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Comment réagir quand mon enfant pleure tout le temps ?

Les pleurs d'un enfant créent de l'anxiété chez les parents qui veulent juste qu'ils s'arrêtent. S'ils persistent, les parents se sentent impuissants, frustrés, et peuvent avoir envie de pleurer eux-mêmes. Au lieu d'essayer de faire taire les pleurs, acceptez-les. Comprenez que votre enfant communique du mieux qu'il peut. En empathisant avec ses émotions (plutôt qu'en les étouffant), il cessera probablement de pleurer de lui-même.

Instructions

1. Calmez-vous d'abord. Les enfants sont extrêmement sensibles à l'humeur des parents. Si vous êtes frustré, votre enfant le sent et pleurera plus fort. Rappelez-vous que pleurer est son principal mode de communication depuis la naissance. Pour qu'il apprenne à réguler ses émotions, vous devez d'abord réguler les vôtres.

2. Serrez-le dans vos bras. Les enfants ont besoin de réconfort physique. S'il pleure, câlinez-le. Laissez-le entendre votre cœur. Murmurez des mots d'amour : « C'est bon, je t'aime. » Caressez-lui le dos. Faites-lui sentir que vos bras sont un espace sûr pour ressentir ce qu'il ressent. Savoir qu'il peut pleurer sans répercussion négative diminuera le besoin.

3. Encouragez-le à utiliser ses mots. Dites-lui que papa et maman peuvent répondre à ses besoins s'ils les connaissent. « Peux-tu utiliser tes mots de grand ? Peux-tu nous dire ce qui ne va pas ? » Posez des questions : « Veux-tu quelque chose ? As-tu mal ? Es-tu triste ? En colère ? »

4. Empathisez. Dites-lui qu'il a le droit de ressentir ce qu'il ressent. Expliquez que tout le monde (vous y compris) éprouve parfois tristesse, colère, peur, contrariété. Dites-lui que vous comprenez et que ça passera. Votre enfant est peut-être fatigué de pleurer, tout comme vous êtes fatigué de l'entendre.

5. Pleurez avec lui. C'est éprouvant émotionnellement. Si vous avez envie de pleurer, faites-le. Prenez exemple sur votre enfant et laissez couler vos larmes. Il sera si surpris qu'il oubliera de pleurer pour vous réconforter.

6. Soyez proactif. Quand il va bien, parlez de ses pleurs fréquents. Demandez-lui pourquoi il est triste. Dites-lui qu'il a besoin d'une pensée heureuse — amis, plat préféré, émission, souvenir joyeux — à laquelle se raccrocher quand il est contrarié.