Miten lopettaa nuorten kateus

Kannusta teinisi puhumaan. Auta häntä ilmaisemaan ongelmansa kertoaksesi tarkalleen, miten hän tuntee ja miksi. Jos teinisi on kateellinen kiitoksesta, jonka annat toisiselle sisarukselle, hän voi sanoa: "Tunnen itseni näkymättömäksi, koska fiksat puhut jatkuvasti siitä, miten hyvin Darren menestyy koulussa, mutta et sano mitään minun saavutuksistani." Vuonna 2011 WebMD-artikkelin mukaan kateuden tunteet voivat lieventyä teinillä, kun hän jakaa tunteensa loukkaavalle osapuolella tavalla, joka ei ole arvioiva, varsinkin jos toinen osapuoli ei ollut tietoinen teinisen tunteista.

Kuuntele ilman arviointia. Jos teinisi tuntee, ettei hän pysty kohdata tunteidensa lähteen henkilöä, pelkkä kuuntelu hänen ongelmistaan saattaa auttaa. National Institute of Mental Healthin mukaan nuoruusvuosina aivot käyvät uusia kehitysvaiheita, jotka yhdistettynä hormonimuutoksiin aiheuttavat nuorille uusia tunteita, sosiaalisten prioriteettien muutoksia ja uusia päättelytaitoja. Teinin puhuminen kateudestaan saattaa auttaa häntä löytämään ratkaisun itsenäisesti.

Rakenna teinisi itsetuntoa. Riittämättömyyden tunteet voivat johtaa kateuteen ja alhaisen itsetuntoon, huomioi American Psychological Association. Kun teini tuntee itsestään paremmin, hän on vähemmän todennäköinen kateellinen muiden kohtaan. Teinisi itsikuvan rakentamiseksi, tunnusta hänen ponnistelunsa, kiitä hyvistä teoistaan ja juhli saavutuksiaan jatkuvasti. Kun teini jakaa, että hän on kateellinen toista kohtaan, auta häntä tunnistamaan omat lahjansa ja saavutuksensa. Voit myös auttaa häntä iloiseksi kyseisen henkilön osalta, jonka kanssa hän on kateellinen, ja/tai asettamaan itsetehostamisen tavoitteen tulevaisuuteen.

Muistuta teinisi, että kateus on väliaikainen tunne. Tämä tunne on yksi tavoista, jolla nuori oppii, että elämän jotkut asiat eivät ole reiluksia. Auttamalla teiniä hyväksymään tämä tosiasia sen sijaan, että suojelit häntä sitä vastaan, hän rakentaa sietokykyä, käyttää kateutta motivaationa yrittää parhaansa ja muistaa oikeat onnensa lähteet kypsyessään.