Blessures courantes au baseball

Blessures courantes au baseball

C'est aussi américain que la tarte aux pommes et maman. C'est le jeu américain par excellence, adoré de tous, des joueurs de la Petite Ligue de huit ans aux parents qui jouent dans les équipes de l'entreprise. Baseball :nostalgique, magnifiquement orchestré et peut-être dangereux pour la santé.

Le top 10 des blessures au baseball

De nombreux enfants s'initient au baseball dans la Petite Ligue ou à l'extérieur au camp. Vous devez vous assurer qu'il y a un entraîneur capable de superviser chaque camp - un qui n'est pas si enthousiaste qu'il demande aux enfants de faire des choses dangereuses, comme sauter trop haut pour une balle rapide, déraper trop vite dans la base ou lancer la batte avec enthousiasme. dans les airs ou dans la foule où il peut frapper quelqu'un.

La trousse de premiers soins du terrain de baseball devrait toujours inclure des blocs de glace instantanés, des pansements adhésifs, des compresses de gaze stériles, du ruban adhésif, des ciseaux, de la crème de premiers soins, de l'alcool à friction, des pansements Ace et des morceaux de tissu pour faire des élingues pour d'éventuelles fractures et ruptures.

Les entorses, les élongations musculaires, les fractures et les commotions cérébrales sont les blessures les plus courantes. Plus précisément, vous devez vous préparer aux blessures suivantes :

  • Le coude du lanceur. Le baseball est un jeu avec beaucoup d'action de lancer qui exerce une pression sur le haut du corps. Cette condition, une inflammation de l'articulation osseuse du coude, se produit avec des lancers répétés avec force.
  • Entorses et fractures des jambes. Le baseball n'implique pas seulement la partie supérieure du corps d'un athlète. Chaque fois qu'une personne lance une balle, les membres inférieurs entrent en action. Et n'oubliez pas ces mouvements de « glissade vers la base ».
  • Pull d'épaule. Une autre blessure du haut du corps, les tractions d'épaule se produisent en attrapant des balles hautes, en lançant une balle à la base avec tout ce que vous valez ou en frappant si fort avec une batte qu'elle craque.
  • Commotion cérébrale. Même les balles molles peuvent emballer quand elles sont lancées à pleine puissance. Malheureusement, les joueurs de baseball ne portent pas de couvre-chef (les casquettes ne comptent pas), et parfois les balles de baseball atterrissent là où elles ne devraient pas… sur des têtes vulnérables.
  • Dents fêlées. Les joueurs de baseball ne portent pas non plus de protège-dents, et la balle qui manque le sommet de la tête peut attraper les dents.
  • Mâchoire cassée. La mâchoire est également exposée aux balles de baseball volantes pendant un match. Une balle peut frapper un enfant à l'extérieur de la mâchoire ou face vers l'avant. Même un protège-dents ne peut pas protéger contre cela.
  • Oeil au beurre noir. A présent, vous connaissez le coupable, une balle lancée durement. Mais, parfois, une batte de baseball peut être le coupable. Peut-être qu'un frappeur enthousiaste, courant vers le premier, lance sa batte et, malheureusement, elle atterrit sur votre enfant, qui se trouve être assis dans les gradins ou attendre son tour à la batte.
  • Prostration par la chaleur. Lorsqu'une manche dure une éternité sous un soleil brûlant, le lanceur peut commencer à ressembler à Gatorade.
  • Blessure au pied. Les baskets ne sont pas toujours les meilleures chaussures pour protéger les orteils contre les coups ou les fractures. Faire une course vers une base ou se faire frapper au pied par une batte ou une balle est tout ce qu'il faut.
  • Blessure au dos. Ramasser les fausses balles, se pencher pour attraper une balle volant à basse altitude, sauter en biais pour obtenir une balle incurvée, tout cela cause des blessures au dos.

Tout d'abord

Plus de 41 % de toutes les blessures de baseball chez les enfants se produisent à la tête, au visage, aux yeux ou à la bouche.

Traitement et prévention

La flexibilité est essentielle pour les blessures au dos et aux épaules, les entorses et les fractures. Tout ce qu'il faut, c'est un échauffement avant un match, plus cinq minutes d'étirements, pour garder les muscles et les articulations souples, souples et résilients.

La plupart des manuels de fitness et d'exercices proposent de bons exercices d'étirement, fournissant à la fois des instructions étape par étape et des illustrations. Certains de nos favoris incluent The Rockport Walking Program par James Rippe, M.D. et Ann Ward, avec Karla Dougherty (publié par Fireside Books) et Aerobics par Kenneth Cooper (publié par Bantam Books). Votre Y local devrait avoir des dessins d'étirements coupés sur un babillard. Et le Conseil national du président sur la condition physique, basé à Washington, D.C., dispose également d'informations sur les meilleurs étirements à effectuer avant de faire de l'exercice.

Bien que les couvre-chefs et les protège-dents ne se trouvent que sur les arbitres et les lanceurs occasionnels, tous les joueurs feraient bien de s'armer de cette protection. Cela arrêterait de nombreux accidents tragiques à la tête, au visage, aux yeux et à la bouche.


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