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Moyens de supporter & amp; Encouragez votre fille adolescente

Même plus confiants adolescente l' peut être affectée par le doute de soi et le stress. En tant que parent , votre travail est de garder votre adolescent sûr et subvenir à ses besoins affectifs et physiques , mais vous pouvez aussi avoir un effet significatif sur l'aidant à se sentir soutenus et aimé inconditionnellement . Pendant que vos gestes ne ont pas à être grande , de petites choses peuvent se additionner pour aider à améliorer et à maintenir la confiance de votre fille.
Quality Time

Votre ado a besoin d'une oreille attentive , ce qui signifie lui donner le temps et l'attention . Montrez de l'intérêt dans les choses qu'elle est passionnée , suggère l'American Academy of pédopsychiatrie - qu'il se agisse de sport , scolaire , d'art ou un autre intérêt . Prenez du temps pour votre fille et lui laisser savoir que vous êtes prêt à communiquer en posant des questions qui nécessitent plus qu'une réponse en un seul mot . En outre, communiquer sur ses termes . Vous pouvez trouver votre fille est plus ouvert à la discussion dans les milieux occasionnels - la voiture ou la salle de télévision , par exemple . Manger des repas ensemble, ce est un moyen de " vérifier dans " régulièrement et créer un rituel quotidien basé autour écouter votre enfant
stress quotidien

Avouons-le : . Les adolescents ont beaucoup de choses à traiter. Et une adolescente efforçant de garder de bonnes notes , maintenir une vie sociale et de participer à des activités parascolaires peut être accablé . Aidez votre adolescent à évaluer son niveau de stress et de hiérarchiser entre les activités qui pourraient être annulés ou reportés et ceux qu'elle est le plus passionné , PsychCentral suggère . Lorsque vous pouvez , aider à alléger son fardeau . Bien que vous ne pouvez pas faire ses devoirs , vous pouvez fournir un quartier calme , sans distraction de la maison où elle peut mieux se concentrer. Vous devrez peut-être tempérer vos propres attentes pour votre fille . Se il est important de l'encourager à réussir, mettre trop de pression sur elle pourrait se retourner contre . Aussi , aider votre adolescent à se fixer des objectifs réalisables et opportunes. Plutôt que de fixer un objectif ambigu pour " améliorer leurs notes , " l'aider à fixer un objectif pour améliorer une lettre de qualité de ce semestre. Ce est moins écrasante et plus accessible .
Autoriser Indépendance

Votre ado est en marche à l'aube de l'âge adulte , il est donc naturel que elle va vouloir tester son indépendance . Assurez-vous qu'elle peut le faire librement en donnant ses choix et lui permettant de prendre la responsabilité , ainsi que l'expérience des conséquences de ses actes . Donner vos choix de l'adolescence lui permettra de se sentir plus indépendante . Si elle rompt le couvre-feu , par exemple , lui laisser choisir sa propre punition de deux ou trois que vous sélectionnez. Essayer de se attendre et d'assumer le meilleur de votre fille , suggère l'Université de l'Illinois Extension - elle pourrait bien vous surprendre . Et choisissez judicieusement vos batailles afin qu'elle ne se sent pas comme vous êtes constamment harceler . Alors que vous pouvez ne pas aimer ses cheveux pourpres , il peut être plus important de parler de grades
renforcer la confiance

la confiance de l'adolescent est lié à la marée - . Tantôt elle peut être de haut vol sur les talons d'un examen parfait et la prochaine , sa confiance pourrait décliner , après qu'elle a passé au-dessus d' une école de danse . Vous pouvez aider à construire sa confiance en le félicitant spécifique pour des capacités basée sur l'effort . Au lieu de laisser votre adolescent sait qu'elle est belle - quelque chose qu'elle n'a aucun contrôle sur - vous pourriez donner des félicitations pour la pratique du football supplémentaire ou apprendre à jouer d'un instrument . Soyez généreux quand il se agit de faire l'éloge . Ne vous retenez pas d'un adolescent qui a besoin d' affirmations et de compliments . Il aidera également à votre fille si vous limitez son exposition aux normes inatteignables représentés dans les magazines et les médias . Ou , si vous ne pouvez pas limiter l'exposition , parler les images et de rappeler votre adolescent qu'ils ne sont pas réalistes .
Ce que vous prêchez

Vous ne pouvez pas attendre de votre adolescent se sentir encouragés et soutenus si vous ne pratiquez pas ce que vous prêchez et de définir un bon exemple . Quitter soliloque négatif autour de votre fille. Si vous êtes constamment vous réprimander et en utilisant l'autopersuasion négative , votre fille ne peut pas vous croire quand vous offrez ses encouragements . Évitez de laisser votre adolescent vous entendre faire des commentaires négatifs sur votre apparence , en particulier quand il se agit de poids. Cela pourrait permettre à votre adolescent une préoccupation malsaine avec son apparence ainsi . Si vous vous concentrez sur et cultivez vos propres compétences , vous montrez votre adolescent l'effort vaut la récompense - même à l'âge adulte . Lorsque cela est nécessaire , admettre ses erreurs et de se excuser auprès de votre adolescent . Il contribue à donner le ton pour votre relation et montre -lui que vous êtes coéquipiers - . Non adversaires