Comment faire pour déterminer fertiles Days
Être capable de prédire quand votre fertile peut être avantageux à bien des égards . Si vous ne voulez pas devenir enceinte, vous pouvez déterminer quel jour vous serez ovulation afin d' éviter les rapports sexuels . D'autre part , si vous souhaitez devenir enceinte , sachant quels jours sont optimales pour la grossesse peut être pratique . Selon fertilité américaine , le temps que vous êtes fertile commence quatre à cinq jours avant l'ovulation ( lorsqu'un ovule descend d'un follicule ovarien ) . Si vous avez un cycle menstruel normal , qui est tous les 28 jours , l'ovulation se produirait 14 jours après le début de votre période
. Choses que vous devez
basale du corps thermomètre
Calendrier
kit d'ovulation
Instructions
1 Marquez les jours de votre période sur un calendrier.
Marquez vos cycles menstruels sur votre calendrier . Veillez à noter lorsque votre période commence pour chaque cycle .
2 Tenir un journal de vos périodes .
Tenir un journal de votre cycle menstruel pendant quelques mois . Cela vous permettra de calculer un temps moyen lors de votre cycle démarre.
Trois changements dans la température peut aider à prédire l'ovulation .
Déterminer si vos cycles sont dans la moyenne . Si vos règles sont irrégulières , utiliser un thermomètre pour commencer le suivi des changements dans votre température.
4 Suivre les changements dans la température de votre corps.
Choisissez un moment le matin pour surveiller votre température. Selon le magazine Parents , la température du corps d'une femme augmente légèrement après 24 à 48 heures après l'ovulation . Après avoir pris la température pendant quelques mois , vous serez en mesure d'obtenir une idée de quand vous êtes ovulation .
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Vérifier les changements dans votre glaire cervicale . Lorsque vous vous rapprochez de l'ovulation , votre corps va commencer quantités de masse sécrétant de la glaire cervicale . Le mucus est nécessaire pour aider Voyage de spermatozoïdes vers l'ovule .
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