longue l'après-midi, il ne sera peut-être prêt qu'à 20h30.
- Choisissez une bonne semaine où vous pouvez vous concentrer sur le maintien de l'horaire. Pas une semaine avec d'autres activités. Exemple : n'essayez pas d'établir un horaire si vous avez de la famille en visite ou un voyage prévu. Vous avez besoin d'une semaine libre à la maison pour que l'établissement soit le plus efficace.
- Utilisez un signal avant chaque activité pour que votre tout-petit apprenne à reconnaître l'horaire et les transitions. Cela peut être des phrases : « C'est l'heure de manger. Tu veux manger ? » Une chanson pour chaque activité. Ou simplement entrer dans la pièce et préparer ce qui va suivre.
- Suivez l'horaire le plus strictement possible pendant au moins une semaine. Bien que vous devrez être flexible et ajuster selon ce que votre enfant montre comme naturel pour elle, ne laissez pas les courses ou déjeuners en ville interrompre ce temps très important.
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