Kuinka auttaa Teens Get Over pelkonsa Menestys

teini on ollutsuorakeskiarvo , mutta sitten selittämättömästi eiviimeinen testivuodessa. Hän on pelannuttäydellinen peli , kunnesviime sekunnin , kun hän täysin sotkee ​​. Nämä tapahtumat saattavat olla enemmän kuin huonoa onnea tai huonoa suunnittelua . Teini voi kärsiäpelosta menestys . Jos jätetään hoitamatta , pelko menestys voi johtaateini sabotoida omaa suunnitelmia . Hän voi lopulta päästäsykli itsensä tappion , joka estää häntä pääsemästä kykyjensä.
Ohjeet
muutoksen pelkoa
1

Selvitä jos teini on pelkää muutosta . Mukaan psykiatri Jay paavi , teinit voivat pelätä menestys , koska kaikkimuutokset ja vastuut , jotka menevät yhdessä sen kanssa. Sabotoimalla omaa menestystä , hän välttääpelokas tilanne .
2

Keskustelemuutoksia, joita meneilläänteini elämään . Murrahaasteet hallittaviin osiin . Esimerkiksi, josteini valmistautuu college , auttaa häntä keskittymään yksi askel kerrallaan . Saatat sanoa : "Tänään , vain mieti ACT . " Jos hän alkaa kasvatuksesta huoli missä hän menee tai miten hän maksaa kouluun , muistuttaa häntä hylkäämään nämä kysymykset toistaiseksi. Kaikki hänen on keskityttävä nyt ontesti .
3

Muistuta teini kertaa , kun hän on kokenut pelkoa tai ahdistusta , mutta sinnikäs . Kysy häneltä muistaakokemus . Kysy häneltä , miten hän hoitaa hänen pelko ja miten hän tuntui kuin hän tuli mukavatilanne .
4

Ylistäkää häntä menneistä ajoista , kun hän on vallannut tai vallinnut huolimatta hänen pelkonsa .

Hämmennystä pelko ja jännitystä
5

Tarkista, onko teini hämmentää jännitystä pelossa . Somaattinen psykologi Dr. Susanne Babbel huomauttaa jotkut teinit on vaikea kertoaerokokemusta pelon ja jännitystä . Jännitystä , joka menee yhdessä menestys on samanlainen fysiologinen reaktioitatunne vaara, että mennään yhdessä ahdistusta .
6

Pyydäteini muistaaaikaa hänen varhaislapsuudessa , kun hän oli onnellinen ja menestyksekäs . Se saattaa olla ensimmäinen kerta, kun hän lukeakoko kirja itse tai voittinauha . Hänen pitäisi kuvatatilannetta niin yksityiskohtaisesti kuin mahdollista . Auta häntä upota itsensämuistiin niin, että hän pystyy muistaafysiologinen tunne , että jännitystä .
7

Pyydäteini muistaauudempi esimerkki tunne onnistuneen ja innoissaan . Se saattaa olla tulossahyvä arvosana paperi- tai menossaerityinen tanssia . Kysy yksityiskohtia uudelleen . Auta häntä kokea näitä tuntemuksia hänen muistokseen .
8

Autateini muistaa ajan, jolloin hän oli peloissaan. Älä etsimerkittävä traumaattinen tapahtuma . Sen sijaan kysyä häneltä, kun hän oli peloissaan , muttapelko oli hallittavissa , esimerkiksi silloin, kun hän ja hänen ystävänsä menivätkummitustalo tai hän ratsastivuoristorata . Kysy häneltä uudelleen kokea ne fysiologisia tuntemuksia .
9

Vertailetuntemuksia onnellinen menestystuntemuksia pelon . Kysyteini löytää erojakaksi kokemuksia .
10

Toistamuisti harjoituksia , kunnesteini onhyvä oteeroja jännitystä ja ahdistusta .

Previous:

Next: