• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Liiallisten työtuntien vaikutukset nuoriin

Yhdysvaltain Bureau of Labor Statisticsin mukaan vuonna 2012 oli yli 19 miljoonaa 16–24-vuotiaita työskenteleviä nuoria. Jos nuoresi on osa tätä tilastoa ja uskot hänen työskentelevän liikaa, seuraa merkkejä siitä, että se vaikuttaa hänen koulumenestykseensä, terveyteensä ja henkilökohtaiseen elämäänsä. Voit auttaa häntä löytämään tyydyttävän tasapainon näiden kesken.

Terveys

Kun nuoresi on tasapainotettava työ ja koulu, se voi olla stressaavaa. Johns Hopkinsin yliopiston mukaan pieni stressi nuoren elämässä voi olla hyödyllistä, mutta pitkään jatkuva stressi voi olla vahingollista hänen henkiselle ja fyysiselle terveydelle. Koulun, elämän ja pitkien työtuntien stressit kootaan pitkiksi aikavälille, hänen kehoillaan on vähän aikaa rentoutua ja palautua. Kun korkea stressihormonin kortisolin taso vapautuu, se voi heikentää immuunijärjestelmän toimintaa. Se ei ainoastaan tee kehosta altisammaksi sairauksille, vaan voi myös aiheuttaa unihäiriöitä, ihoairaita ja tartuntoja.

Koululliset huolet

Kun enemmän aikaa menee työhön, on vähemmän aikaa opiskeluun, kotitehtäviin ja lukemiseen. Tämä voi vaikuttaa negatiivisesti oppilaan koulumenestykseen, Patricia Tanner Nelsonin, Delawaren yliopiston perhe- ja lapsenkehityksen erikoistuneen, ja Stephen F. Hamiltonin, Cornellin yliopiston dosentin, mukaan. Jos nuoresi työskentelee, istu hänen kanssaan ja näytä hänelle, miten hän voi kalenteriin merkata kotitehtäväaikaa.

Raha

Nuorellesi palkka on todennäköisesti se, mikä pitää hänet motivoituneena pitkien työtuntien aikana. Jotkut nuoret saavat osa-aikaista työtä perheen tulojen tukemiseksi tai tulevaisuuden koulutusmenojen varalle. Jos nuorellasi ei ole vielä suunnitelmia uudelleen löydetyn tulon käyttämisestä, saatat haluta jutella hänelle vakavasti tavoista käyttää rahaa viisaasti, säästää kalliin hankinnalle, kuten autolle, tai laittaa osan rahasta sivulle elämää lukion jälkeen varten. Ilman säästö- tai kulutussuunnitelmaa, kannustusta ja ohjausta hän voi käyttää rahaa sopimattomiin asioihin, kuten huumeisiin, tupakkaan tai alkoholiin.

Asenne

Johns Hopkinsin yliopiston mukaan stressi on yleisesti ottaen neutraali, mutta ihmisen tapahtuman kokemus määrää hänen reaktionsa. Jos nuoresi tuntee itsensä ylivaltetuksi, stressaantuneeksi ja kontrollin ulkopuolelle liiallisten työtuntien vuoksi, hän on se. Mutta jos hän tuntee itsensä innostuneeksi ja onnelliseksi työssä, hän nauttii haasteesta enemmän tunteja tehdä. Kun nuori näkee työnsä mahdollisuutena tuntea itsestään hyvää, oppia vastuullisuutta ja saada kohtelua aikuiseksi, hän on motivoitumpi ja hänen itsetunnostaan vaikutetaan positiivisesti.

Työ, koulu, elämä -tasapaino

Jotta työ toimii lukiokoulutuksen ohella, nuoresi on löydettävä tasapaino näiden välille. Child Labor Coalition of the National Consumers League asettaa työrajan 14–15-vuotiaille kolmeen tuntiin päivässä ja 15 tuntiin viikossa kouluvuoden aikana, enintään 40 tuntia viikossa kesällä. 16–17-vuotiaille raja on neljä tuntia päivässä ja 20 tuntia viikossa kouluvuoden aikana, enintään 40 tuntia viikossa kesällä. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry ehdottaa myös nuorten stressin ja sen vaikutusten kehoon lieventämistä yrittämällä mahtaa liikuntaa; säännöllistä syömistä; rentoutustekniikan opettamista; selviytymistaitojen harjoittamista; negatiivisen puheen vähentämistä ja nautittavan vapaa-ajan löytämistä; kuten musiikin kuuntelua, taiteen harrastamista tai ystävien kanssa viettämistä.