• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Nuoret puhuvat itsetuhoamisesta

Saamme paljon sähköpostia, varsinkin itsetuhoamisesta käsittelevistä artikkeleistamme. Joskus ihmiset kertovat tunteista ja emoioista, jotka ympäröivät itsetuhoamista. Muut jakaavat ideoitaan siitä, miten he lopettivat. Päätimme laittaa joitakin näistä ehdotuksista ja kommenteista sivustollemme.

Kyllä, syyt, miksi ihmiset itsetuhoavat, ovat erilaisia. Joten alla olevat kommentit voivat auttaa joitakin ihmisiä muttei toisia.

Kun lukijat lähettävät meille sähköpostia, se tapahtuu turvallisella järjestelmällä, joka ei tallenna nimiä tai muita henkilötietoja. Siksi et näe täällä mitään henkilötietoja – vain kokemuksia ja halua auttaa niiltä, jotka ovat olleet siellä.

"Tämä lopetti itsetuhoamisen täysin: Kun haluat itsetuhoaa, olipa se sitten ranne tai reisi, tuijota siihen intensivisesti. Kuvittele, että se kuuluu parhaaseen ystäväsi, tyttöystävän/poikaystävän, veljen, siskon, isän, äidin, mummon tai muulle merkittävälle elämässäsi olevalle. Kysy itseltäsi: 'Leikkaaisin hän/heit?'" Huomaat menettäväsesi itsetuhoamisen halun, kun tajuat, kuinka onnellinen olet, että tämä ihminen, joka rakastaa sinua, on elämässäsi. Jos mahdollista, laita veitsi tai saha tai mikä se on pois, ja puhu tuon henkilön kanssa. Kiitä heitä rakastamisesta."

"Se, mikä oikeasti auttoi minua lopettamaan, oli runojen kirjoittaminen. Kun halusin itsetuhoaa, hain vihkoeni sijaan. Monta ystäväni itsetuhoili (jotkut edelleen tekevät), ja kirjoittivat runoja, niin jakaminen auttoi paljon. En ole itsetuhoanut 13-vuotissyntymäpäivästä asti, ja tunnen itseni paljon paremmaksi. Joskus haluan itsetuhoaa uudelleen, mutta parhaani ystävä tekee sitä oikein pahasti ja ajattelen, kuinka en halua häntä siihen."

"Minä itsetuhoan, ja tiedän kuinka tärkeää on ystävä, jotka pysyvät kanssasi. Kun olet itsetuhoaja, olet usein melko alas, jopa masennuksessa. Ja sinulla ei ole voimaa tekemistä ystäviäsi kanssa, joskus on vaikea jopa soittaa heille, ja ystävänä saatat saada idean, että 'itsetuhoava ystäväsi' ei enää tykkää sinusta. Mutta joskus, he tarvitsevat sinua jopa enemmän. Niin, kaikki, jotka tuntevat jonkun, joka itsetuhoaa, soittakaa heille, käykää heillä kotona, tai lähettäkää vain tekstiviesti. Se auttaa!!"

"Olen havainnut, että punaisen elintarvikevärin pudottaminen korkeaan (selkeään) vesiin voi olla vapautus (kauan kuin halu ei ole liian vahva)."

"Kokeilin kumihihnaa. Joo, venytin sen liian kovasti ja loukkauduin. Nyt raapaan sakuja tai mitä tahansa terävää pöydäni sivulle. Voin kaivaa niin kovasti kuin voin ilman verenvuotoa ja arpia. Pidin laskemaan leikkauksiani ajatellakseni, kuinka monta kertaa olin loukkaantunut. Nyt se on puussa ikuisesti ja se auttaa minua paljon, vaikka en haluaisi ajatella huonoja aikoja."

"Vanha päiväkirjani oli täynnä surullisia tarinoita ja kaikesta ihmisten vihasta. Aloitin uuden päiväkirjan ja yritin kirjoittaa enemmän positiivisia asioita. Joka toisella kerralla kirjoitan huonoja asioita ja miten tunnen. Se on minun terve tapa ilmaista itseni."

"Yritän lopettaa itsetuhoamisen, koska tiedän, että se ei ole hyvä asia, mutta se helpotti stressiä hetkeksi. Mutta ongelmat olivat edelleen siellä ja ei mitään voi peittää ongelmia... ellei sinne puhu niistä, se on ainoa tapa voittaa ongelmat."

"Itsetuhoin, ja tajusin, että tein sen, koska tunsi itseni huonosti ystäväni puolesta, joka itsetuhoi, ja tein sen todella uteliaisuudesta. Se ei auttanut minua, se loi enemmän ongelmia, ja oikeasti vihasin itseni. Kerroin äidille ja hän sanoi, että hän oli tehnyt sen kerran, ja se ei ole hyvä. Niin lopeta. Ystäväsi rakastavat sinua aina, kuin minun tekivät, ja tykkäys rakastaa minua enemmän nyt, lol."

"Aloin, koska poikaystäväni itsetuhoi. Hän sanoi, se lievittää kipua. Mutta hän ei kerronut minulle, että kipusi lievittämisen 5 minuutin jälkeen, katsot ranneesi, ja tunnet itsesi niin häpeälliseksi. Kun aloin, ajattelin, 'Tämä on upea, tunnen itseni paljon paremmaksi, mutta en tee tätä koskaan uudelleen.' Sitten ensi viikko, 'No, vielä yksi kerta ei haittaa.' Jatkoin sanomista itselleni, 'Voin lopettaa, kun haluan,' joten jatkoin itsetuhoamista. Olen yrittänyt lopettaa 8 kuukautta nyt. Menisin 3 viikkoa ja itsetuhoan, menisin 1 kuukausi ja 3 päivää ja itsetuhoan, menisin 1 kuukausi ja 28 päivää ja itsetuhoan. En ole vielä päässyt 2 kuukautta, mutta yritän niin kovasti. Kun tunnen, että minun on itsetuhoava, otan kylmän suihkun. Tai laitan jäää ranneelle. Sait edelleen sen maistiaisensa tunteen. Onnea lopettamiseen."

"Itsetuhoin noin 2 1/2 vuotta, ja ja. Lopulta tuli riippuvainen ja en voinut lopettaa. Olen käynyt neuvonantajan luona noin 2 vuotta tai enemmän. Lopulta pääsin kohtaan elämässäni, neuvonantajan avulla ja parhaiden ystäväni tuella, jossa väsyin loukkaamaan itseni ja olin vakavasti valmis lopettamaan itsetuhoamisen (tällä kertaa hyvään). Olen nyt itsetuhoamatta muutaman kuukauden. En ole kokenut enää halua siitä, kun pääsin siihen johtopäätökseen."

"En tee sitä huomiota varten, se on tapa, kun olen ärsyttynyt tai stressaantunut tai pelokas tai surullinen, vihainen, raivostunut, mitä tahansa. Käyn takkeja koko ajan, koska ranteeni on pilkottu. En tiedä, mitä enää teen. Pelkään, että menen kontrollin ulkopuolelle itsetuhoamisella ja lopun leikkaamaan oikein pahasti yhtenä päivänä."

"Itsetuhoin. Se oli minun ainoa tapa päästä pois. Se oli se kipu, jota voin hallita. Mutta yksi kerta menin liian syvälle. Leikkauduin liian syvälle. Kun äiti löysi sen, se oli todella paha. Kun se pääsi siihen pisteeseen, jossa olin valehtelemassa koko ajan ja loukkaakin ystäviäni, tiesin, että minun on lopetettava. Nyt käsittelen arpiani joka päivä, ja jos voisin mennä takaisin ajan taakse, en olisi koskaan tehnyt niitä. Minulla on ihmisiä, jotka huolehtivat minusta, ja se veti minuutista 2 vuotta tajuta se. Tässä pisteessä olen itsetuhoamaton. En suunnittele aloittamista uudelleen."

"Kun sanoit, että ihmiset kokeilevat uteliaisuudesta, no, se on totta, koska en olisi koskaan edes ajatellut sitä, jos poikaystäväni ei olisi kokenut sitä. Se on vaikeaa käsitellä ja yleensä ihmiset, jotka eivät tiedä tai ymmärrä, tekevät sen pahemmaksi." 

"Ystäväni sanovat vain zeugita, että jos jatkan, he eivät ole ystäviäni, mutta se vain tekee minusta huonomman. Toivon, että perheeni ja ystäväni huolestuisivat enemmän, mutta en usko, että he ymmärtävät."

"Aloin itsetuhoamisen, koska en kestänyt koulun paineita. Kaikki odottivat, että saan suorat A:n. Toivon vain, että vanhempani olisivat olleet ymmärrettävämpiä. Kun kerroin heille, he olivat šokissa ja pettuneitä, mikä teki minusta huonomman. Olen juuri aloittanut neuvonantajaa ja toivon, että se auttaa."

"Itsetuhoin (en enää) lievittääkseni kipua. Tarkoitan, olin niin ärsyttynyt, kun veljeni ja äiti riittelivät, sitten ystäväni riittelivät koulussa...se oli tapa minulle väliaikaisesti paeta elämästä, jota elin, mutta tavalla se teki ongelmista pahemmat ja teki minusta eristäytyneemmän. En tiedä, kuinka paha itsetuhoaminen oli, kunnes lopetin."

"Itsetuhoin, mutta parhaani ystävä auttoi minua lopettamaan rakkaudella ja sanoen minulle toista kertaa, että hän ei halua kuulla, että menin yli rajoilla yksi päivä ja olen sairaalassa. Se on pääasiallinen syy, miksi lopetin."

"Ajattelen, että monet tekniikat auttoivat, mutta ei, kun se tuli tapaksi. Kerran se tuli tapaksi, paras asia ja vaikein asia, jonka tein, oli kertoa aikuiselle. Se saattaa tuntua mahdottomalta, mutta jos he todella rakastavat sinua, he auttavat sinua lopettamaan. Onnitele itsesi jokaisesta itsetuhoamattomasta päivästä. Ja niillä päivillä, joilla teet [itsetuhoa], yritä lopettaa. Se on vaikeaa, mutta se lopulta toimii."

"Olen entinen itsetuhoaja, ja yksi asia, joka auttoi minua lopettamaan, oli löytää tapa hävittää itseni. Asia on se, että kun itsetuhoaminen tuli tapaksi minulle, tein sen, kun olin tylsä, osittain koska aloin ajatella elämän kauhuja, osittain koska ei ollut mitään muuta tekemistä. Ehdotan, että ennen kuin nostaat veitsen, terän, tulitikun, jne., vaihda kirjaan tai peliin. Verkon, on paljon turhia, mutta kiihdyttäviä pelejä, joissa voit kadota. Myös voin hävittää itseni Sudokulla, koska se on haaste, joka ei jätä tilaa muulle ajatukselle. Nämä ovat vain kaksi asiaa, jotka auttoivat minua."

"Aloin juuri lukio ja minulla on paljon itseluottamusongelmia ja tulokseen aloitin itsetuhoamisen. Luokiteltu outona ryhmässäni, kasvoin ahdistuneemmaksi. Nyt ystäväni auttavat minua ja lähettävät minut kouluneuvonantajalle, mikä on hyvä asia."

"Aloin itsetuhoamisen 6. luokalla. Siihen aikaan minua fyysisesti ja henkisesti hyväksikäytettiin ja hylättiin. Syvä kipu ja tuska johti minua itsetuhoamiseen, koska minulla ei ollut ketään, kenelle kääntyä.  Kaikki perheessä tiesi minun itsetuhoamisesta, mutta eivät tiedäneet, mitä tehdä. lopulta, opettaja koppasi minua sahaa käsissä koulussa. Olen kunnialistan oppilas täydellisellä ennalleen, joten kaikki olivat šokissa. Löysin itseni sairaalassa 3 päivän viipymälle. Tunsin itseni niin uskomattoman hylätyksi ja yksin, ja näyttää siltä, että kukaan ei voinut ymmärtää minua. Enimmäkseen koska en hyväksynyt apua. Valehdin kaikille mukana. En voinut saada isäni vankiin. Lopulta voitin taistelun. Isäni on edelleen baarissa alkoholin kanssa, mutta olen itsetuhoanut vain kerran, ja onneksi vetäydyin itseni ulos. Haluan vain sanoa kaikille tyttöille (ja poikille), jotka voivat suhteutua tarinaani, että on toivoa. On ALWAYS vaihtoehto. Huolehdi itsestänne."

"Ajattelen, että itsetuhoaminen on riippuvuus. Se on jotain, mitä haluat tehdä toistuvasti. Tiedän, että se on todella vaikeaa minulle. Joka kerta, kun teen astioita, joka kerta, kun aivotan jalkojani, saan niin vetovoimaa itsetuhoamiseen! Olen niin iloinen, että minulla on ystäviä auttamaan minua läpi sen. Ei kuinka kovasti yritän työntää ne pois, he eivät ota 'ei' vastaukseksi. Se AUTTAA todella, kun ihmiset, joita huolet ja jotka huolehtivat sinusta, ovat siinä sinun matalassa elämän pisteessäsi."

"Olen tehnyt sitä vain noin 2 viikkoa, mutta nyt tuntuu, etten voi lopettaa. Niin, kenekä lukee tätä, joka on ajatellut aloittamista, se olisi erittäin viisasta, ettei. Se ei ole arvo se. Siihen hetkeen se tuntuu siltä, mutta pitkällä aikavälillä, kaikki, mitä jätetään, on häpeälliset arpit. Olen havainnut, että auttaa istua pöydän alla ja laittaa ranteesi jalkaasi, ja painaa pöytää ylöspäin niin, että paine on yhä siellä, mutta et ole jättänyt mitään. Myös kirjoitan. Luottakaa minulle, kaveri, se on todella ei arvo se." 

"Itsetuhoin. Se oli tapa piilottaa kaikki kipu ja paine. Yksi päivä 8. luokan yhteiskuntaopin tunnilla, ystäväni ja minä vaihdimme merkkiä [itsetuhoamisesta]. Mutta opettaja otti merkin. Hän luki sen itselleen ja katsotti minuun. Hän sanoi: 'Mennään neuvonantajan toimistolle.' Kävelimme sinne ja tunsin, kuin kävelisin 'häpeän kävelyä.' Puhuin neuvonantajan kanssa ja hän kertoi minulle muita tapoja vapautua vihasta ja kivusta. Hänen piti myös kertoa vanhemmilleni, että itsetuhoin. Luulin, että he vihaan minua, mutta vanhemmat yrittävät vain auttaa. Niin puhu vanhemmillesi. Se voi olla pelottavaa aluksi, mutta heillä on paljon sanottavaa ja tekemistä auttaa sinua, ja jos et pysty puhumaan heille yksin, anna kouluneuvonantaja auttaa sinua löytämään sanat sanoa."

"Olen itsetuhoanut noin 2 vuotta enkä ole vielä siitä ohi, mutta loysin, että enemmän voin puhua ystäville, vähemmän teen sitä."

"Se on erittäin tärkeää kertoa luotettavin ystäväsi. Tein sen ja se toimi. Kun pystyimme lopulta kertoa ystäväryhmälleni, lopetin."

"Olen itsetuhoaja ja yritin lopettaa 2 kuukautta, mutta tuntuu, etten voi. Kokeilin erilaisia korvikkeita kuten kumihihnan kimppuaminen ranteeseen. Ei mitään toiminut. Aloin loppua tilasta ranneella. Päätin, että se oli mennyt liian pitkälle, ja kerroin isälle. Vanhemman/aikuiselle kertominen on vaikein askel mutta se on tärkein. Isäni on vahvin tukeni nyt ja hän ottaa ajan työstään viedäkseen minua neuvonantajalle. Löysin, että juoksu on erittäin hyvä korvike. Kipu jaloissani muistuttaa kipua ranteessani ja lievittää itsetuhoamisen haluani. Yritä pitää itsesi yhtä kiireisenä kuin pystyt, ettei sinulla ole aikaa pohtia päivääsi tai viikkoasi. Kun aloin ajatella kaikkea, mitä tapahtuu, rikkouduin joka kerta. Mene neuvonantajalle, tai vanhemmalle, tai luotettavalle ystävälle. Puhuminen jollekin helpottaa kipua ilman, että muutat emotionaalista kipua fyysisseksi."