Taaperolle liikeharjoituksia
Taaperosi fyysisen aktiivisuuden kannustaminen on tärkeä osa hänen terveyden ylläpitämistä ja hyvän alkuun pääsemistä tulevaisuuden hyvinvoinnille. Taaperien liikeharjoitukset rakentuvat niiden fyysisten aktiviteettien varaan, joita he jo tekevät, vältellen potentiaalia stressata tai rasittaa kehittyvien lihasten ja luustonsa. KidsHealth.org suosittelee taaperot saavan päivittäin 30 minuuttia strukturoitua fyysistä aktiviteettia, 1 tuntia strukturoimattomaa fyysistä aktiviteettia ja enintään 60 peräkkäistä minuuttia passiivisuutta, paitsi nukkuessa. Kun mahdollista, vie taaperosi ulos leikkimään, jossa hän voi potkaista palloa, juosta ja havainnoida luontoa – pysy aina hänen kanssaan turvallisuuden vuoksi.
Turvallinen liikunta
-
Taaperot osaa jo kävellä, juosta ja heittää, ja he oppivat hyppäämään, hypähtelemään ja kiipeilemään. Taaperien liikeharjoitukset perustuvat näihin luonnollisesti esiintyviin aktiviteetteihin, koska se on se, mitä heidän pienet ruumiinsa pystyvät käsittelemään. Liikeharjoitukset, jotka keskittyvät aktiviteetteihin, joita taapero ei vielä tee, voivat causer vammoja, mukaan lukien luuihin ja lihaksiin. Siiksi tanssitunnit ja muut fyysisesti vaativat aktiviteetit rajoittavat tiettyjä asentoja ja aktiviteetteja nuorimmille osallistujille.
Aktiivinen oppiminen
-
Fyysisen aktiviteetin yhdistäminen oppimiseen on erinomainen tapa opettaa taaperoille ruumiinosien nimet, Education.comin mukaan. Aloita hitaasti ja kosketa eri ruumiinosia, sanoen niiden nimet. Järjestä ruumiinosat siten, että on kääntymistä ja venytystä. Pidä nopeus hitaana ja nopeuta hitaasti, jotta on venytystä ennen hieman anstrengempaa aktiviteettia.
Kuvitellut liikkeet
-
Sitouta taaperosi liikkeeseen kuvituksen kautta, ehdottaa Education.com. Varpailla kävely auttaa kehittämään lihaksia ja tasapainoa, ja se on jotain, mitä taaperot usein tekevät omatoimisesti, kun he oppivat kävelemään ja kokeilevat liikettä. Kuvittelkaa, että olette kissoja, jotka vakoilevat hiirellä matolla, tai sammakot, jotka hyppivät samenten vesistössä, yhdistäen hitaat kontrolloidut liikkeet ja taaperon nopeuden. Vaihtele polkua, mukaan lukien käännökset ja viivakivikaidot. Kuvittelkaa, että olette poikaset linnut, jotka oppivat lentämään, harjoitellen käsivartten liikealueita samalla kun juoksette varpilla.
Seuraa minua
-
Pelit kuten "Seuraa johtajaa" ja "Simon sanoo" tekevät helpoksi vanhemmalle kannustaa aktiviteettiin, sanoo Kid's Health. Vaihdatelkaa johtajan roolia. Kun sinä johdat, kannusta venytystä ja kääntymistä, ja enemmän fyysistä aktiviteettia, kuten taaksepäin kävelyä, hyppelyä tai juoksemista. Sitten on hänen vuoronsa. Hän nauttii johtamasta sinua aktiviteettien sarjan läpi. Hän todennäköisesti hyödyntää joitain liikkeitä, jotka opetit hänelle, mutta kun hän johtaa, odota hölmöttelyä ja mene mukana. Koska liikunnan tekeminen leikkillisestä tekee siitä nautittavaa, se lisää todennäköisyyttä siihen, että taaperosi nauttii eliniän vapaa-ajallisesti fyysisestä aktiviteetista.
-
Kun kyseessä on teinien kasvattaminen, vanhemmat viettävät paljon aikaa huolehtien siitä, missä heidän teininsä ovat ja mitä he tekevät. Suurin osa teineistä menee juhliin. Monet teinit tuntevat itsensä käytännössä aikuiksi ja pystyviksi käsittelemä -
Milloin viimeksi sinä ja kumppanisi tehtiin kauniiksi ja mennyt pois erityiseen iltaan kaupungille? Jos vastauksesi on niin kauan sitten, ettenмай muista, olet hyvässä seurassa. Uusi OnePollin ja Grouponin tekemä kysely osoittaa, että kouluikäisten l -
Yksi parhaista asioista lahjoittamisessa on se tunne, kun annamme jollekulle lahjan, jonka tiedämme heidän rakastavan. Kun kyse on niistä, jotka allekirjoittavat palkkamme, lahjoittamissäännöt voivat kuitenkin muuttua hieman liukkaiksi. On vaikea tie
