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Quelle est la bonne température ambiante idéale pour un bébé ?

Maintenir la température ambiante optimale pour les bébés peut les aider à bien dormir et à rester à l'aise pendant la récréation. Pour maintenir la température ambiante, vous pouvez utiliser des thermostats, des radiateurs ou des climatiseurs ou fermer et ouvrir les fenêtres.

La plupart des bébés ont besoin que la température soit régulée selon la saison. Il est également nécessaire de choisir des vêtements de bébé pour garder vos petits au chaud ou au frais pour la saison.

Lisez la suite pour savoir comment maintenir une température ambiante optimale pour les bébés et les signes qui indiquent une gêne chez les bébés.

Quelle est la température ambiante idéale pour les bébés ?

Selon les experts du sommeil, la température ambiante idéale pour les bébés et les tout-petits se situe entre 18 et 21 °C (65 et 70 °F), quelle que soit la saison. Les bébés ne peuvent pas s'adapter aux changements de température, contrairement aux adultes. Un bébé peut avoir trop chaud quand la pièce devient chaude et avoir facilement froid quand la pièce devient froide. Par conséquent, une plage de température ambiante confortable empêche les changements rapides de la température corporelle du bébé. Cela aide éventuellement le bébé à rester confortable et réduit le risque de maladies telles que le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) .

Gérer la température ambiante pour les bébés

Les parents peuvent s'utiliser eux-mêmes comme premier point de référence pour vérifier si la température ambiante est confortable pour le bébé. Si vous sentez qu'il fait un peu froid ou chaud pour vous, il fait probablement trop froid ou trop chaud pour le bébé.

Vous pouvez placer un thermomètre d'ambiance dans la chambre de votre bébé pour vérifier la température ambiante, car la température peut varier dans différentes parties de la maison. Le maintien de la température ambiante idéale peut impliquer différentes étapes en fonction de la saison. Vous pouvez observer les étapes suivantes pour maintenir une température ambiante idéale à différentes saisons.

Été et temps chaud

• Déplacez le bébé dans la pièce la plus fraîche de la maison pendant l'été.

• Couvrez les fenêtres avec des rideaux épais pour empêcher la lumière du soleil de chauffer la pièce pendant la journée.

• Vous pouvez laisser une fenêtre ouverte pour laisser entrer l'air frais. Placez des serviettes humides sur l'ouverture de la fenêtre pour empêcher l'air chaud d'entrer dans la pièce.

• Vous pouvez utiliser un ventilateur de plafond pour faire circuler l'air dans toute la pièce. Si vous avez l'intention d'utiliser un ventilateur de table ou un refroidisseur d'air, ne le dirigez pas directement vers le bébé. Placez-le à distance du berceau du bébé et réglez une vitesse confortable pour la rotation du ventilateur.

• Vous pouvez utiliser un climatiseur pour maintenir une température optimale de 65 à 70 °F (18 à 21 °C). Maintenez un flux d'air doux et maintenez la température constante.

Hiver et temps froid

• Préférez garder les fenêtres fermées pendant l'heure du coucher du bébé pour empêcher l'air froid d'entrer dans la chambre du bébé. Vous pouvez laisser les fenêtres ouvertes pendant la journée pour laisser entrer un peu d'air frais.

• Vous pouvez régler le thermostat sur la plage de température idéale de 65 à 70 °F (18 à 21 °C). Si vous n'avez pas de chauffage centralisé, vous pouvez utiliser un radiateur dans la chambre du bébé. Placez le radiateur à distance du berceau. Vérifiez la température ambiante avant de placer le bébé dans le berceau.

• Si les murs de la pièce ont tendance à devenir froids, placez le berceau loin d'eux.

• Malgré le froid, assurez-vous qu'il y a une ventilation adéquate dans la pièce. Vous pouvez utiliser un ventilateur de plafond ou de table et le régler à basse vitesse pour faire circuler l'air dans la pièce.

Temps pluvieux et humide

• Vous devrez peut-être réchauffer ou rafraîchir la pièce, selon qu'il fait froid ou chaud après la pluie dans votre région.

• Une humidité élevée peut rendre la température ambiante froide ou chaude, selon la météo régionale. S'il fait chaud et humide, assurez une bonne circulation d'air dans la pièce. Utilisez généreusement des ventilateurs de plafond ou de table pour empêcher l'air humide de s'accumuler dans la chambre du bébé. Vous pouvez utiliser un déshumidificateur s'il fait trop humide.

• S'il fait froid et humide, fermez les fenêtres pour empêcher l'air humide de pénétrer dans la chambre du bébé. L'air froid et humide peut rendre le bébé plus froid que lorsqu'il est froid et sec. Maintenez la pièce au chaud à l'aide d'un thermostat ou d'un radiateur.

Comment habiller le bébé pendant l'heure du coucher ? S'abonner

Vous devez habiller le bébé de manière appropriée pour la saison afin qu'il soit à l'aise pendant l'heure du coucher et les siestes pendant la journée .

• Habillez le bébé avec des vêtements amples en coton pendant l'été et les saisons chaudes. S'il fait trop chaud, le bébé peut dormir dans une couche et une seule couche de vêtements minces sur le torse.

• Habillez le bébé avec quelques couches de vêtements par temps froid. Le bébé peut porter une couche et un maillot de corps surmonté d'une grenouillère. Vous pouvez également envisager des couvertures portables. Ne placez pas de couvertures ou de draps lâches dans le berceau du bébé car cela pourrait augmenter le risque d'étouffement.

• Vous pouvez envisager une gigoteuse adaptée à l'âge du bébé. Vérifiez si le sac est bien ajusté au bébé et assurez-vous qu'il n'a pas de couvre-chef, ce qui pourrait augmenter le risque d'étouffement.

• Évitez de mettre des chapeaux, des casquettes ou d'autres accessoires de tête sur les bébés à l'heure du coucher. Ceux-ci peuvent causer de l'inconfort et peuvent également glisser vers le visage du bébé pendant son sommeil.

Signes indiquant que le bébé ne se sent pas à l'aise

Malgré tous vos efforts, un bébé peut commencer à avoir chaud ou froid. La façon la plus simple de savoir si le bébé a trop chaud ou très froid est de toucher sa nuque et de vérifier la température de sa peau. De plus, recherchez les signes suivants pour déterminer si le bébé est mal à l'aise.

• Si la peau du bébé est chaude au toucher et en sueur, c'est un signe que le bébé a chaud. Un bébé en surchauffe est également susceptible d'être difficile et de pleurer.

• Si vous remarquez des cheveux humides, des joues rouges et une respiration rapide, le bébé a probablement une sensation de chaleur inconfortable. Dans de tels cas, desserrez les vêtements du bébé et hydratez-le avec de l'eau ou du lait maternel.

• Si les mains et les pieds sont froids au toucher, le bébé a probablement froid. Le bébé peut également sembler dérangé et se tortiller fréquemment.

• Des couches mouillées fréquemment la nuit peuvent également être un signe que le bébé a froid.

• Les bébés peuvent souvent éternuer et être difficiles ou rester trop silencieux lorsqu'ils ont un froid extrême.

• Une peau rouge vif et froide et une léthargie peuvent indiquer une hypothermie . Emmenez immédiatement le bébé dans une pièce chaude et habillez-le avec plusieurs couches de vêtements.

Si le bébé semble léthargique, irrité, étourdi ou fait de la fièvre, contactez un pédiatre.

Dans la plupart des cas de changements de température, un bébé se réveille et pleure, alertant ainsi les parents. L'American Academy of Pediatrics recommande le partage de la chambre, mais pas le partage du lit, jusqu'à l'âge de 12 mois . Cela peut aider les parents à repérer immédiatement tout signe d'inconfort chez un bébé en raison des changements de température ambiante.

Pourquoi les bébés fiévreux ont-ils besoin de moins de couches de vêtements ?

Un bébé fiévreux aura une température plus élevée que la normale. Habiller le bébé avec plusieurs couches de vêtements peut empêcher la température corporelle de chuter. Un bébé fiévreux doit être habillé d'une fine couche de sous-vêtements amples et d'une fine couche de vêtements amples. Maintenez la même température ambiante idéale entre 65 et 70 °F (18 et 21 °C). Parlez à un médecin pour en savoir plus sur l'habillage de votre bébé en cas de fièvre.

Les bébés sont sensibles à leur environnement et il est très important de s'assurer qu'ils sont à l'aise. Il est important de garder la chambre de votre bébé à la bonne température, afin qu'il ne devienne pas trop chaud ou trop froid pendant son sommeil. La bonne température ambiante pour les bébés se situe entre 65 et 70 ° F. Par conséquent, utilisez des thermostats, des radiateurs ou des glacières afin de maintenir la température ambiante pour votre bébé et assurez-vous de l'habiller de vêtements confortables pour éviter qu'il ne devienne difficile et perturbe son sommeil.