Miten lopettaa kypsyytön käyttäytyminen

Kypsyys heijastaa usein oppinutta kontrollia, jonka ihminen näyttää aikuisen elämän stressaajia kohtaan. Kontrollia harjoitetaan impulsiviteetin, epäsopivien reaktioiden ja riittämättömän valmistautumisen tai tiedon tunnistamisen suhteen. Kuten Jerome Bruner mainitsi 1972 American Psychologist -artikkelissaan, kypsyytön tilailla on myös tärkeä rooli. Kypsyytön tila auttaa luomaan hyväksyttävän tilan ja ajan taitojen ja koulutuksen kehittämiseen, jotka on tarpeen menestyksellisenä aikuisenä toimimiseen. Siirtyminen kypsymättömästä nuoruudesta täysi-ikäisyyteen on mahdollisuus kehon ja mielen täysin kehittyä, kun vastuusta teoista ja seurauksista siirretään riippuvuudesta itsenäisyyteen. Nuorille aikuisen tämä prosessi voi joskus tuntua hämärältä taistelulta.

Tarvitset

  • Siisti makuuhuone, maali ja tarvikkeet, liiketoiminta (koulu, työ tai vapaaehtoistoiminta), muistikirja ja kynä

Ohjeet

  1. Miten käyttäytyä kypsemmin

    • 1

      Järjestä makuuhuoneesi poistamalla kaikkea ja aloittamasta alusta. Poista kypsymättömät seinäkoristeet (kuten posterit) ja tasoa reiät. Maalaa huoneesi seinät aikuiseksi, neutraaliksi värin. Palaa sänky, pöytä, kirjahyllyt ja komero takaisin ja rajoita koristelu siihen, mitä tarvitset nyt. Laita palkinnot ja lapsuuden esineet hyvin merkittyihin laatikoihin ja varastoi ne. Itsehoito/itsehallinta on kypsyydenssa ensimmäinen askel.

    • 2

      Järjestä vaatteet ja kaappisi. Poista vanhentuneet, liian nuorukaiset vaatteet ja mitä tahansa, mikä on kulunut, revitty, repaleiksi mennyt tai jossa on loukkaavaa tai sopimatonta taidetta tai sanoja. Pidä muutama vapaa-ajan asu ja muistiinpano, mitä tarvitset aikuismallisempaan ulkonäköön. Lahjoita vanhat vaatteet hyväntekeväisyydelle. Kypsyys kehittyy käytännön toimien harjoittamisella.

    • 3

      Herää aamulla "liiketoiminta"-aikaan. Tämä pitäisi olla kello 7–9 välillä. Sinun pitäisi pystyä tekemään tämä ilman muiden aikuisien kehoittamista. Pese ja pukeudu aikuismallisempaan vaatteeseen, siihen tyyppiin, jota voisit käyttää kirkossa tai töissä. Jos menet töihin, pukeudu työlle sopiviin vaatteisiin. Näkösi vaikuttaa siihen, miten käyttäydyt.

    • 4

      Tee sänky asianmukaisesti, jotta lakanat ovat siistit ja peitet suorat. Heitä likaiset vaatteet pesuun, jotta voit pes ne myöhemmin. Huoneesi pitäisi olla siisti ja puhdas ilman likaisia astioita, pesemättömiä vaatteita tai likaisia lattioita. Kaikki nämä vaiheet osoittavat itsellistä huoltoa. Valitsemalla ei luottaa toisiin (vanhemmat) ja vahvistamalla kykyäsi hoitaa itsesi, omasi ja henkilökohtaisen tilasi, osoitat kypsyytä. Pyydä opetusta perus-itsehoitoon, kuten pesuun ja astioihin, jos et osaa niitä.

    • 5

      Tervele kotitaloutesi muut jäsenet iloisesti. Tee ja syö aamiaisesi. Pese astiasi. Jos huomaat muita tehtäviä, kuten roskien vieämisen tai muita astioita, hoida ne ilman muiden aikuisien kehoittamista. Mallinna aikuista käyttäytymistä, jonka haluat esittää itsellesi.

    • 6

      Poistu kodistasi hoitamaan asioitasi. Saatat olla koulussa tai yliopistossa tai menossa töihin. Jos sinulla on ajoneuvo, sen pitäisi olla hyvin hoidettu. Aikuiset haastavat jatkuvasti reaktiotilasi, koska kypsyyden tila on usein havaittavissa toiminnassa. Jos sinut on kehotettava tai sanottava tekemään yksinkertaisia huoltotehtäviä, kuten itsesi hoitaminen, et ole kypsä. Tunnista, kun käyttäytymisesi on epäsopiva. Ota itsellinen hallinta.

    • 7

      Harjoittele tauon ottamista, kun joku yrittää provosoida sinua. Ensimmäiset reaktiot kehosssa tulevat muinaisista primitiivisistä tunne- ja instinctiivi-käynnistimistä aivokuoressa (amygdala, aivon osa). Toinen reaktio nousee prefrontaalisesta kortekseista. Se on toinen reaktio, joka osoittaa kypsyytta. Toinen reaktio nousee ajattelusta ja valinnasta, molemmat aikuisen vastuunomaisuuden piirteet.

    • 8

      Hyväksy se, mitä et tiedä. Havainnolli muiden aikuiset toimintaa ja prosesseja ja yritä kysyä kypsiä kysymyksiä siitä, mitä et ymmärrä. Ei tiedostaminen ja ei kysyminen tai tietämättömyyden piilottaminen on kypsymätöntä. Aikuiset tietävät, etteivät he koskaan tiedä tarpeeksi ja älykkyys ilmenee siinä, ettei pelätä oppia muilta. Omaksi alttiudenmyönteisyys.

    • 9

      Ota vastuu teoistasi. Reagoiminen uhkiin, vitsiihin, nyrkkeilyihin, kiusaamiseen tai mihin tahansa toisten ihmisten käyttäytymiseen on tapa osoittaa kypsymättömyyttä. Reaktiot ilman ajattelua on vältettävä. Toisten toiminta ei oikeuta kypsymättömiä vastauksia sinulta. Älä luo merkitystä siihen, mitä toiset tekevät. Toisten toiminta nousee heidän henkilökohtaisista ongelmistaan ja valinnoistaan ja ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi, ellei hyväksy tai vastaanota nämä toimet (kypsymättömän sopimuksen muoto).

    • 10

      Suorita asiasi parhaaseen kykyysi. Olitpa sitten koulussa, töissä tai vapaaehtoisena, tapa, jolla arvostat työtäsi ja mitkä se heijastaa persoonaallisuudestasi, on havaittavissa muilla aikuisilla. Luotettavuus, harkinta ja rehellisyys ovat tärkeitä. Ryhdy toimeen siihen, mitä on tehtävä parantaaksesi asiasi laadun.

    • 11

      Kohtele toisia niin, kuin toivot itsesi kohdeltavan. Jos et pysty kohtelimaan toisia kunnioittavasti, alttiudella ja arvokkuudella, osoitat, ettet usko, että sinua pitäisi kohdella samalla tavalla. Muista, että kypsyminen on valinnan ja työn prosessi. Se vaatii työtä kehittää taitoja, ettei reagoida tunneperäisesti kuin olisit lapsi. Tämä ei tarkoita, että tunteet eivät ole kelvollisia, se tarkoittaa vain, että voit valita, miten tunteesi ohjaavat käyttäytymistasi ja valintoja. Päivän aikana tee muistiinpanoja hetkistä, joissa toimii asianmukaisesti ja kun et. Pohti näitä myöhemmin ja pyydä muiden aikuiset auttamaan ratkaisemaan ongelmat, jotta seuraava konfrontaatio hallitaan hyödyllisemmällä tavalla.

Previous:

Next: