PMS,

Kouristukset, ja epäsäännölliset jaksot

Tytön kuukautiset voivat aiheuttaa epämiellyttäviä oireita. Suurimman osan ajasta, ei ole syytä huoleen. Mutta jotkut ongelmat tarvitsevat hoitoa lääkäriltäsi.

Näin selviät useimmista ajanjakson ongelmista.

Mikä on premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)?

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) on, kun tytöllä on mielialaa ja kehon muutoksia ennen kuukautisia tai niiden aikana. Se on yleensä pahimmillaan neljän päivän aikana ennen kuukautisia. PMS yleensä häviää 2-3 päivää kuukautisten alkamisen jälkeen.

Mitkä ovat PMS:n merkit ja oireet?

Tytöllä, jolla on PMS, saattaa olla:

  • surullisuus
  • mielialan vaihtelut
  • kammottavuus
  • ahdistus
  • väsymys
  • ruoanhimot
  • näppylöitä
  • turvotus
  • selkäkipuja
  • kipeät rinnat
  • päänsärkyä
  • ummetus
  • ripuli

Mikä voi auttaa, jos minulla on PMS?

Voit kokeilla näitä asioita, jos sinulla on PMS -oireita:

  • Ruokahalun helpottamiseksi:Syö tasapainoinen ruokavalio, jossa on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
  • Turvotuksen helpottamiseksi:Vähennä suolaa ruokavaliossasi.
  • Vähentää kammottavuutta tai ahdistusta:Vältä kofeiinia ja harrasta paljon liikuntaa.
  • Selkäkipujen auttamiseksi, päänsärky, tai kipeät rinnat:Kokeile lämmintä lämmitystyynyä tai asetaminofeeniä (tylenolia tai myymälän tuotetta), ibuprofeeni (Advil, Motrin, tai myymäläbrändi), tai naprokseeni (Aleve- tai myymäläbrändi).
  • Rentoudu:Kokeile joogaa tai meditaatiota.
  • Näppylöiden ehkäisy ja hoito:Tee yhteistyötä ihotautilääkärin (ihotautilääkärin) kanssa.

Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?

Jos PMS on vakava, lääkäri voi auttaa hoitoissa, mukaan lukien lääke. Soita lääkärille, jos:

  • älä tunne olosi paremmaksi, kun olet kokeillut kotihoitoja
  • tuntuu erittäin surulliselta tai toivottomalta
  • ajattele koskaan itsesi loukkaamista tai tappamista
  • ei voi tehdä tavallisia toimintojasi PMS -oireidesi vuoksi
  • sinulla on PMS -oireita, jotka eivät häviä kuukautisten ensimmäisten päivien jälkeen

Mitä ovat kuukautiskrampit?

Kuukautiskrampit ovat kipua alavatsassa tytön aikana. Monilla tytöillä on kouristuksia kuukautistensa ensimmäisinä päivinä. Kuukautiskipuja aiheuttavat prostaglandiini, kemikaali kehossa, joka saa kohdun lihaksen supistumaan.

Mikä voi auttaa, jos minulla on kramppeja?

Jos kouristukset vaivaavat sinua, yrittää:

  • lämmin lämmitystyyny vatsallasi
  • ibuprofeenin (Advil, Motrin, tai myymäläbrändi) tai naprokseeni (Aleve- tai myymäläbrändi); tämä toimii parhaiten, jos lääke aloitetaan kouristusten ensimmäisten merkkien yhteydessä

Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?

Soita lääkärillesi, jos:

  • vakavat kouristukset pitävät sinut kotona koulusta tai tekemästä tavallista toimintaa
  • kouristukset eivät parane ibuprofeenin tai naprokseenin kanssa

Mitä ovat epäsäännölliset jaksot?

Epäsäännölliset kuukautiset ovat silloin, kun tyttö tai nainen ei saa kuukautisia noin 4-5 viikon välein. Kahden ensimmäisen vuoden kuluttua siitä, kun tyttö alkaa saada kuukautisia, on normaalia, että syklit ovat epäsäännöllisiä. Mutta noin 2 vuoden kuluttua kuukautisten alkamisesta, niiden pitäisi olla säännöllisesti.

Mikä voi auttaa?

Seuraa kuukautisiasi, jotta tiedät, ovatko ne säännöllisiä. Kirjaa, kun kuukautisesi tulevat, kuinka kauan se kestää, ja mahdolliset ongelmat sen aikana. Voit käyttää kalenteria tai sovellusta, tai kirjoita se muistikirjaan.

Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?

Soita lääkärille, jos:

  • sinulla on ollut kuukautiset 2 vuotta, mutta et silti saa niitä noin 4-5 viikon välein
  • saat kuukautisesi säännöllisesti, mutta älä saa sitä 3 kuukauteen
  • saat kuukautisesi säännöllisesti, mutta sitten se muuttuu epäsäännölliseksi
  • sinulla on erittäin raskaita kuukautisia (käyt läpi useamman kuin yhden tyynyn tai tamponin tunnissa)
  • kuukautiset kestävät yli viikon

Katse eteenpäin

Suurin osa tytöistä asettuu säännölliseen kuukautisten aikatauluun ja voi hallita kiusallisia oireita kotihoidolla. Mutta keskustele lääkärin kanssa, jos luulet, että kuukautisten kanssa voi olla ongelmia.

Previous:

Next: