Méthodes de sommeil pour un bébé de 9 mois

Pour que votre bébé de 9 mois dorme bien la nuit, vous devrez l'entraîner à s'endormir seul, aider à réduire son anxiété de séparation et éliminer les tétées nocturnes. À ce stade, selon BabyCenter, votre bébé devrait commencer à réduire sa quantité de repos diurne à deux siestes, généralement le matin et l'après-midi. Si votre bébé résiste à modifier ses habitudes de sommeil et montre des changements d'humeur extrêmes, arrêtez le nouvel horaire de sommeil et réessayez après une semaine ou deux.

Entraînement au sommeil

L'horaire de sommeil idéal pour un bébé de 9 mois est de deux siestes dans la journée et de dormir toute la nuit, ce qui peut être de 11 à 14 heures.

La méthode « laissez pleurer » est une façon éprouvée d'habituer un bébé au sommeil nocturne. Cette méthode traditionnelle fonctionne en mettant votre bébé dans son lit alors qu'il est éveillé, en le laissant pleurer, et en venant le réconforter à intervalles de 5 minutes. Chaque nuit, augmentez la durée avant de venir le réconforter jusqu'à ce que les pleurs cessent. Cependant, BabyCenter dit que cette méthode est controversée et a été qualifiée de cruelle et d'antinataturelle.

La méthode « sans larmes » implique de créer un environnement apaisant pour votre enfant, de le bercer pour l'endormir et de répondre dès qu'il pleure. Cette méthode a aussi été critiquée; certains disent qu'elle rend les bébés dépendants d'un parent pour s'endormir au lieu de s'endormir seuls.

Sevrage nocturne

Votre bébé devrait être capable de dormir de longs tronçons sans se réveiller au milieu de la nuit. Si votre bébé se réveille à cause de la faim ou de l'habitude, pratiquez le sevrage nocturne pour l'aider à dormir plus longtemps. Pour sevrer la nuit, donnez à votre bébé plus de nourriture tout au long de la journée — ou au moins le soir — pour qu'il n'ait pas faim la nuit. Vous pouvez aussi sevrer votre bébé en diluant progressivement son lait avec de l'eau pendant la tétée nocturne. Le but est d'habituer votre bébé à associer la tétée nocturne à du lait dilué, le rendant ainsi moins enclin à vouloir être nourri au milieu de la nuit.

Anxiété de séparation

Votre bébé peut ressentir de l'anxiété de séparation quand il se réveille et que vous n'êtes pas là. À mesure que ses compétences motrices s'améliorent, il peut se réveiller au milieu de la nuit juste pour être actif. Cela peut être adressé en mettant votre bébé sur un horaire quotidien. Réveiller votre bébé, le nourrir et le coucher à la même heure peut l'aider à s'adapter à l'horaire et à dormir toute la nuit. Selon William Sears, auteur de « The Baby Book », permettre à votre bébé de s'endormir et de rester endormi seul sans votre aide développera de saines habitudes de sommeil.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté