Comment faire Jump Rope chinoise

Dans une société où l'obésité infantile est un problème croissant et certains jeux vidéo sont conçus pour tromper les joueurs dans l'activité physique , les jeux classiques de enfances passé souvent se perdent . Corde à sauter chinois est un de ces jeux , et utilise un cordon élastique maintenue par les pieds de deux personnes , tandis qu'un troisième sauts dans et hors de la corde dans divers modèles . Instructions de
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Mettre en place le jeu . Décider sur lequel deux personnes seront les « extrémités », ou titulaires . Ces porteurs devraient mettre leurs deux pieds à l'intérieur de la bande élastique , il est donc autour de leurs chevilles , et de se présenter avec leurs pieds environ la largeur des épaules , assez loin les uns des autres que le groupe est serré et fait un rectangle .

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début du premier niveau . Dans le niveau le plus élémentaire de corde à sauter chinois, le cavalier saute dans le schéma suivant: d'abord avec les deux pieds à l'intérieur du rectangle , puis avec les deux pieds à cheval en dehors du rectangle , puis chevauchant alternativement la corde unique de chaque côté du rectangle , puis avec ses pieds à l'intérieur du rectangle , puis à nouveau à cheval sur le rectangle , et enfin sauter de sorte que les terres chaque pied sur le dessus de chaque côté du rectangle . Pour rappeler cela, le cavalier chante souvent « in-out -side- côté - in-out sur ​​. "
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Les Progrès à des niveaux plus difficiles. Il ya un large éventail de variations sur le niveau de base , y compris " skinnies " et " wides " ( le même que le niveau de base , à l'exception des "détenteurs" tenir la corde sur un seul pied ou sur deux pieds largement espacées ) , «diamants " ( les " détenteurs " tiennent la corde sur un seul pied tandis que le cavalier traverse la corde avec ses pieds pour former un diamant , le cavalier puis saute ½ tourne tout en gardant ses pieds à l'intérieur du diamant et l'orthographe de son nom ou DIAMOND , se terminant par" in-out -on " ) , " ciseaux " ( le même que le niveau de base , sauf le cavalier doivent frapper ses pieds ensemble tout dans l'air ) et plus .
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Augmenter le défi . Une fois que vous progressez à travers les différents niveaux avec succès , déplacer la corde progressivement plus élevé jusqu'à ce que le cavalier fait une erreur . La progression est commune chevilles, les genoux , les hanches , les aisselles et le cou.
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À tour de rôle . Une fois que le cavalier fait une erreur , elle prend la place de l'un des titulaires de lui permettre de devenir le cavalier .

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