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Aide pour les enfants ayant des problèmes de maîtrise de la colère

La colère est une émotion normale et saine que tout le monde connaît --- même les enfants . La colère ne devient problématique quand elle est supprimée ou affiché d'une manière violente , destructrice ou inapproprié. Sans une prise adéquate , les problèmes de maîtrise de la colère peuvent causer votre enfant de vivre des maux de tête , des problèmes de comportement ou de maladies liées au stress . Aidez votre enfant à éviter ces problèmes en identifiant les causes de sa colère et l'armant avec les compétences nécessaires pour gérer ses problèmes de maîtrise de la colère .
Reconnaissant colère

Reconnaître les signes d'alerte et les causes de la colère de votre enfant peut vous aider deux , vous obtenez la situation sous contrôle avant que des dommages est fait. Signes avant-coureurs de problèmes de contrôle de la colère comprennent souvent des cris, les dents serrées , le corps tendu , la respiration profonde , roulant des yeux , le retrait, grognant et des mots peu amènes . Pointez sur ces signes à votre enfant si elle reconnaît quand elle devient frustré et être en mesure de se calmer .

Bien que les questions de contrôle de la colère peuvent se développer sur des choses comme l'embarras , le rejet , se sentant ignoré , conflit verbal et conflit possessions , ils peuvent aussi être causés par des troubles émotionnels ou d'autres problèmes personnels profonds . Identifier les causes des problèmes de colère de votre enfant peut aider à contrôler eux.
Traitement colère

Enseigner à votre enfant à traiter et d'exprimer ses sentiments de colère d'une manière rationnelle et affirmée permet d'éviter la colère les questions de contrôle . Informez votre enfant à réfléchir avant il réagit avec colère . Enseigner le calmer stratégies telles que de compter jusqu'à 10 , prenant de grandes respirations , se éloigner et de boire un verre d'eau . Aidez votre enfant à développer la maîtrise de soi afin qu'il puisse traiter et régler sa propre colère .

Lisez les livres avec votre enfant qui répondent aux émotions qu'il éprouve . Montrez-lui une meilleure façon d'exprimer des sentiments de déception et de tristesse au lieu de simplement lui dire que la façon dont il exprime sa colère est mauvaise .
Prêcher par l'exemple

Les enfants sont souvent apprennent ce qu'ils vivent et imitent ce qu'ils voient . L'un des moyens les plus efficaces pour aider votre enfant à faire face à ses problèmes de maîtrise de la colère est de prêcher par l' exemple et afficher une gestion responsable de la colère vous . Montrez à votre enfant comment faire face à sa colère de manière constructive par des jeux de rôle . Créer une situation qui entraînerait normalement quelqu'un pour se mettre en colère . Montrez à votre enfant comment réagir calmement et de façon responsable . Aussi , parler à votre enfant tranquillement pour discipliner elle au lieu de crier ou utiliser un langage grossier .
Redirection de la colère

Donner à votre enfant une prise de réorienter sa colère de façon positive peut aider résoudre ses problèmes de colère . Désigner un temps pour les deux d'entre vous de se réunir et de discuter de tous ses sentiments . Encouragez-le à tenir un journal de ses pensées et ses émotions . Aidez-le canal est la colère dans les prises créatives telles que le sport , la musique ou le dessin . Encouragez-le à être plus actif en se joindre à lui pour une promenade , course , vélo ou jeu de basket-ball . Assurez-vous qu'il maintient un régime alimentaire sain et obtient le repos approprié . Lui interdire de jouer à des jeux vidéo violents et à regarder des émissions de télévision et films violents .
Professional Aide

Demandez de l'aide professionnelle pour les questions de contrôle de la colère de votre enfant si vos tentatives pour l'aider à ont échoué . Votre enfant peut prendre une classe de gestion de la colère d'apprendre à exprimer sa colère de façon saine ou parler à un conseiller scolaire , médecin de famille , un thérapeute ou gestion de la colère conseiller sur l'identification et la réponse à ce qui déclenche sa colère . La plupart des séances de counselling pour les enfants peuvent se faire en tête-à -tête ou avec un parent .