Harjoituksia Taaperot

Kannustaa lapsi fyysinen aktiivisuus ontärkeä osa pitää hänet terve ja saada hänet poishyvä alku hänen tulevaisuuden hyvinvoinnille . Harjoitukset pikkulapsille rakentaa poisliikunnan että he jo tekevät, välttäenmahdolliset korostaa tai rasittaa niiden kehittäminen lihaksia ja luita . KidsHealth.org suosittelee pikkulapset , päivittäin , saat 30 minuuttia jäsennelty liikuntaa , 1 tunti jäsentymätön liikuntaa ja enintään 60 peräkkäisen minuutin toimettomuuden paitsi nukkuessa . Jos mahdollista , ota lapsi ulkona leikkiä , jossa hän voi potkia palloa , juosta ja tarkkaillaluonnon - aina luokseen varmuuden vuoksi .
Kuntoilu Turvallisesti

Taaperot voi jo kävellä, juosta ja heittää , ja he oppivat hypätä , hop ja kiivetä . Taapero harjoitukset perustuvat näihin luonnossa esiintyviä toimintoja , koska se on mitä heidän pikku laitokset ovat valmiita käsittelemään . Harjoitukset että keskitytään toimiin , ettälapsi ei ole vielä tekemässä voi aiheuttaa vammoja , kuten luita ja lihaksia . Siksi tanssitunnit ja muut fyysisesti vaativaa toimintaa rajoittaa tietyntyyppisten näkemyksiä ja toimintaa niiden Nuorimmat osallistujat .
Active Learning

Yhdistämällä liikunnan kanssa oppiminen onhyvä tapa opettaa pikkulapsetnimet ruumiinosia , mukaan Education.com . Aloittaa hitaasti ja koskettaa eri kehon osiin , kun taas sanomalla heidän nimensä . Tilaaruumiinosia niin, että siellä on taivutus ja venyttely . Pidänopeudella hidas ja vähitellen saada nopeammin , niin että siellä on venyttely ennenhieman rasittavaa toimintaa .
Mielikuvituksen Liikunta

Osallistu lapsi liikunta kautta mielikuvitus ehdottaa Education.com . TipToe kävely auttaa kehittämään lihaksia ja tasapainoa , ja on jotain, että pikkulapset usein omasta kuin he oppivat kävelemään ja kokeilla liikettä . Teeskennellä, ettäte kaksi ovat kissoja vaanii hiiret leluja matolle tai sammakoita loikki ylilummelampi yhdistyvät hidas hallitusti ja taapero - nopeus sprinting . Vaihtele polku käännöksineen ja sik - zags . Tekeydy aloitteleva linnut oppimisen lentää , työskentelee liikelaajuusaseiden juostessa kärki - varpaat .
Follow Me

Pelit kuten seuraa johtajaa ja Simon Says tehdä helpoksivanhempi kannustaa toimintaa , sanoo Lasten terveys . Vuorotellen onjohtaja . Kun johdat , kannustaa venyttely ja taivutus , ja enemmän liikuntaa , kuten kävelyä takaperin , hyppäämällä tai käynnissä . Sitten sen hänen puolestaan ​​. Hän on hauskaa johtaa sinut läpi useita toimintoja . Hän luultavasti jonkin käyttääliikunnan liikkuu opetit häntä , mutta kun hän on lyijyä , odottaa typeryyttä ja mennä sen kanssa . Koska tekee harjoituksen leikkisä tekee miellyttävä , se lisääkerroin, että lapsi nauttiieliniän vapaa liikunta .

Previous:

Next: