Nouse ja laske
Nouse ja laske
Aika
- 5 minuuttia
Ainesosat
- Pieni kännypieni tai muu lyömiseen tarkoitettu esine
Ohjeet
- Makaa yhdessä vatsalle ja lyö kympppi kahdesti.
- Ensimmäisellä iskellyllä nosta vatsa lattialta.
- Toisella iskellyllä laske se takaisin tasalle.
- Anna taaperosi tuntea vatsasi nousun ja laskun countin mukaan.
Laajennukset
- Toista, makaen selkäsi ylöspäin, paidat nostonut paljastaaksesi vatsan.
- Päätä toinen ruumiinosa, joka nostonnetaan ja lasketaan kahdella iskellyllä.
- Toinen on johtaja, toinen kopioi liikkeitä.
- Laita pieni lelu vatsalle ja kokeile, pystytkö pitämään sen putoamatta.
Previous:Marshmallow-taikaa
Next:Juokse nauhoille
-
Kiihtyvässä toimistoympäristössä on helppoa ohittaa johtajan henkilökohtainen assistentti, mutta he ovat usein liima, joka pitää yrityksen yhteen. Aikataulujen järjestämisestä ja viestinnästä laajan kirjon ihmisten kanssa ennustamaan työnantajansa t -
Ei mitään huutaa joulua kuin aikaa lasten kanssa pöydän ääressä kokoamassa käsintekoisia lahjoja perheelle ja ystäville. Mummo rakastaa makaroni-ketjujaan, mutta onko hänellä jo tarpeeksi? Vaihda asiat tällä joulukaudella näillä askarteluilla, jotka -
Jotkut päivät saatat löytää itsesi syömässä vauvan puffeja useammin kuin istuen syömässä oikeaa ateriaa. Faktana on, että kotiruokailun, ravitsemukseen perustuvien aterioiden tekemiseen aikaa löytäminen voi tuntua mahdottomalta. „Monet vanhemmat pri
