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Comment établir une routine pour un tout-petit

Votre tout-petit est un tourbillon d'activité, de curiosité et d'énergie — ce qui est précisément pourquoi une routine quotidienne établie peut jouer en votre faveur. Savoir quand il mangera, dormira et jouera de façon constante aide votre petit à se sentir en sécurité. Et avoir une routine pour votre tout-petit vous aide à garder votre santé mentale en vous fournissant un horaire prévisible autour duquel vous pouvez planifier.

Ce dont vous aurez besoin

• Papier affiche
• Marqueurs

Instructions

1. Établissez d'abord les heures de sommeil et de repas, qui sont la partie la plus importante de la journée. Définir quand votre tout-petit se réveille, mange ses repas et collations, fait sa sieste et va au lit aide à créer une base pour le reste de la routine et assure qu'il obtient le repos et la nutrition dont il a besoin.
2. Ajoutez du temps de jeu actif dans votre routine. Votre tout-petit a besoin chaque jour de jeu actif — activité physique dehors ou dedans — ainsi que de jeu créatif et même de jeu indépendant. Planifier même quelques minutes pour vous mettre par terre et jouer avec lui peut vous aider à créer des liens tout en lui donnant l'attention dont il a besoin.
3. Planifiez une routine du coucher reposante, suggère « What to Expect the Toddler Years ». Votre tout-petit peut avoir du mal à se calmer le soir, alors transitionnez au moins une demi-heure avant le coucher en planifiant du temps pour des chansons, livres d'images, un bain chaud ou une collation pour préparer votre petit au lit.
4. Créez une affiche avec chacune de vos activités de routine quotidienne, suggère le Dr Laura Markham du site Aha! Parenting. Comme les tout-petits ne savent pas lire, placez des images de chaque activité à côté du créneau horaire pour que votre petit sache à quoi s'attendre séquentiellement. Cela vous aide aussi à rester sur la bonne voie. S'il voit que la sieste suit l'heure du déjeuner, il ne sera pas pris au dépourvu et sera peut-être moins résistant.
5. Testez votre routine en la suivant pendant quelques semaines. Vous pouvez découvrir qu'après quelques jours, vous étiez trop ambitieux sur le temps de bricolage ou avez besoin de plus de temps pour les collations. Une routine doit être un aperçu général de la journée, laissant de la marge pour les changements d'humeur, rendez-vous ou attention supplémentaire. Ajustez-la à la personnalité, aux envies et besoins de votre tout-petit.