Privation de sommeil et allaitement
Mon bébé a quatre semaines et je me sens déjà souffrir d'une privation de sommeil extrême. Comment puis-je allaiter à la demande et dormir suffisamment ?
Gardez votre bébé près du lit dans son propre berceau. Avec votre bébé à côté de vous, vous n'avez qu'à vous retourner, le prendre et le placer à côté de vous pour allaiter. Si votre mari est disposé à changer la couche du bébé quand c'est nécessaire, vous pouvez vous rendormir une fois la séance d'allaitement terminée.
Essayez aussi de développer l'habitude de dormir pendant la journée quand le bébé dort. Une certaine privation de fait toujours partie du processus de parentalité précoce, mais l'allaitement perturbe certainement moins le sommeil que de se lever et préparer un biberon de lait en poudre. Et bientôt votre bébé dormira pendant des intervalles plus longs.
Voir le Guide des parents pour un sommeil sûr.
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