Savuton tupakka

Mikä on savuton tupakka?

Savuton tupakka tunnetaan paremmin nimellä sylkitupakka, purutupakka, pureskella, ja pulahtaa. Käyttäjät laittavat tupakanlehtiä suuhunsa ja imevät niitä sen sijaan, että polttavat niitä savukkeissa.

Savuton tupakka on joko nuuska tai purutupakka:

  • Nuuska on hienojakoisempaa tupakkaa, joka joskus tulee teepussien näköisiksi pusseiksi.
  • Purutupakka on suuremman viljan tupakanlehtiä, jotka ovat kiertyneitä tai silputtuja ja irtoavat paperipakkauksissa tai pienissä tölkeissä.

Savuttomat tupakan käyttäjät asettavat nuuska- tai purutupakan posken sisäpuolen ja ikenien väliin leuan alaosaan ja imevät tupakan mehuja. Käyttäjät sylkevät usein, koska sylki kerääntyy tupakan ollessa suussa. Tämän imemisen ja pureskelun ansiosta nikotiini pääsee verenkiertoon ikenien kautta, ilman tarvetta niellä tupakan mehuja.

Miksi ihmiset käyttävät savutonta tupakkaa?

Savuton tupakka on ollut olemassa satoja vuosia. Siitä tuli suositumpi Yhdysvalloissa, kun baseball -pelaajat alkoivat käyttää sitä 1970 -luvulla, ajattelin sen olevan turvallisempi vaihtoehto tupakoinnille.

Mutta on kaikissa tupakan muodoissa. Tämä kemikaali on niin koukuttava, että nikotiiniriippuvuus alkaa usein ensimmäisen käyttökerran jälkeen. Nikotiiniriippuvaiset ihmiset tarvitsevat enemmän sitä saadakseen saman tunteen kuin ensimmäisellä kerralla. Monet ihmiset uskovat edelleen, että savuton tupakka on turvallisempi vaihtoehto tupakoinnille, mutta tämä ei ole totta. Savuttoman tupakan käyttö on yhtä vaarallista kuin savukkeiden tupakointi, ja voi aiheuttaa vakavia vaurioita keholle.

Miksi savuton tupakka on vaarallista?

Savuttoman tupakan vakavia terveysriskejä ovat:

  • halkeilevat/verenvuotoiset huulet ja ikenet
  • kutistuvat ikenet, joka voi lopulta saada hampaat putoamaan
  • lisääntynyt syke, korkea verenpaine, ja epäsäännöllinen syke
  • suurempia mahdollisuuksia sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin
  • syöpä

Suun syöpä (suun syöpä) on syöpä, joka liittyy useimmiten savuttomaan tupakan käyttöön. Mutta käyttäjät voivat myös saada syövän vatsaan, kurkku, ja virtsarakon, koska tupakan kemikaalit pääsevät ruoansulatuskanavaan syljen kautta.

Vakavimmissa tapauksissa savuttoman tupakan aiheuttamat ongelmat voivat johtaa pysyvään vääristymiseen, kuten hampaiden ja jopa kasvojen luiden menetys.

Savuton tupakka aiheuttaa myös pahanhajuista hengitystä, kellertävänruskeat tahrat hampaissa, ja suun haavaumat useimmilla käyttäjillä.

Kuinka lopetan savuttoman tupakan?

Jos käytät savutonta tupakkaa, nämä vinkit voivat auttaa sinua lopettamaan:

  • Käytä nikotiinikumia tai nikotiinilaastaria, mutta vasta sen jälkeen, kun olet keskustellut lääkärisi kanssa siitä, mikä toimisi sinulle parhaiten.
  • Häivytä itsesi terveellisillä aktiviteeteilla. Kokeile nostaa painoja, ampumiskorit, uima, pyöräily, ja muita urheilulajeja.
  • Keskustele ystävien ja perheen kanssa saadaksesi tukea.

Kokeile näitä savuttoman tupakan korvikkeita yrittäessäsi lopettaa:

  • tupakasta vapaa mintunlehti
  • sokeriton kumi
  • kova karkki
  • kuivaliha
  • auringonkukansiemenet
  • kookoshiutale
  • rusinat
  • kuivattu hedelmä

Lopettaminen on vaikeaa, ja savuttoman tupakan käyttäminen lopettamisen aikana on yleistä. Mutta älä luovuta. Mahdollisuutesi lopettaa paranevat joka kerta kun yrität!

Previous:

Next: