Comment trouver sa date de conception à partir de la date d'accouchement prévue
Les professionnels utilisent la « règle de Naegele » : ajouter 280 jours (40 semaines) au 1er jour des dernières règles. Si vous connaissez votre date prévue (DPA) et voulez retrouver la conception, faites le calcul inverse. Basé sur un cycle de 28 jours : ajustez si votre cycle diffère.
Matériel nécessaire
- Calendrier actuel
- Calculatrice (optionnel)
Instructions
Durée de votre dernier cycle. La plupart : 28 jours. Ajustez si plus court/long.
Date d'ovulation estimée. Cycle 28 jours → ovulation J14. Cycle plus long → ovulation après J14. Ex : cycle 32 jours → +4 jours = ovulation ~J18.
Reculez de 266 jours (38 semaines) depuis la DPA. Grossesse = ~40 semaines. Reculer 280 jours = 1er jour dernières règles. Pour l'ovulation/conception : reculer 266 jours.
Ajustez selon l'écart à 28 jours. Ex : cycle 32 jours → ajoutez 4 jours au résultat.
Fenêtre de conception. Regardez 5 jours avant et 1 jour après la date d'ovulation calculée. Fécondation possible pendant ces 7 jours (survie spermatozoïdes + ovule).
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