Comment apprendre à un adolescent d'avoir le contrôle Impulse

Les adolescents qui ne ont pas la capacité de retenir des actions impulsives et de la parole aux actes aliéner fréquemment leurs pairs et les adultes . Contrôle des impulsions commence dans l'enfance , avec des gains substantiels en général acquis au moment où un enfant commence l'école . Psychanalystes , comme Peter Fonagy , ont fait valoir de façon convaincante que le contrôle des impulsions est liée à " régulation de l'affect " --- la possibilité de moduler les fluctuations de soi dans des états émotifs et retenir comportement en conséquence . Les adolescents ayant des déficits dans le contrôle des impulsions exigent une bonne dose de patients , des conseils chaleureux et lucide; en effet , ils ont besoin de rien de moins que l'art de faire des amitiés apprendre
que vous avez besoin
Pour enseigner aux adolescents à contrôler leur impulsion , vous aurez besoin des éléments suivants : . Pen
Notebook

grandes feuilles de papier ( A3 ) au moins
couleur des marqueurs
Instructions
les apprendre l'art de rester calme
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psychanalyste Donald Winnicott croyaient que les adultes concernés les soins et l' éducation des adolescents serait inévitablement rencontrer une période de « acting out » de leur part à un certain point . Il a recommandé de bien vouloir répondre , mais de manière élastique aux défis , sans représailles ou de se effondrer . Son conseil demeure pertinent : Trahir colère et devenir vindicatif vers un acting-out , adolescent impulsif versera pétrole sur les flammes , en se désintégrant dans plaidoyers larmoyants pour un meilleur comportement ou " mea culpa " de culpabilité monté (« tout est de ma faute si vous êtes comme ça " ) laissera le sentiment de l'adolescence , il /elle a causé des dommages irréparables . Évitez les réactions à tout prix.
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Commencez par observation. Les parents peuvent noter dans un journal quand, où et autour de laquelle se produisent des explosions impulsives . Patterns parfois ne deviennent visibles que dans un journal --- Votre adolescent grandir plus impulsif ou agressif en compagnie d' un frère ou de l'autre parent , ou dans des situations sociales ? Concentrez-vous sur la mesure du impulsivité augmente. Les enseignants peuvent faire quelque chose de similaire en notant le comportement en classe ( et si possible le comportement d'école ) . Est-ce que le comportement diffère entre le cadre plus structuré de la classe et de l' école moins surveillés ? Remarque observations pour environ 1 semaine pour obtenir une bonne base .
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Foire , les adolescents avec mauvais contrôle des impulsions se rapportent plus facilement sur ​​une base un-à- un, surtout avec des adultes , un indicateur que l'anxiété peut se cacher derrière leur conduite problématique dans les situations sociales (surtout les relativement non structurées ) . « Acting out " signifie vraiment débarrasser le corps et l'esprit des angoisses par l'activité physique accrue , y compris l'agression apparente , plutôt que de tenir à eux et essayer d'apprendre à comprendre et à mieux les gérer . Aider les adolescents à apprendre l'art de la régulation affective implique les aidant à conserver angoisses inconfortables plutôt que de les jeter loin .
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Début d'un simple dessin de ligne de contour humaine (un peu comme ceux que vous trouver sur les portes de salle de bains ) . Dans un cadre calme et calme, expliquer à l'adolescent que vous aiderez à comprendre pourquoi ses tentatives de amitiés continuent va mal et pourquoi les adultes se fâcher avec lui si souvent . Il ne est pas «mauvais»; son corps réagit légèrement plus rapide que son esprit quand il se sent maladroit . Ici, nous allons ralentir tout droit vers le bas et donner une chance de rattraper et aller de l'avant son esprit . Où il ne remarqua la tension apparaissant d'abord dans son corps , se il essaie vraiment de se rappeler ? Invitez-le pour marquer sur le dessin de la ligne où les premières sensations d'anxiété commencent .
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Même si un adolescent peut se sentir que la colère , par exemple , simplement " arrive, " rappeler à l' adolescent que vous faites une Ralenti Action Replay ici . Où faut-il commencer ? Qu'est-ce qui se passe ensuite ? L'adolescent peut remarquer pour la première fois que son /son cœur commence à battre , la respiration devient plus rapide , les paumes deviennent moites --- il ya toujours une accumulation d' une éruption . Enregistrez-les sur le tableau dans l'ordre, en utilisant des couleurs pour représenter degrés de danger. Cette personne a déjà commencé à apprendre à éviter des débordements . Adoptez des stratégies " time-out" , à savoir , les moyens de quitter la situation stressante pendant quelques minutes à un un stade précoce de se calmer .

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