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Comment vivre une grossesse en tant que mère célibataire

Traverser une grossesse en solo peut être éprouvant, mais sachez que vous n'êtes pas la seule à relever ce défi. Selon les CDC, en 2011, 40 % des naissances aux États-Unis étaient de mères célibataires. Un article du New York Times de février 2012 révèle que ce chiffre est encore plus élevé pour les femmes de moins de 30 ans : plus de la moitié accouchent hors mariage. Quel que soit votre âge ou votre situation, une grossesse solo est dure mais finalement gratifiante.

Instructions

1. Cherchez du soutien auprès d'amis et de la famille. Ne vous excusez pas et n'écoutez pas les critiques si certains jugent; passez votre chemin et fréquentez ceux qui se réjouissent pour vous. Trouvez un compagnon de confiance — sœur, mère, meilleure amie — prêt à vous accompagner aux cours de préparation à l'accouchement et même en salle de travail. Si personne dans votre cercle proche n'est disponible, cherchez une doula. Ces accompagnantes offrent un soutien pratique et émotionnel pendant et après l'accouchement. Bien que beaucoup soient payantes, vous pourriez trouver une bénévole.

2. Prévoyez un budget pour toutes les dépenses à venir. Couches, vêtements, jouets, lait, garde d'enfants, visites médicales... la liste est longue, et sans second revenu, vous devrez tout assumer. Faites des heures supplémentaires maintenant, avant l'arrivée du bébé, et mettez un maximum de côté dans un « fonds bébé » dédié. Si les finances sont serrées, renseignez-vous auprès de vos services sociaux locaux pour savoir si vous avez droit à des aides : garde subventionnée, aide alimentaire.

3. Organisez à l'avance un planning travail/garderie compatible. En solo, cela signifie généralement une garde à temps plein, car vous devrez sans doute travailler à temps plein pour subvenir aux besoins. Les crèches peuvent ne pas convenir si leurs horaires ne couvrent pas votre travail et vos trajets. Cherchez une assistante maternelle prête à plus de flexibilité. Si votre métier permet des horaires flexibles ou du télétravail, voyez avec votre employeur si vous pouvez basculer sur ce mode après la naissance.

4. Prenez soin de vous. Réalisez que votre bébé a besoin que vous restiez forte et en bonne santé — comme unique parent à venir, il comptera entièrement sur vous, et vous devez être au mieux. Mangez bien, dormez assez, allez à tous vos rendez-vous prénataux même si vous vous sentez mal à l'aise parmi tous les couples heureux main dans la main. Rappelez-vous que vous tiendrez bientôt une toute petite main, et qu'en prenant soin de vous, vous prenez soin de votre enfant à naître.

5. Gardez une attitude positive. Décidez que vous serez la meilleure parent possible, seule, et que vous êtes plus que capable de surmonter tous les défis. Sachez que toutes vos luttes et sacrifices seront plus que récompensés quand vous tiendrez votre petit pour la première fois — et que plus tard, en grandissant, il trouvera force et inspiration dans le fait que vous avez eu assez d'amour pour le mettre au monde et l'élever seule.