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Comment traiter avec les adolescents comme parent unique

Raising adolescents pour ne importe quel parent peut être un véritable défi , mais quand vous êtes un parent seul , vous pouvez vous sentir facilement submergés par les années d'adolescence , et l'expérience difficulté à faire face à la fois. En raison de changements hormonaux et la frustration générale de l'adolescence , les adolescents sont généralement connus pour les sautes d'humeur violentes; comportement maussade ou provocation; et afficher une volonté farouche d'indépendance . Lorsque vous êtes déjà consommé en essayant de joindre les deux bouts , le maintien d'un ménage ordonnée et la gestion d'autres questions , traiter avec un adolescent peut parfois se sentir comme la dernière paille. Mais vous pouvez faire face et être un parent seul efficace pour votre adolescent - . Sans perdre votre esprit
Instructions
1

Demandez une aide extérieure si nécessaire. Vous ne pouvez pas - et ne devrait pas avoir à - tout sur votre propre manipuler. Posez voisins, membres de la famille , des amis de confiance ou des collègues à intervenir quand vous avez besoin d'aide , conseille discussion services aux adolescents , un service d'information et d'aiguillage pour les familles avec adolescents en difficulté . Joignez-vous à un groupe de soutien de parent isolé . Regardez dans votre centre communautaire , une église ou une clinique de santé mentale local pour les affectations sur les réunions de groupe. Se il ne existe pas encore un groupe dans votre région, chercher un soutien en ligne ou envisager de commencer votre propre groupe .
2

Établir des limites claires avec votre adolescent , suggère conseiller et parent éducateur Diane C. Shearer dans un article pour le " Nashville Parent " magazine. Tous les adolescents ont besoin de limites et les limites se sentent en sécurité et de savoir exactement dans quelle mesure ils peuvent tester leur indépendance retrouvée . Mais quand vous êtes un parent seul et portant de nombreux fardeaux sur votre propre , vous ne aurez pas toujours un coup de main quand il se agit de discipliner . Expliquez à votre adolescent que la monoparentalité ne est pas facile , et vous attendez à ce qu'elle adhère à vos règles .
3

Prenez soin de vous . Les parents célibataires se sentent souvent fatigué et trop stressé à la fin de la journée. Vous pourriez ne pas mettre de côté assez de temps pour se détendre et se occuper de vos propres besoins . Mais si vous ne prenez pas soin de vous-même , vous ne serez pas aussi efficace à un parent de votre adolescent . Selon HealthyChildren.org , évitant auto-soins peut même augmenter votre risque de dépression et d'épuisement . Se engager dans une activité anti-stress de votre choix , comme le yoga , regarder un film drôle avec votre adolescent , prendre un bain chaud ou la méditation , chaque jour .
4

Demandez à votre adolescent à vous aider avec corvées de ménage . Votre adolescent doit être capable et assez matures pour prendre une certaine responsabilité quand il se agit de vous aider avec les tâches ménagères quotidiennes . Discutez avec vos corvées responsabilités familiales et de déléguer des entiers . Encouragez-les à voir la famille comme une équipe qui doit travailler ensemble , conseille le Dr Barry G. Ginsberg , enfants et psychologue de famille , tel que cité dans un article pour WebMD .
5

Se connecter avec votre ado sur une base quotidienne . Comme un seul parent, il peut être plus difficile de trouver du temps tranquille pour lui parler. Mais même si vous vous sentez surchargé par d'autres responsabilités , prendre le temps de montrer votre adolescent que vous êtes toujours intéressé et engagé dans sa vie . Un adolescent est moins susceptible de prendre des risques se il a une relation positive avec les parents , dit Planned Parenthood dans un article sur les relations parents-adolescents .