Comment obtenir votre adolescent sortir du lit le matin

Pour de nombreux adolescents , se réveiller le matin, ce est la tâche la plus difficile de la journée. La plupart du temps , les adolescents comptent sur ​​leurs parents pour agir comme leur propre horloge d'alarme personnel . Mais le moment venu , ils refusent souvent de se réveiller . Il ya plusieurs façons pour les parents d'obtenir leurs adolescents sortir du lit le matin .
Instructions
1

Obtenir sommeil une nuit complète. Le plus gros problème pour la plupart des adolescents , ce est qu'ils sont trop fatigués . Parents et adolescents devraient en faire un objectif d'aller dormir à une heure décente , de préférence avant 22 heures
2

Arrêtez de frapper le bouton snooze . Ce est un problème commun avec les adolescents qui utilisent un réveil réel au lieu de leurs parents . L'alarme se déclenche à 18 heures et de l'adolescent frappe le rappel d'alarme avant de se rendormir . Soit utiliser une horloge sans bouton snooze ou programmer une alarme pour une date antérieure si l'adolescent aura plus de temps pour dormir se ils veulent .
3

Appliquer les conséquences de dormir tard . Qu'ils reçoivent un avis tardive à l'école ou manquer le bus pour renforcer le besoin de se lever à l'heure.
4

Gardez une routine pour votre adolescent . Les adolescents doivent aller dormir et se réveiller à la même heure chaque jour.
5

Offrir des récompenses pour se lever à temps comme un dernier recours . Par exemple , offrir de l'argent de déjeuner ou les laisser utiliser la voiture pour le week-end se ils se lèvent à temps toute la semaine .

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