Façons de dire à un enfant Too Much TV & amp; Jeux vidéo ne sont pas bonnes

Une consommation excessive de télévision et jeux vidéo peut être un problème majeur pour les enfants . Selon les Centers for Disease Control and Prevention , les enfants aux États-Unis entre les âges de 8 et 18 en moyenne 7,5 heures par jour plongé dans les médias de divertissement , qui comprend la télévision , les jeux vidéo , les ordinateurs , les téléphones cellulaires et les films. Non seulement la télévision et de jeux vidéo la consommation entraver l'activité physique , il expose aussi les enfants à la violence et de la publicité inappropriée . En tant que parent , vous comprenez les risques encourus et d'expliquer ces risques à vos enfants est essentiel pour aider les bordures des habitudes malsaines .
Risques accru d'obésité

Chaque fois que votre enfant regarde la télévision ou jouer à des jeux vidéo , il est sédentaire . Il ne est pas de devenir plus fort . Il ne va pas mieux dans les jeux et les sports et il ne est pas en utilisant l'énergie fournie par sa nourriture . Utiliser une calculatrice brûlé en calories montrer à votre enfant combien de calories qu'il brûle tout en jouant au basket-ball ou la course plutôt que regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo . Par exemple , un enfant de 70 livres qui tire juste paniers pour une heure brûlera environ 100 calories . Se il joue un match de basket , il va brûler plus de 200 calories . Cependant , se il est sédentaire tout en regardant la télévision ou jouer à des jeux vidéo , il va brûler presque pas de calories .
Accrue exposition à la violence

Parlez à votre enfant de ses émotions quand il joue jeux vidéo ou montres émissions de télévision violentes . Laissez-lui savoir que ceux-ci sont conçues pour rendre les gens se sentent effrayés ou en colère . Spectacles et jeux utilisent la musique et des effets spéciaux à ajouter au sentiment de danger . Ce est pourquoi certaines personnes restent en colère ou peur , même après un spectacle ou jeu est terminé . Cela peut conduire à des cauchemars ou la perte de sommeil . Demandez à votre enfant de penser à comment il se sent après avoir regardé un film d'horreur ou de jouer à un jeu vidéo violent .
Jeux vidéo peuvent blesser

Jouer à des jeux vidéo peut nuire à votre corps . Lorsque les joueurs sont assis penché sur un contrôleur , il met l'accent sur les épaules et les bras de votre enfant . En outre , en utilisant constamment un contrôleur de jeu peut nuire à ses poignets et les pouces . Même assis devant un ordinateur pendant de longues heures peuvent conduire à des problèmes de tendon ou le stress de l'épaule. Demandez à votre enfant si elle se sent mal après jouer à des jeux pendant une longue période .
Établir des limites raisonnables

Parlez à votre enfant sur ​​la définition des limites raisonnables . Ces limites peuvent varier en fonction du jour de la semaine ou le temps de l'année . TV et les jeux vidéo doivent être consommés après toutes les tâches et les devoirs sont faits et elle a joué activement pendant au moins une heure . Ainsi, après une journée complète d'école , les devoirs , le jeu et les tâches , il pourrait être raisonnable de regarder 30 minutes de TV ou plus. Mais le week-end , l'heure d'été ou les vacances scolaires , vous pouvez envisager de permettre à votre enfant de regarder ou jouer un peu plus longtemps . Même ainsi , essayer de regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo avec votre enfant . Parlez-lui de ce que vous regardez . Apprenez-lui que le monde a beaucoup plus à offrir que ce qui est éclaboussé à travers un écran de télévision .

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