Nousu ja lasku
Nouse ja laske
Aika
- 5 minuuttia
Materiaalit
- Pieni käsirumpu tai muu lyötävä esine
Reittiohjeet
- Asetu makuulle vatsallesi ja lyö rumpua kahdesti.
- Nosta vatsa irti lattiasta ensimmäisellä tahdilla.
- Nosta se toisella tahdilla takaisin alas.
- Anna taaperosi tuntea vatsasi nousevan ja laskevan laskun mukana.
Laajennukset
- Toista sama, kun makaat selällään paidat ylös vedettyinä paljastaen vatsan.
- Päätä toinen ruumiinosa nostaaksesi ja laskeaksesi kahdella lyönnillä.
- Toinen teistä on johtaja, toinen kopioi liikkeitä.
- Laita pieni lelu vatsalle ja katso, voitko estää sen putoamasta.
Previous:Marshmallow Magic
Next:Juokse Nauhoille
-
Useimmat meistä eivät olisi koskaan unelmoineet, että työmme vanhempina tulisi yhtäkkiä niin paljon vaikeammaksi. Että olisimme jumissa kotona pandemian takia, fyysisesti etääntyisimme kaikista rakastamistamme, ilman lastenhoitoa, ilman koulua – ja { -
Oletko koskaan tuntenut olosi pekonille? Jos sinulla on ikääntyvät vanhemmat ja kasvava lapsi, tiedät todennäköisesti mitä tarkoitan. Pekoni:kaikki haluavat palan sinusta ja usein samaan aikaan. Aamulla, kun valmistaudut päivään, iltapäivällä, kun on -
Joka syksy 15. syyskuuta 15. lokakuuta on kansallinen latinalaisamerikkalaisen perinnön kuukausi – aikaa juhlia Latinalaisesta Amerikasta kotoisin olevien latinalaisten yksilöiden ja yhteisöjen kulttuuria ja saavutuksia. Niille meistä, jotka ovat osa
