Choses à faire pour tomber enceinte

Si vous essayez de concevoir , vous voulez maximiser vos chances de chaque mois . Selon un article du Dr Marjorie Greenfield sur DrSpock.com , les couples ont une chance de concevoir chaque mois de 30 pour cent . Il ya quelques choses que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de tomber enceinte .
Calcul ovulation

La seule fois au cours du mois une femme peut concevoir est autour du moment de l'ovulation , ce qui est quand le corps de presse de la femme un œuf . Savoir quand une femme ovule est la clé de tomber enceinte . L'ovulation se produit à mi-parcours du cycle menstruel de la femme , avec le jour étant le premier jour de la menstruation. Pour déterminer quand vous ovuler , vous devez d'abord savoir combien de temps votre cycle est . La plupart des femmes ont des cycles qui sont 28 à 30 jours de temps , mais les cycles normaux vont de 21 à 35 jours , selon le Département américain de la Santé et des Services sociaux . Pour comprendre quand vous ovuler , prendre les jours total de votre cycle et soustraire 14. Par exemple , si vous avez un cycle de 30 jours et soustraire 14 vous obtenez 16 , qui signifie que vous ovuler plus probable le jour du cycle 16.


Détection ovulation

Votre corps vous donne également des indices pour vous permettre de savoir quand vous vous apprêtez à ovuler. Premièrement, les changements dans signal de la glaire cervicale lorsque votre corps se apprête à sortir un œuf . Lorsque vous approchez de l'ovulation , la glaire cervicale devient glissante et claire , ressemblant blancs d'œufs . Ce blanc d'oeuf la glaire cervicale dure environ quatre jours et pendant ce temps la femme est la plus fertile .

Ovuation peuvent également être détectés par le suivi de la température basale du corps de la femme . Température basale du corps est au repos la température du corps d'une femme . Pour suivre sa température basale du corps , une femme doit prendre sa température à la même heure chaque jour , avant tout mouvement . Lors de l'ovulation , la température basale du corps d'une femme augmente de 0,4 à 0,8 degrés Fahrenheit , selon le Département américain de la Santé et humaines.
Timing Intercourse

Savoir quand la ovulation vous aide à des rapports de temps pour augmenter les chances de conception . Une femme est la plus fertile de deux à trois jours avant l'ovulation et de 12 à 24 heures après l'ovulation . Les spermatozoïdes peuvent vivre dans le corps d' une femme pendant trois jours , selon le Département américain de la Santé et des Services sociaux . Donc spermatozoïdes peut être en attente dans le corps de la femme pour l'œuf d'être libéré . Et après un ovule est libéré , il vit pendant environ 12 à 24 heures . Dr Greenfield recommande d'avoir des rapports sexuels tous les deux jours autour de la période de l'ovulation sorte que le sperme a eu le temps de se reconstituer et est frais , selon un article sur DrSpock.com .
Pour l'homme

En plus de l'œuf , l'autre composante majeure pour la conception est le sperme d'un homme . Afin de maximiser le nombre de spermatozoïdes et de la santé , l'homme doit éviter la chaleur dans la région des testicules , tels que les bains , les ordinateurs portables sur les genoux et sous-vêtements serrés . La consommation d'alcool et de drogues peut également réduire le nombre de spermatozoïdes et de la santé afin d'éviter ces choses tout en essayant de concevoir peut augmenter vos chances .

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