• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kaikki, mitä halusit tietää puberteetista

En vain hauska sana

Okei, se on hauska sana . . . mutta mikä on puberteetti, 어쨌든? Puberteetti on nimi sille, kun ruumiisi alkaa kehittyä ja muuttua.

Puberteetin aikana ruumiisi kasvaa nopeammin kuin milloinkaan muulloin elämässäsi, lukuun ottamatta aikaa, kun olit vauva. Silloin ruumiisi kasvoi nopeasti ja opit uusia asioita – teet näitä ja paljon muuta puberteetin aikana. Poikkeuksena on, että tällä kertaa sinulla ei ole vaippaita tai keppiä ja sinun on pukeutunut itse!

On hyvä tietää puberteetin mukana tulevista muutoksista ennen niiden tapaamista, ja se on todella tärkeää muistaa, että kaikki käyvät sen läpi. Ei ole merkitystä, missä asut, oletko poika vai tyttö, tai tykkäätkö hip-hopista vai countrymusiikista, koet puberteetin aikana tapahtuvia muutoksia. Kukaan kaksi ihmistä eivät ole täsmälleen samat. Mutta yksi asia, jonka kaikki aikuiset ovat yhteisessä, on se, että he selvisivät puberteetin.

Aika muuttua

Kun ruumiisi saavuttaa tietyn iän, aivos vapauttavat erikoisen hormonin, joka aloittaa puberteetin muutokset. Se kutsutaan gonadotropiini-vapauttavaksi hormoniksi, tai lyhyemmin GnRH. Kun GnRH pääsee hypofyysirakkeeseen (herneenmuotoinen rake, joka istuu aivojen alle), tämä rake vapauttaa verenkiertoon kaksi lisää puberteetin hormonia: luteinisoivaa hormonia (LH) ja sykstimuloivaa hormonia (FSH). Poikilla ja tyttöillä on molemmat nämä hormonit ruumiissaan. Ja riippuen siitä, oletko poika vai tyttö, nämä hormonit mennä toimimaan eri ruumiinosiin.

Poikilla nämä hormonit kulkevat veren kautta ja antavat siitinille signaalin aloittaa testosteronin ja siemensiemenen tuotannon. Testosteroni on hormoni, joka aiheuttaa useimmat muutokset pojan ruumiissa puberteetin aikana. Siivensolujen on tuotava miehille lisääntymiseksi.

Tytöillä FSH ja LH kohdistuvat munasarjoihin, jotka sisältävät munia, jotka ovat olleet siellä syntymästä asti. Hormonit stimuloivat munasarjia alkamaan tuottaa toista hormonia nimeltä estogeeni. Estogeeni, yhdessä FSH:n ja LH:n kanssa, aiheuttaa tyttöjen ruumiin kypsymisen ja valmistaa heidät raskauden varten.

Niin se on se, mitä todella tapahtuu puberteetin aikana – se on kaikkia nämä uudet kemikaalit liikkuessa ruumiissasi sisällä, muuttamasta sinut teinistä aikuiseksi aikuishormonien tasoilla.

Puberteetti alkaa yleensä jossain välillä 7–13-vuotiaana tyttöillä ja 9–15-vuotiaana poikilla. Jotkut alkavat puberteetin hieman aiemmin tai myöhemmin. Jokainen ihminen on hieman erilainen, joten jokainen alkaa ja käy läpi puberteetin oman ruumiinsa aikataululla. Tämä on yksi syistä, miksi jotkut ystäväsi saattavat näyttää edelleen lapsilta, kun toiset näyttävät aikuislta.

sivu 1

Ei loukkaa . . . Se on vain kasvuiskun

"Isku" on sana, jota käytetään kuvaamaan lyhytaikaista aktiivisuutta, jotain, joka tapahtuu kiireesti. Ja kasvuiskun on vain se: Ruumiisi kasvaa, ja se tapahtuu todella nopeasti! Kun astut puberteettiin, saattaa tuntua, että käsivarsisi ovat aina lyhentyviä ja housusi näyttävät aina siltä, kuin olisit valmis tulvaan – se on siksi, että koet merkittävän kasvuiskun. Se kestää noin 2–3 vuotta. Kun kasvuiskun on huippunsa, jotkut kasvavat 10 cm tai enemmän vuodessa.

Tämä kasvu puberteetin aikana on viimeinen kerta, kun ruumiisi kasvaa pidemmäksi. Sen jälkeen olet aikuiskorkeutesi. Mutta pituutesi ei ole ainoa asia, joka muuttuu.

Muotoilu

Kun ruumiisi kasvaa pidemmäksi, se muuttuu muillakin tavoilla. Paino kasvaa, ja kun ruumiisi muuttuu raskaammaksi, aluat huomaa muutoksia sen yleisesessä muodossa. Poikien olkat kasvavat leveämmiksi, ja ruumiitkasvavat lihasmaiseksi. Äänensä syvenee. Joillakin poikilla rinnat voivat kasvaa hieman, useimmilla tämä kasvu katoaa puberteetin lopussa.

Poikiat huomaavat muita muutoksia, kuten peniksen pidentymistä ja leveyden kasvua sekä siitinien suurentumista. Kaikki nämä muutokset tarkoittavat, että heidän ruumiinsa kehittyvät odotetulla tavalla puberteetin aikana.

Tytöt ruumiit yleensä käyvät kauniimmiksi. Ne saavat painoa lontoihin, ja rintansa kehittyvät, alkaen pienestä turvotusessa rintanokkapään alla. Joskus toinen rinta voi kehittyä nopeammin kuin toinen, useimmiten ne tasoittuvat pian. Kaiken tämän kasvun ja kehityksen myötä tytöt huomaavat ruumiin rasvan lisääntymisen ja väliaikaista kipua rintanokkapään alla, kun rinnat alkavat suurentua – ja se on normaalia.

Painon lisääntyminen on osa kehitystä naiseksi, ja se on epäterveellistä tyttöille mennä dieettiin yrittääkseen pysäyttää tämä normaalia painonlisääntymistä. Jos sinulla on koskaan kysymyksiä tai huolia painostasi, puhu siitä lääkärisi kanssa.

Yleensä 2–2½ vuotta tyttöjen rintojen alkamisen jälkeen kehittymään, he saavat ensimmäisen kuukautisensa. Tämä on yksi asia enemmän, joka antaa työlleen tietää, että puberteetti etenee ja puberteetin hormonit ovat tehneet työnsä. Tyttöillä on kaksi munasarjaa, ja kukin munasarja pitää sisällään tuhansia munia. Kuukautisjakson aikana yksi munista tulee munasarjasta ja alkaa matkan putketuulen kautta, päättyen lastensyleilyyn (lastensyleilyä kutsutaan myös rakkoksi).

Ennen kuin muna vapautuu munasarjasta, lastensyleily on rakentanut sen sisäpinnan lisäverellä ja kudoksella. Jos muna heijastuu siemensolulla, se pysyy lastensyleilyssä ja kasvaa vauvaksi, käyttäen sitä lisäverettä ja kudosta pitääkseen sen terveenä ja suojeltuna kehittyessä.

Useimmiten, kuitenkin, muna on vain kulkemassa. Kun muna ei heijastu, lastensyleily ei enää tarvitse lisäveren ja kudoksen, joten se poistuu ruumiista verkkokausina. Kuukausi kestää yleensä 5–7 päivää, ja noin 2 viikkoa kuukautisten alkamisen jälkeen uusi muna vapautuu, mikä merkitsee jokaisen syklin keskipistettä.

sivu 2

Hiusia, hiusia, kaikkialla

No, ehkä ei kaikkialla. Mutta yksi ensimmäisistä puberteetin merkeistä on hiuskasvun siihen paikkaan, missä se ei kasvanut aiemmin. Pojat ja tytöt alkavat kasvaa hiusia kyljien alle ja villialueille (sukupuolielinten päällä ja ympärillä). Se alkaa näyttää kevyeltä ja harvaiselta. Sitten, kun puberteetti etenee, se muuttuu pidemmäksi, paksumaksi, raskakkaammaksi ja tummemmaksi. Lopulta pojat alkavat kasvaa kasvihiusia.

Kasvosta

Toinen asia, joka tulee mukana puberteettiin on akne, eli taharat. Akne käynnistyy puberteetin hormoneilla. Taharat alkavat yleensä puberteetin alussa ja voivat jäädä nuoruusiän ajan. Saatat huomata taharoja kasvoissasi, yläselässä tai rintakehäalueella. Auttaa pitää iho puhtana, ja lääkärisi pystyy ehdottamaan keinoja aknen poistamiseksi. Hyvä uutinen akneesta on, että se yleensä paranee tai katoaa nuoruusiän lopussa.

P.U. puberteettiin

Monet nuoret huomaavat, että heillä on uusi haju kyljien alla ja muualla ruumiillaan, kun he astuvat puberteettiin, ja se ei ole kaunis. Tuo haju on haju, ja kaikki saavat sen. Kun astut puberteettiin, puberteetin hormonit vaikuttavat ihoosi rakeisiin, ja rakeet tuottavat kemikaaleja, jotka haisevat pahasti. Nämä kemikaalit laittavat hajun nuoruuteen!

Mitä voit tehdä, jotta tunnet itsesi vähemmän hajuiseksi? No, puhtaan pitäminen on hyvä tapa vähentää haju. Saatat haluta suihkua joka päivä, joko aamulla koulua varten, tai yöllä ennen. Deodorantin (tai deodorantin antihidroottin kanssa) käyttäminen joka päivä voi auttaa pitämään haju hallinnassa.

sivu 3

Onko lisää?

Pojat ja tytöt huomaavat myos muita ruumiinmuutoksia puberteetin aikana, ja ne ovat kaikki normaalia muutoksia. Tytöt saattavat nähdä ja tuntea valkoista, limakalvoista vuotoa vaginaan. Tämä ei tarkoita mitään viallista – se on vain toinen merkki ruumiillesi ja hormonien muuttumisesta.

Pojat alkavat saada erektioita (kun penis täyttyy verellä ja tulee kovaa). Erektiot tapahtuivat, kun pojat fantisoivat ja ajattelivat seksuaalisia asioita tai joskus ilman mitään syytä. He saattavat kokea niin kutsuttuja yömyrkytyksiä (tai märkkiä unia), kun penis muuttuu erektioksi, kun poika nukkuu, ja hän ejakuloi. Kun poika ejakuloi, siemensima tulee peniksesta – siemensima on nestettä, joka sisältää siivensoluja. Siksi ne kutsutaan märkiksi uneksi – ne tapahtuavat, kun nukut ja sisäsi tai vuode on hieman märkä, kun heräät. Märkät unet muuttuvat harvinaisemmiksi, kun pojat etenevät puberteetin kautta, ja ne lopulta loppuvat. Poikien äänet voivat "räjähtää" ja lopulta syventyä.

Muutos voi tuntua outolta

Sama nämä hormonit luovat muutoksia siihen, miten ruumiisi näyttää ulkopuolella, ne luovat muutoksia sisäpuolellakin. Kun ruumiisi sopeutuu kaikkiin uusiin hormoneihin, on mielekkyys. Puberteetin aikana saatat tuntea hämmennystä tai vahvoja tunteita, joita et ole koskaan kokenut aiemmin. Saatat tuntea ahdistusta ruumiillesi muuttuvasta ulkonäöstä.

Saatat tuntea ylikiireisyyttä tai tulla helposti häiritetyksi. Jotkut nuoret menettävät hermostonsa useammin kuin yleensä ja vihaavat ystäviään tai perheitään.

Joskus voi olla vaikeaa käsitellä kaikkia näitä uusia tunteita. Yleensä ihmiset eivät yritä loukata tunteitasi tai häiritä sinua tarkoituksella. Se ei ehkä ole perheesi tai ystäväsi, jotka tekevät sinua vihaiseksi – se saattaa olla uusi "puberteetti aivos" yrittämättä sopeutua. Ja vaikka sopeutuminen voi tuntua vaikealta alussa, se asteittain helpottuu. Se voi auttaa puhua jollekin ja jakaa kuorman siitä, miten tunnet itsesi – ystävä tai, jopa parempi, vanhempi, vanhempi veli/sisko, tai aikuinen, joka on käynyt kaiken läpi aiemmin.

Saatat saada uusia, hämmentäviä tunteita seksista – ja paljon kysymyksiä. Aikuishormonit estogeeni ja testosteroni ovat signaaleja, että ruumiisi antaa sinulle uusia vastuita, kuten kykyä luoda lapsi. Siksi on tärkeää saada vastaukset kaikkiin kysymyksiisi.

On helppo tuntea itsesi häpeälliseksi tai ahdistuneeksi puhuessa seksistä, muta sinun on varmistettava, että sinulla on kaikki oikea tieto. Jotkut nuoret voivat puhua vanhempiensa kanssa seksistä ja saada vastaukset kaikkiin kysymyksiinsä. Mutta jos tunnet itsesi outona puhuaksesi vanhempiisi seksistä, on monia muita ihmisiä, joilla voit puhua, kuten lääkäri, koulun sairaanhoitaja, opettaja, kouluneuvoja, tai toinen aikuinen, jolla tunnet itsesi mukavaksi puhumaan.

sivu 4

Eri tavalla kehittyminen

Ihmiset ovat kaikki hieman erilaisia toisistaan, joten on järkevää, ettet kaikki kehity samalla tavalla. Ei kukaan kaksi ihmistä ole täsmälleen samassa vaiheessa puberteetin aikana, ja jokainen muuttuu oman tahtinsa mukaan. Jotkut ystäväsi saattavat saada kauneuksia, kun sinulla ei ole vielä mitään. Ehkä parhaasi ystäväsi ääni on muuttunut, ja ajattelet, että edelleen kuulostat lapselta korkealla, kievaralla äänellä. Tai ehkä olet väsynyt olemaan pisin tyttö luokassasi tai ainoa poika, joka on pakko hietaa.

Mutta lopulta kaikki ehtivät, ja erot sinun ja ystäväsi välillä tasoittuvat. On myös hyvä pitää mielessä, ettei ole oikea tai väärä tapa näyttää. Se on se, mikä tekee meistä ihmisiä – meillä kaikilla on ominaisuuksia, jotka tekevät meidät ainutlaatuisiksi, sisä- ja ulkopuolella.