Selviytyminen, kun vanhemmalla on alkoholi- tai huumeongelma

Jos asut vanhemman kanssa, jolla on alkoholi- tai huumeongelma, et ole yksin. Alkoholiongelmia ja huumeriippuvuuksia (kuten opioideja) kutsutaan päihteiden käytön häiriöt .

Päihdeongelmat vahingoittavat henkilön terveyttä, ja muuttaa tapaansa, jolla he toimivat. Ne aiheuttavat ongelmia kotona ja töissä. Ei ole helppoa elää sellaisen kanssa, jolla on päihdeongelma. Varsinkin jos se on vanhempasi.

Jos käyt läpi tämän, kerro jollekulle, millaista se on sinulle. Hanki tarvitsemasi ja ansaitsemasi tuki.

Millaista on elää vanhemman kanssa, jolla on päihteiden käyttöongelma?

Päihdeongelman omaavan vanhemman kanssa asuminen on vaikeaa. Se voi vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu ja käyttäydyt. Se voi vaikuttaa myös perhe -elämään. Millaista se on, on erilainen jokaiselle henkilölle. Tässä on joitain yleisiä esimerkkejä. Katso, kuvaavatko jotkut heistä, millaista se on sinulle.

Miltä ihmiset saattavat tuntea. Jotkut ihmiset kokevat:

  • hämmentynyt, vihainen, tai surullinen vanhempien päihteiden käytöstä
  • huolissaan vanhempiensa terveydestä tai turvallisuudesta
  • huolissaan itsestään, sisarukset, tai heidän toinen vanhempansa
  • peloissaan, yksin, tai ei ole turvallista kotona
  • turhautunut, kun vanhemmat eivät muutu
  • helpottunut, kun vanhempi ryhtyy toipumiseen
  • on vaikea luottaa tai rentoutua
  • heidän on oltava aikuisia ennen kuin he ovat valmiita
  • ällikällä lyöty
  • masentunut tai ahdistunut

Miten ihmiset voivat toimia. Jotkut ihmiset:

  • yritä olla järkyttämättä vanhempaa, joka juo liikaa
  • yritä pysyä poissa vanhempien tieltä
  • ei saa puhua, tai kysy mitä he tarvitsevat
  • pitää tunteensa itsellään
  • pitää vanhempiensa ongelman salassa
  • piilottaa millaista heidän elämänsä on kotona
  • vältä kavereita, koska he eivät koskaan tiedä miten heidän vanhempansa toimivat
  • kaivata koulua, tai sinulla on vaikeuksia pysyä koulutehtävissä
  • ottaa aikuisten tehtäviä
  • riidellä tai taistella vanhemman kanssa
  • vahingoittaa itseään
  • käyttäytyä kuin he eivät välitä, vaikka ne satuttaisivat

Miten perhe -elämä voi vaikuttaa. Joissakin perheissä, joilla on aineongelmia:

  • vanhemmilla on vaikeuksia säilyttää työpaikkaa tai maksaa laskuja
  • ruokaa tai rahaa ei välttämättä ole tarpeeksi
  • vanhemmat sisarukset saattavat joutua huolehtimaan nuoremmista
  • vanhemmat kohtelevat huonosti, väärinkäyttö, tai laiminlyö lapsiaan
  • vanhempi voi ajaa humalassa tai korkealla. He voivat joutua vaikeuksiin, loukkaantua, tai satuttaa muita.
  • lapset voivat joutua asumaan muualla suojellakseen tai hoitaakseen
  • vanhemmat eroavat tai eroavat
  • sukulaiset tai ystävät tulevat auttamaan
  • vanhemmat saavat apua ja toipuvat

Mitä voin tehdä?

Jos asut vanhemman kanssa, jolla on päihdeongelma, sinulla voi olla vaikeita aikoja. Ota yhteyttä muihin turvallisuuden vuoksi, auta, ja tukea. Seuraavassa on joitain tehtäviä:

Avaudu jollekin. Puhu hyvän ystävän kanssa. Keskustele myös luotettavan aikuisen kanssa. Esimerkiksi, opettaja, lääkäri, terapeutti, tai sukulainen. Kerro heille, mitä käyt läpi. Voi olla helpottavaa jakaa, millaista se on sinulle. Ja he voivat auttaa sinua muilla tavoilla.

Tiedä, että se ei ole sinun syytäsi. Jotkut syyttävät itseään vanhempien päihteiden käytöstä. He voivat ajatella aikoja, jolloin vanhempi oli vihainen tai syytti heitä. He saattavat ihmetellä, ovatko he saaneet vanhemman juomaan tai käyttämään huumeita. Mutta lapset eivät voi aiheuttaa vanhemman aineongelmaa.

Tiedä ja nimeä tunteesi. Älä hauta tunteitasi tai teeskentele, että kaikki on kunnossa. Huomaa miltä vanhemman aineongelma sinusta tuntuu. On OK tuntea niin kuin teet. Käytä sanoja (eikä haitallisia tekoja) ilmaisemaan, miltä sinusta tuntuu ja miksi.

Etsi tukiryhmä. Etsi ryhmä, kuten Al-Anon/Alateen (heillä on 24h-vihjelinja numeroon 1-800-344-2666), tai hae apua verkosta. Liity tukiryhmään. Keskustelu muiden kanssa, jotka kokevat saman asian, voi auttaa sinua selviytymään.

Etsi turvallinen paikka. Vältätkö kotia mahdollisimman paljon? Ajatteletko paeta? Jos sinusta tuntuu, ettet ole turvassa kotona, voit soittaa kansalliseen perheväkivallan vihjelinjaan (800) 799-SAFE. Jos luulet, että sinä tai joku muu perheenjäsen voi olla vaarassa, soita 911.

Rakenna hyviä tapoja. Jotkut ihmiset oppivat olemaan puhumatta tai osoittamatta tunteita. He pelkäävät, että se voi laukaista vanhemman juomisen tai päihteiden käytön. Tällaiset tavat voivat auttaa sinua selviytymään vaikeista hetkistä kotona. Mutta ne eivät ehkä toimi muualla elämässäsi. Mahdollisuus puhua, kerro miltä sinusta tuntuu, ja tunteiden osoittaminen auttaa sinua saamaan hyvät suhteet tulevaisuudessa. Joskus ihmiset tarvitsevat terapiaa rakentaakseen hyviä tapoja, joita he eivät voineet oppia elämään alkoholistisen tai riippuvaisen vanhemman kanssa.

Pysäytä sykli. Ihmisillä, joilla on vanhempia, joilla on päihdeongelmia, on myös suurempi riski saada näitä ongelmia. Tukiryhmä tai hoito voi auttaa sinua oppimaan, miten voit välttää tämän riskin.

Previous:

Next:

  • Paljonko minun pitäisi maksaa lastenhoidosta?
    Harkitsetko uran aloittamista lastenhoitoalalla, mutta et ole varma mitä pitäisi veloittaa? Tai ehkä olet ollut lastenhoitaja jonkin aikaa ja sinusta tuntuu, että sinun pitäisi tehdä enemmän? Alemman hinnan pyytäminen voi saada sinut uuteen työpaikka
  • Mikä on lastenvahti?
    Vanhempien käytettävissä on monenlaisia ​​lastenhoidon tarjoajia – lastenhoitajista ja lastenhoitajista äitien avustajiin. Kun on niin monia vaihtoehtoja, se voi joskus tuntua hämmentävältä ja ylivoimaiselta perheille, jotka etsivät hoitoa – ja jopa
  • Kuinka istuttaa kevätkukkia lasten kanssa
    Kun ajattelet kevättä, ensimmäinen asia, joka tulee mieleesi, ovat luultavasti kukat. Kun lumi sulaa ja luonto herää eloon takapihalla, on aika istuttaa kevätkukkisi. Kukkien istuttaminen lasten kanssa on loistava tapa opettaa heille villieläimiä ja