Comment calmer une crise de colère d'un enfant de 3 ans

Surveiller un enfant en pleine crise dans un magasin bondé est une expérience que presque tous les parents connaissent. Si les crises sont normales à 3 ans, vous n'avez pas à les subir stoïquement. À cet âge, l'enfant a généralement le langage et les compétences comportementales pour exprimer ses sentiments et besoins basiques, vous pouvez donc raisonner avec lui. Agir vite dès les premiers signes peut arrêter le drame avant qu'il ne démarre.

Changer d'environnement

Surveillez les signes précurseurs : rougeur, gémissements, piétinements. L'éloigner de la situation peut empêcher l'escalade. S'il est entouré de bonbons que vous n'achèterez pas, changez de rayon ou sortez l'asseoir en voiture. Si son ami ne partage pas son jouet, distrayez-le en changeant de coin de pièce et en proposant un nouveau jeu.

Répondre à ses besoins

Des besoins physiques et émotionnels non satisfaits déclenchent les crises. S'il a faim ou est fatigué, un petit contretemps le fait basculer. Offrez une collation saine (fruit, fromage) ou couchez-le plus tôt s'il devient irritable. Il peut aussi faire une crise pour attirer l'attention. Dites : « Je vois que tu es très contrarié, et je ne te câlinerai et ne te parlerai que quand tu seras calme. » Il peut se calmer vite si c'est ce qu'il cherche.

Lui donner des choix

À 3 ans, beaucoup de crises viennent du besoin d'affirmer ses envies, dit le psychologue clinicien Ray Levy (Parents). Évitez le bras de fer en lui donnant un peu de contrôle sur ce qui l'ennuie. Exemple : il proteste vouloir du poulet au lieu du poisson. Dites : « C'est poisson ce soir, mais tu choisis : brocolis ou petits pois ? » Crise au coucher ? Proposez le choix des histoires et du pyjama.

Temps de pause

Si la crise bat son plein ou s'il se met en danger ou met les autres en danger, un bref temps de pause l'aide à reprendre le contrôle. Déplacez-le dans un coin calme de la maison — ou en public : voiture ou banc. S'il est contrarié de ne pas avoir gain de cause, dites-lui qu'il doit rester là et que vous restez avec lui jusqu'à ce qu'il soit calme (KidsHealth). S'il a fait quelque chose de négatif (frapper, mordre), fixez une durée minimale. 3 minutes est généralement approprié.

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