Bébé Neck Exercices

cou bébé exercices peuvent préparer votre bébé pour les compétences clés - tels que ramper, rouler et assis - et d'améliorer la flexibilité et la force de son cou et les épaules . Ces exercices peuvent aussi aider à prévenir le torticolis , une condition commune dans laquelle le cou de votre bébé devient serré , conduisant parfois à une forme anormale de la tête .
Construire le
Head

Lorsque votre bébé atteint l'âge de 3 à 4 mois , elle aura plus de contrôle sur sa tête . Si elle est couchée sur le dos , elle devrait être en mesure de lever la tête d'environ 45 degrés . À cet âge, vous pouvez jouer un exercice salon -up pour construire ses muscles du cou . Commencez par placer votre bébé sur le sol sur le dos . Prendre la main de ses mains et de tirer doucement jusqu'à la position assise . Abaissez lentement le dos à la position couchée . Lorsque vous maintenez la tête dans l'alignement de son cou comme vous êtes la guidant de haut en bas , les muscles du cou de votre bébé va se renforcer .
De roulement en soulevant et Atteindre

Entre 4 et 7 mois d'âge votre bébé va commencer à rouler sur son ventre . Elle va lever la tête et pousser contre le sol avec ses membres de se lever . Ces mouvements contribuent à renforcer son cou et le corps pour se asseoir et ramper . En raison de l'anxiété sur le syndrome de mort subite du nourrisson , vous ne pouvez pas donner à votre bébé assez de temps pour rouler autour sur son ventre . Mettez de côté de 10 à 15 minutes par jour pour permettre à votre bébé à jouer sur le ventre . Vous pouvez rouler une petite serviette et le placer sous sa poitrine et les bras de soutien . Mettez jouets devant elle pour qu'elle doit lever la tête et à atteindre pour eux. Vous pouvez également chanter ou parler en face d'elle ainsi que le jeu " avion, " dans lequel vous pilotez votre bébé autour de la salle avec son ventre vers le bas.
tourner la tête

Les exercices qui Encouragez votre bébé à tourner la tête de droite à gauche se étendra et de renforcer les muscles de son cou . Par exemple , pendant le temps de jeu, mettez des jouets pour les côtés gauche et droit de la tête . Quand ils attirent son attention , elle va tourner la tête et étirer son cou . Lorsque vous mettez votre bébé vers le bas pour la sieste , positionner son corps loin de sorte qu'elle est face au mur. Parce qu'elle voudra pairs à la chambre, elle va naturellement tourner la tête loin du mur , l'exercice de ses muscles du cou .
Stretching Latéralement

Pour améliorer la flexibilité de son cou , vous pouvez aider votre bébé à étirer d'un côté à l'autre. Commencez par avoir se asseoir sur une table à langer , moquette ou vos genoux . Placez une main sur son épaule gauche et l'autre main sur le dessus du côté droit de sa tête . Lentement et doucement tirer l'oreille gauche à l'épaule gauche , puis lui permettre de lever la tête en arrière vers le centre. Répétez l'étirement de l'autre côté .

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté