• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Onko suhteeni terveellinen? Tunnista merkit

Tuntuu rakkaudelta – mutta onko se se?

On täysin normaalia nähdä maailma rosa silmälasien läpi suhteen alkuvaiheessa. Mutta joillekin näistä rosa silmälasista tulevat sokeuttimet, jotka estävät näkemästä, että suhde ei ole niin terveellinen kuin sen pitäisi.

Mitä tekee suhteesta terveellisen?

Toivottavasti sinä ja merkittäväsesi kohtelette toisiaanne hyvin. Epävarma, onko se totta? Ota askel taaksepäin hullunuttavasta tunteesta, että sinut on lyöty jalasta, ja pohti, onko suhteessasi nämä ominaisuudet:

• Vastaavuinen kunnioitus. Hän ymmärtää, kuinka mahtava olet ja miksi? Varmista, että poikaystäväsi tai tyttöystäväsi on sinussa sinun takia. Kuunteleeko kumppanisi, kun sanot, ettei jokin tunnu mukavalta, ja lopettaa heti? Kunnioitus suhteessa tarkoittaa, että kukin arvoo toista ja ymmärtää – ja ei koskaan haastaisi – toisen rajojen.
• Luottamus. Keskustelet ranskalaisen luokan pojan kanssa ja poikaystäväsi kävelee ohitse. Meneekö hän täysin hassuun vai jatkaako hän kävelyään, koska hän tietää, ettei sinä koskaan petäisi häntä? On ok olla hieman kateellinen joskus – kateus on luonnollinen tunne. Mutta se, miten ihminen reagoi kateuden tunnessa, on se, mikä on merkityksellistä. Terveellistä suhdetta ei voi olla ilman luottamusta toisiinsa.
• Rehellisyys. Tämä käy käsi kädessä luottamuksen kanssa, koska on vaikeaa luottaa johonkin, kun toinen teistä ei ole rehellinen. Oletko koskaan nähnyt tyttöystäväsi valehtelevan iso valehtelemassa? Kuten hän sanoi, että hänellä on työtä perjantai-iltana, mutta se osoittautui elokuvissa ystäviensä kanssa? Seuraavan kerran, kun hän sanoo työnsä olevan, sinulla on paljon vaikeampaa uskoa häneen ja luottamus on heikommalla pohjalla.
• Tuki. Se ei ole vain huonoissa aikoina, että kumppanisi tulisi tukea sinua. Jotkut ihmiset ovat mahtavia, kun koko maailmasi romahtaa, mutta eivät kiinnostu kuulemaan elämässäsi hyvistä asioista. Terveellisessä suhteessa merkittävä toimesi on siellä kyynelten vyöryttäessäsi, kun selviät vanhempiensa erosta ja juhlistamaan kanssasi, kun saat päärolin näytelmässä.
• Oikeudenmukaisuus/tasa-arvo. Suhteessa on oltava antaa ja ottaa. Vaihdatteko vuorot uuden elokuvan valinnassa? Pariina, viihdyttäkö ystävien kumppanin kanssa yhtä usein kuin omien ystäviensä kanssa? Huomaat, jos tasapaino ei ole melko reilu. Asiat menevät pieleen todella nopeasti, kun suhde muuttuu vallan taisteluksi, jossa toinen taistellaan saadakseen asiansa aina.
• Omat identiteetit. Terveellisessä suhteessa jokaisen on tehtävä kompromisseja. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi tuntea itsesi menettävän itsesi olemusta. Kun aloititte seurustelun, molemmilla oli omat elämänsä (perheet, ystävät, kiinnostuksen kohteet, harrastukset jne.) ja se ei pitäisi muuttua. Kumpikaan ei pidä tehdä kuin tykkäisi jostain, mitä ei tykkää, luopua ystäviensä näkemisestä tai lopettaa rakkaista harrastuksista. Ja sinun pitäisi tuntea itsesi vapaana kehittämään uusia lahjoja tai kiinnostuksen kohteita, löytämään uusia ystäviä ja etenemään eteenpäin.
• Hyvä viestintä. Pystyttekö puhumaan toisiinne ja jakamaan tärkeitä tunteita? Älä pidä tunteita sisälläsi pelkkä siitä pelosta, ettei se ole se, mitä poikaystäväsi tai tyttöystäväsi haluaa kuulla. Ja jos tarvitset aikaa pohtiaksesi asiaa ennen kuin olet valmis puhumaan siitä, oikea ihminen antaa sinulle tilaa siihen.

Mikä on epäterveellinen suhde?

Suhde on epäterveellinen, kun siinä on loukkaavaa, kunnioittamatonta, hallitsevaa tai väkivaltaista käyttäytymistä. Jotkut ihmiset elävät koteissa, joissa vanhemmat riitelevät paljon tai väkivalloin toisiaan vastaan – emotionaalisesti, sanallisesti tai fyysisesti. Joillekin, jotka ovat kasvaneet tällaisen käyttäytymisen ympärillä, se voi tuntua melkein normaalilta tai ok:lta. Se ei ole!

Monet meistä oppimme katsomalla ja mallintamalla meitä lähellä olevia ihmisiä. Joten joku, joka on elänyt väkivaltaisen tai kunnioittamattoman käyttäytymisen parissa, ei ehkä ole oppinut kohtelemaan toisiaan ystävällisyydellä ja kunnioituksella tai odottamaan samaa kohtelua itselleen.

Ominaisuudet kuten ystävällisyys ja kunnioitus ovat ehdottomia vaatimuksia terveelle suhteelle. Joku, jolla ei ole vielä tätä osa-aluetta hallussa, saattaa tarvita sen harjoittamista koulutetun terapeutin kanssa ennen kuin hän on valmis suhteeseen.

Samanaikaisesti, vaikka saatat tuntea itsesi huonosti tai jaksaa jotakuta, joka on kohdellut huonosti, sinun on huolehdittava itsestäsi – se ei ole terveellistä pysyä suhteessa, jossa on minkäänlaista väkivaltakäyttäytymistä.

Varoitusmerkit

Kun poikaystävä tai tyttöystävä käyttää sanallisia loukkauksia, loukkaavaa kieltä, julkistuksia, tulee fyysiselle tasolle lyömällä tai räiskähdellä, tai pakottaa jonkun seksuaaliseen tekemiseen, se on merki sanallisesta, emotionaalisesta tai fyysisestä väkivallasta.

Kysy itseltäsi, onko poikaystäväni tai tyttöystäväni:

• vihailee, kun en pudota kaiken hänensä puolesta?
• kriitkoi ulkonäköäni tai pukeutumistaani ja sanoo, etten koskaan keksi ketään, joka seurustelisi minun kanssani?
• estää minut näkemästä ystäviäni tai puhumasta muihin poikiin tai tyttöihin?
• haluaa, että lopetan harrastuksen, vaikka rakastan sitä?
• nostaa koskaan kättä vihassa, kuin olisi lyömässä minua?
• yrittää pakottaa minut menemään seksuaalisesti pidemmälle kuin haluan?

Nämä eivät ole ainoita kysymyksiä, joita voit esittää itsellesi. Jos pystyt ajattelemaan minkäänlaisen tavan, jolla poikaystäväsi tai tyttöystäväsi yrittää hallita sinua, saada sinut tunteemaan itsestäsi huonosti, eristää sinut muusta maailmasta, tai – tämä on iso – vahingoittaa sinua fyysisesti tai seksuaalisesti, on aika päästä irti, nopeasti. Kerro luotettavalle ystävälle tai perheenjäsenelle, mitä tapahtuu, ja varmista turvallisuutesi.

Vetää voi yrittää löytää anteeksiperusteita tai tulkita väkivaltaa, hallinnallisuutta tai vihaa rakkauden ilmaisuna. Mutta vaikka tiedät, että sinua loukkaava ihminen rakastaa sinua, se ei ole terveellistä. Kenelläkään ei ole oikeutta lyödä, tyynnyttää tai pakottaa mitään, mitä ei halua tehdä.

Miksi jotkut suhteet ovat niin vaikeita?

Oletko koskaan kuullut, kuinka vaikeaa on jollekulle rakastaa sinua, kun et rakasta itsesi? Se on suuri suhde-este, kun toinen tai molemmat kamppailevat itsetunto-ongelmien kanssa. Tyttöystäväsi tai poikaystäväsi ei ole siellä tekemään sinusta hyvän itsetuntoisen, jos et pysty tekemään sitä itse. Keskity olemaan tyytyväinen itsellesi, ja älä ota vastuuta toisen onnellisuudesta huolehtimisesta.

Mitä jos tunnet, että tyttöystäväsi tai poikaystäväsi vaatii sinulta liikaa? Jos suhde tuntuu kuormittavalta tai tylsältä ilon sijaan, on ehkä aika pohtia, onko se terveellinen kohta sinulle. Joku, joka ei ole onnellinen tai turvallinen, saattaa olla vaikeuksia olla terveellinen suhdekumppani.

Myös intensiiviset suhteet voivat olla vaikeita joillekin nuorille. Jotkut ovat niin keskittyneet omiin kehittyvään tunteisiinsa ja vastuualueisiinsa, ettei heillä ole emotionaalista energiaa vastata toisen tunteisiin ja tarpeisiin läheisessä suhteessa. Älä huoli, jos et ole vielä valmis. Se tulee, ja voit ottaa kaiken tarvittavan ajan.

Oletko koskaan huomannut, että jotkut nuorten suhteet eivät kestä pitkään? Ei ihme – te molemmat kasvatitte ja muuttuitte joka päivä. Saatte vaikuttaa täydellisiltä toisillenne aluksi, mutta se voi muuttua. Jos yrität pitää suhteen yllä silti, on suuri mahdollisuus, että se muuttuu hapoiseksi. Parempi erota ystävinä kuin pysyä jossain, mistä olet yltänyt tai joka ei enää tunnu oikealta yhdelle tai molemmille. Ja ennen kuin menet etsimään rakkaudesta ranskalaisen luokan komea poika, kunnioita nykyistä kumppaniaasi eroten ennen kuin teet siirron.

Suhteet voivat olla täynnä hauskuutta, romantiikkaa, jännitystä, intensiivisiä tunteita ja välillä myön särkyäkin. Oletko yksin vai suhteessa, muista, että on hyvä olla valikoiva siinä, kenen kanssa lähelle pääsee. Jos odotat edelleen, ota aikaasi ja opi tuntemaan monia ihmisiä.

Pohti ystävyyssuhteessa arvostamiasi ominaisuuksia ja tarkkaile, mitkä ne vastaavat terveellisen suhteen ainesosia. Työskentele näiden hyvien ominaisuuksien kehittämiseksi itsessäsi – ne tekevät sinusta paljon vetovoimaisemman muille. Ja jos olet jo parina, varmista, että suhteesi tuo esiin parhaat puolet molemmissa teistä.