Semaine 18 de grossesse : crampes aux jambes, bâillements du bébé, exercice
« Arrrgh, fils de pute de crampe à la jambe ! » est quelque chose que vous avez peut-être dit récemment. Le plus probable c'était quand vous étiez au lit après avoir enfin réussi à dormir une fois vos brûlures d'estomac calmées et votre nez dégagé.
Personne ne sait ce qui les cause (pourtant il y a eu une étude pour voir si les rats pouvaient faire la différence entre le japonais et le néerlandais. Ils peuvent mais pas quand c'est parlé à l'envers. Merci, la science, tu crains aujourd'hui.) Les coupables possibles sont les vaisseaux sanguins comprimés ou juste la pression de porter plus de poids. Dans les deux cas, elles sont douloureuses et vous arrachent d'un sommeil glorieux comme une corne de brume. L'astuce la plus rapide pour les soulager est de fléchir votre pied vers le haut et redresser votre jambe comme si vous alliez toucher votre tibia avec votre gros orteil.
Quant à votre bébé, il bâille et a le hoquet maintenant. Awwww. Les crampes aux jambes semblent moins de merde maintenant ? Non, vous avez raison, elles sont toujours terribles.
Votre bébé bouge pas mal maintenant, et vous pouvez voir tous ses vaisseaux sanguins à travers sa peau transparente. Trop cool.
Vous pouvez vous sentir un peu « épaisse » et décider que vous devez intensifier l'exercice (et certaines d'entre vous viennent de rire à ça). Même si chaque site et livre de grossesse tisse l'importance de l'exercice et huit verres d'eau dans chaque maux, gardez à l'esprit que ce n'est pas le moment de s'entraîner pour un marathon si vous êtes restée sur le canapé la dernière décennie. Commencez doucement et allez-y progressivement — ce n'est pas non plus le moment de vous éjecter d'un tapis roulant à la salle — cette merde finira sur Youtube.
Cependant, si vous êtes taillée comme un diamant et voulez continuer à vous entraîner, il n'y a vraiment aucune raison d'arrêter même si à un moment notre société a décidé que vous ne devriez participer qu'à de l'aquagym et rigoler dans le coin pendant que vous êtes un vaisseau de vie.
Voici le post sur l'exercice si vous vouliez connaître quelques détails de plus.
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