Gravity Challenge

Gravity Challenge

Aika

  • 15–20 minuuttia

Materiaalit

  • Ei mitään

Reittiohjeet

Tasapaino kehittyy tasaisesti ja voi kehittyä harjoittelun myötä. Tämän yksinkertaisen harjoituksen avulla olet katalysaattori samanaikaisen osallistumisesi kautta. Työskentele yhdessä, kun suljet silmäsi ja seisot toisella jalalla ja sitten toisella jalalla vuorotellen. Katso, voitko keksiä tapoja helpottaa sitä, kuten pitämällä käsiä sivuilla.

Laajennukset

  • Hidas musiikki voi lievittää osan jännitystä, joka estää tasapainoilun onnistumisen.
  • Tasapainossa jalat ristissä ja silmät kiinni.
  • Tasapainoon varpailla silmät kiinni ja ilman.
  • Tasapainota oikealla jalalla vasen jalka hieman sivuttain ojennettuna.