• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Toimet, kun vanhemmalla on alkoholi- tai huumeongelma

Jos asut vanhemman kanssa, jolla on alkoholi- tai huumeongelma, et ole yksin. Alkoholi-ongelmat ja huumeisiin riippuvuudet (kuten opioideihin) kutsutaan aineiden käyttöhäiriöiksi.

Aineiden käyttöhäiriöt vahingoittavat ihmisen terveyttä ja muuttavat tapaa, jolla he käyttäytyvät. Ne aiheuttavat ongelmia kodissa ja töissä. Se ei ole helppoa asua jonkun kanssa, jolla on aineiden käyttöongelma. Erityisesti jos se on vanhempasi.

Jos käyt läpi tätä, kerro jollekin, miltä se tuntuu sinulle. Hanki tarvitsemasi ja ansaitsemasi tuki.

Miltä tuntuu asua vanhemman kanssa, jolla on aineiden käyttöongelma?

Asua vanhemman kanssa, jolla on aineiden käyttöongelma, on vaikeaa. Se voi vaikuttaa siihen, miten tunnet ja toimit. Se voi vaikuttaa perhe-elämääsi. Se on erilainen jokaiselle. Tässä on joitakin yleisiä esimerkkejä. Katsokaa, kuvaavatko jotkut niistä sitä, miltä se tuntuu sinulle.

Miten ihmiset saattavat tuntea. Jotkut saattavat tuntea:

• häpeää, vihaa tai surua vanhemman aineiden käytöstä
• huolta vanhemman terveydestä tai turvallisuudesta
• huolta itsestään, veljeksistään tai toisesta vanhemmasta
• pelkoa, yksinäisyyttä tai turvattomuutta kodissa
• turhautumista, kun vanhempi ei muutu
• lievitystä, kun vanhempi ottaa askeleita toipumiseen
• vaikeaa luottaa tai rentoutua
• he on pakotettu olemaan aikuinen ennen kuin he ovat valmiita
• yllätytty
• masennettua tai ahdistunutta

Miten ihmiset saattavat toimia. Jotkut:

• yrittävät kovasti ÄLÄ raivosta vanhempaa, joka juo liikaa
• yrittävät pysyä vanhemman tieltä
• ehkä eivät puhu, tai pyydä sitä, mitä he tarvitsevat
• pitävät tunteensa itsellään
• pitävät vanhemman ongelman salaisuutena
• piilottavat, miltä elämä koti näyttää
• vältävät ystäviä kotiin, koska he eivät koskaan tiedä, miten vanhempi käyttäytyy
• poistuvat koulusta, tai vaikeuksia pitää koulutöiden mukana
• ottavat aikuisten tehtäviä
• riitelevät tai taisteluivat vanhemman kanssa
• vahingoittavat itseään
• näyttävät siltä, ettei heillä ole huolta, vaikka he loukkaantuvat

Miten perhe-elämä saattaa vaikuttaa. Joissain perheissä, joissa on aineongelmia:

• vanhemmalla on vaikeuksia pitää työtä tai maksaa laskuja
• saattaa ei olla tarpeeksi ruokaa tai rahaa
• vanhemmat veljet/siskot saattavat hoitaa nuoria
• vanhemmat kohtelevat, loukkaavat tai laiminlyövät lapsiaan
• vanhempi saattaa ajaa juopona tai huumena. He saattavat joutua onnettomuuksiin, loukkaantua tai loukata toisia.
• lapset saattavat joutua asuamaan muualle suojelun tai hoidon vuoksi
• vanhemmat erotuvat tai avioeroavat
• sukulaiset tai ystävät astuvat auttamaan
• vanhemmat saavat apua ja toipuvat

Mitä minä voin tehdä?

Jos asut vanhemman kanssa, jolla on aineiden käyttöongelma, saatat käydä läpi vaikeaa aikaa. Ota yhteyttä muihin turvallisuuden, avun ja tuen vuoksi. Tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä:

Avaa jollekin. Puhu hyvälle ystävälle. Puhu myös aikuiseen, johon luotat. Esimerkiksi opettajalle, lääkärille, terapeutille tai sukulaiseen. Kerro heille, mitä kävit läpi. Se voi olla lievitys jakaa, miltä se tuntuu sinulle. Ja he voivat auttaa sinua muillakin tavoilla.

Tiedä, että se ei ole sinun vikasi. Jotkut syyllistävät itsensä vanhemman aineiden käytöstä. He voivat miettiä aikoja, jolloin vanhempi oli vihainen tai syyllisti heitä. He voivat ihmetellä, aiheuttiko he vanhemman juomisen tai huumekäytön. Mutta lapset eivät voi aiheuttaa vanhemman aineongelmaa.

Tunne ja nimeä tunteesi. Älä hauda tunteitasi tai tee kuin kaikki on okei. Huomaa, miten vanhemman aineongelma tekee sinusta tunteelta. On okei tuntea niin, kuin tunnet. Käytä sanoja (ja ei haitallisia toimia) ilmaistaksesi, miten tunnet ja miksi.

Löydä tuki ryhmä. Löydä ryhmä kuten Al-Anon/Alateen (heillä on 24 tunnin linja 1-800-344-2666) tai mene verkkoon apua varten. Liity tukiryhmään. Puheen muiden kanssa, jotka käyvät saman läpi, voi auttaa sinua selviytymään.

Löydä turvallinen paikka. Vältätkö kotiin mahdollisimman paljon? Ajatteletko pakenemista? Jos tunnet, et ole turvassa kodissa, voit soittaa kansalliseen perheväkivaltaa linjaan (800) 799-SAFE. Jos luulet, että sinuun tai toiseen perheenjäsenen voi olla vaarassa, soita 112.

Rakenna hyviä tapoja. Jotkut oppivat eivät puhu tai näyttää tunteita. He huolestuvat, että se saattaa laukaista vanhemman juomisen tai aineen käytön. Tavat kuten nämä voivat auttaa sinua selviytymään vaikeina aikoina kodissa. Mutta ne eivät välttämättä toimi muissa elämän osissa. Pystyä puhumaan, sanomaan, miten tunnet, ja näyttämään tunteita auttaa sinulla hyviä suhteita tulevaisuudessa. Joskus ihmiset tarvitsevat terapian rakentaakseen hyviä tapoja, joita he eivät oppineet eläessään alkoholistin tai riippuva vanhempi kanssa.

Lopeta kierros. Ihmiset, joilla on vanhemmat aineiden käyttöongelmilla, ovat korkeammalla riskillä saada nämä ongelmat itse. Tuki ryhmä tai terapia voi auttaa sinua oppimaan, miten välttää tämä riski.