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Sécurité dans les sports d'hiver

Sécurité dans les sports d'hiver

Neige ? Youpi ! Sortez luges, patins, snowboards et skis ! Voici des conseils pour pratiquer ces sports d'hiver sans blessure.

Attention !

Sachez protéger vos petits amateurs de neige contre le gel et les coups de soleil d'hiver. Pour la protection cutanée, voir « Sécurité solaire pour les enfants ».

Luge

Pour une luge sûre, choisissez des pentes douces enneigées (pas verglacées), loin de la circulation et sans arbres ni clôtures. Vérifiez aussi l'absence d'obstacles cachés sous la neige : gros rochers, souches.

Les luges et toboggans les plus sûrs ont un système de direction pour garder un certain contrôle. Les disques de neige, très rapides et dirigables seulement par déplacement de poids ou freinage aux pieds, causent beaucoup de blessures. La position la plus sûre est assise droite, plutôt qu'allongé sur le ventre, ce qui augmente les risques de traumatismes crâniens et abdominaux.

Patinage sur glace

Le risque principal est de traverser la glace. Situation d'autant plus dangereuse que l'hypothermie peut empêcher un bon nageur de se sauver. N'autorisez le patinage que sur des patinoires ou lacs/étangs où les autorités ont confirmé que la glace est assez solide. Les enfants doivent patiner entre amis, jamais seuls, pour qu'en cas d'urgence quelqu'un puisse aller chercher de l'aide.

Quand il y a du monde sur la glace, rappelez-leur de patiner dans le sens de la foule et de ne pas traverser en diagonale.

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Les bouées gonflables sont populaires car rapides et pouvant décoller sur une bosse. Pour ces raisons, elles causent plus de blessures que les luges classiques. Les enfants ne doivent les utiliser que sur de larges pentes sans obstacles.

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Les patineurs qui affûtent leurs lames tombent moins que ceux aux lames émoussées.

Ski

On voit des enfants dès 3 ans sur les pistes. Ce sport est devenu une vraie affaire de famille.

Votre première halte sera la location de ski, où le personnel doit aider à trouver l'équipement adapté à la taille de l'enfant. C'est crucial car des équipements trop grands sont plus difficiles à contrôler et causent des blessures. Skis, chaussures et fixations doivent être à la bonne taille.

Votre enfant doit aussi porter un casque. Plus courant en Europe, le port du casque progresse ici grâce à quelques accidents mortels médiatisés et à une campagne de la CPSC.

Les casques de ski coûtent 50 à 100 $, avec coque rigide, couche interne souple et isolation thermique. Le front est façonné pour laisser place aux lunettes. Ils peuvent aussi se louer. La CPSC les recommande pour tous skieurs et snowboarders, pas seulement les enfants. Donnez l'exemple en en portant un vous-même.

Astuce sécurité

Certaines stations sont si fréquentées qu'il est difficile pour les enfants de retrouver leurs parents. Quelques-unes louent téléphones et bippeurs pour rester en contact. Au minimum, épinglez votre nom et les coordonnées de votre hôtel sur la veste de votre enfant pour être joignable en cas de problème.

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Tous les casques ne conviennent pas à tous les sports. Dilemme pour les parents d'enfants multi-sports. Bien que des casques multi-sports existent, leurs designs évoluent encore. À l'achat, vérifiez l'étiquette pour voir s'il est adapté au sport prévu.

Si votre enfant n'a jamais skié, inscrivez-le à un cours. Il apprendra mieux qu'avec vous et appréciera d'être avec d'autres débutants. Les cours enfants sont adaptés à leur âge et capacité d'attention. Les moniteurs transforment l'apprentissage en jeu. La sécurité en est une part importante.

Renforcez les consignes en rappelant à vos enfants de :

• S'arrêter seulement sur les bords de la piste, pas au milieu.
• Rester vigilants aux autres skieurs, surtout en croisant les pistes.
• Toujours skier avec un copain ou un parent pour que l'un puisse aller chercher de l'aide si l'autre est blessé.
• Skier uniquement dans les zones délimitées.

Au début, cantonnez-le aux pistes vertes. S'il ne skie pas avec vous, imposez des points de contrôle réguliers. Les enfants ne remarquent pas toujours qu'ils ont trop froid ou sont trop fatigués, il faut surveiller leur état. Plus de blessures surviennent en fin de journée quand la fatigue réduit le contrôle.

Snowboard

Innovation des années 70, le snowboard a conquis un large public. La planche ressemble à un skateboard et l'activité au surf. Pas de bâtons, et les fixations de chaussures ne se libèrent pas comme au ski.

Le snowboard demande un bon contrôle des jambes, et les jeunes enfants n'ont pas l'équilibre ni le développement musculaire pour le pratiquer sans danger. L'Académie américaine de pédiatrie recommande d'attendre au moins 7 ans.

Jouez la sécurité : casque obligatoire. Les cours sont importants, surtout pour les sauts, partie clé du sport et cause majeure de blessures. Les snowboarders ne doivent pas être seuls sur les pistes.