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Crises de colère chez les adolescents

Si le spectacle d'un enfant de 2 ans hurlant et gesticulant est peu attrayant, au moins on s'y attend. Avec l'âge, on développe généralement plus d'autocontrôle, et ces crises s'estompent. Si votre ado fait encore des crises, encouragez une meilleure gestion de la colère par des incitations.

Déclencheurs courants

Les ados qui recourent à l'agressivité pour résoudre les problèmes montrent des comportements communs, selon Groff &Associates Professional Counseling. Vous pouvez entendre des insultes envers vous, accompagnées de cris et menaces. L'ado peut s'en prendre physiquement aux murs ou portes. Il peut avoir du mal à suivre les règles et entendre « non », montrant une défiance ouverte. Votre ado peut aussi basculer en rage incontrôlée, peut-être pour manipuler et obtenir gain de cause.

Prioriser la sécurité

Quand un ado grand et fort perd le contrôle et cède à la colère, la sécurité est primordiale, avertit l'assistante sociale Janet Lehman sur Empowering Parents. Si de jeunes enfants sont près, écartez-les pour leur sécurité physique et pour qu'ils ne voient pas la crise. Réduisez aussi la stimulation externe : baisser bruits de fond (TV, musique) et lumières.

Modéliser le calme

Rester calme et rationnel face à un ado en rage est un défi, mais votre calme modélise le bon comportement, conseille la David O. McKay School of Education (Brigham Young University). Au lieu de rendre sa fureur par votre propre colère, donnez un exemple positif de résolution respectueuse et efficace en lui parlant calmement et rationnellement.

Se désengager et encourager un meilleur comportement

Quand la situation dégénère et que votre ado perd le contrôle, désengagez-vous pour ne pas encourager le comportement. Dites-lui que vous serez ravi d'en discuter après qu'il se soit calmé, mais que vous ne resterez pas à regarder et écouter sa colère. Vous devrez peut-être vous éloigner physiquement pour lui donner l'opportunité de se calmer, recommande l'éducateur parental Michael Grose pour « Parenting Ideas ». Plus tard, une fois le calme revenu, parlez rationnellement pour offrir des incitations au meilleur comportement. Votre ado pourrait gagner des privilèges supplémentaires en prouvant qu'il sait s'autocontrôler. Il pourrait aussi en perdre si les crises persistent.