• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Haiseva teini? Puhutaan teinien hygieniasta

Teini-ikäisille hyvän hygienian opettaminen on yleensä yksiosainen opetus ja moniosainen (hellävarainen) muistutus. Vaikka olet todennäköisesti opettanut heille monia taitoja varhaisesta lapsuudesta lähtien, osa näistä hygieniatehtävistä on uusia tai ne on tehtävä itsenäisesti ensimmäistä kertaa.

On myös tavallista, että lapset eivät ole niin valppaita henkilökohtaisen hygienian suhteen, kun he käyvät ylä- ja yläasteella, varsinkin kun he eivät enää ole vanhempiensa silmän alla hoitoa tehdessään. Tässä on pohjustus siitä, mitkä terveelliset hygieniatottumukset voit opettaa teini-ikäiselle ja kuinka juurruttaa ne lapsesi päivittäiseen rutiiniin.

Miksi hygieniatottumukset ovat tärkeitä?

Hygienia on pohjimmiltaan sitä, kuinka pidämme kehomme puhtaana. Puhtauskäytännöt palvelevat kahta perustoimintoa. Ensinnäkin puhtaus auttaa meitä olemaan terveellisiä – ehkä ei täysin vapaita bakteereista, mutta useimmiten vapaista bakteereista, jotka ovat haitallisia ja voivat aiheuttaa sairauksia. Huono hygienia voi johtaa hampaiden reikiintymiseen, ihotulehduksiin ja moniin muihin ehkäistävissä oleviin sairauksiin.

Toiseksi hygienia vaikuttaa sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Muut ihmiset, erityisesti aikuiset, odottavat ihmisten olevan puhtaita. Hyvä hygienia antaa meille mahdollisuuden olla positiivisempi vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Voi olla epämiellyttävää olla läheisessä yhteydessä jonkun kanssa, jolla on pahanhajuinen hengitys tai kehon haju.

Oikea hygienia osoittaa, että pidät huolta ja arvostat itseäsi. Lisäksi on kunnioittavaa muita kohtaan esitellä itsesi siististi. Huono hygienia voi toisaalta johtaa sosiaaliseen hylkäämiseen.

Missä teinit oppivat hygieniasta

Monissa tapauksissa lapsemme oppivat käyttäytymään katsomalla esimerkkiämme. Hygienia ei eroa. Jos sinulla on säännöllinen rutiini pitää itsesi puhtaana, teini näkee tämän normaalina käyttäytymisenä. On kuitenkin myös tyypillistä, että nuoret ja teini-ikäiset ovat löyhempiä hygieniarutiinien suhteen, joten vanhempien on hyödyllistä varmistaa, että heidän lapsensa noudattavat näitä päivittäisiä tapoja.

Jos lapsesi jättää väliin päivän hampaiden harjauksesta tai suihkusta, se ei ole maailmanloppu. Jos tämä kuvio kuitenkin liukuu useisiin päiviin, näiden tehtävien huomioimatta jättäminen saattaa jäädä tekemättä niitä harvoin, elleivät vanhemmat puutu asiaan.

Myös ikätoverit muokkaavat teini-ikäisten käyttäytymistä. Jos lapsesi paras ystävä on taipumus olla erityisen siisti tai täynnä Kölniä, älä ihmettele, kun lapsesi alkaa käydä suihkussa useammin tai tulee kotiin uuden vartalopesun tai hajuveden kanssa. Vaihtoehtoisesti, jos heidän ystävänsä eivät näytä olevan erityisen kiinnostuneita optimaalisen hygienian ylläpitämisestä, myös lapsesi taipumus saattaa heikentyä.

Monet koulut myös opastavat oppilaita oikeiden hygieniatottumusten tärkeydestä, kuten säännöllisestä suihkusta ja deodorantin käytöstä.

Teinien hygienian perusteet

Eri perheillä on erilaiset mieltymykset tai säännöt oikean hygienian suhteen. Joten joissakin kotitalouksissa päivittäinen kylpy ja juuri kammatut hiukset ovat odotettavissa, kun taas toiset voivat valita vähemmän tiukkoja vaatimuksia. Seuraa vaistoasi sen suhteen, mitä lapsesi tarvitsee.

Jokaisen teinin tulisi:

• Harjaa hampaat kahdesti päivässä ja mieluiten hammaslankaa päivittäin.
• Suihkussa tai kylvyssä tarpeen mukaan, mikä tarkoittaa usein joka päivä tai joka toinen päivä.
• Leikkaa kynnet tarpeen mukaan.
• Käytä tarvittaessa deodoranttia tai antiperspiranttia.
• Pese hiukset säännöllisesti.
• Käytä puhtaita sukkia ja alusvaatteita joka päivä.

Kylpy- ja deodorantti

Jos teini-ikäisellä on rasvainen iho tai hiukset ja/tai hän harrastaa säännöllistä, voimakasta urheilua, päivittäinen suihku saattaa olla tarpeen. Jos heidän ihonsa on kuiva, muutaman päivän välein uiminen on hyväksyttävää (liian paljon kylpynauhaa vie iholta luonnolliset suojaavat öljyt). Eri hiustyypit vaativat eri tiheästi shampoopesua, joka päivä ja viikoittain.

Deodorantti tai antiperspirantti on henkilökohtainen valinta monella tapaa. Jos teinilläsi on hikoiluongelmia, antiperspirantti voi olla paikallaan. Varo liiallista antiperspiranttien käyttöä, sillä ne voivat tukkia käsivarsien alla olevat hikirauhaset ja aiheuttaa kivuliaita kyhmyjä, jotka lastenlääkärin on ehkä tutkittava ja hoidettava.

Jos teini-ikäinen käy suihkussa päivittäin eikä koe, että deodoranttia tarvitaan, ja olet samaa mieltä (anna vain nuuskatesti), sen voi turvallisesti jättää pois. Jotkut perheet ovat myös huolissaan deodorantin kemikaaleista ja voivat valita tuotteita, jotka sisältävät luonnollisia ainesosia (tai ohittaa vaiheen kokonaan).

Hammashygienia

Hyvä suuhygienia auttaa ehkäisemään erilaisia ​​​​sairauksia. Hampaiden harjaus poistaa joitakin yleisiä bakteereja, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Tämän bakteerin poistaminen auttaa myös vähentämään erilaisten sairauksien ja tilojen riskiä, ​​mukaan lukien ientulehdus (ientulehdus) ja reikiintymät.

Lanka poistaa hampaiden väliin jääneet bakteerit ja lian. Jos bakteerit eivät poistu, ne voivat päästä verenkiertoon ja jopa johtaa sydänsairauksiin sekä hampaiden reikiintymiseen ja ientulehdukseen (ientulehdus).

Tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäinen hammaslangan käyttö saattaa jopa pidentää elinikää, koska se poistaa nämä vaaralliset bakteerit. Teini-ikäinen ei ehkä ajattele pidempään elämään, mutta tämä tutkimus on hyvä syy kaikille käyttää hammaslankaa.

Parranajo

Murrosiän tienoilla (tai joskus aikaisemmin) teini-ikäiset saattavat päättää aloittaa jalkojen, kainaloiden, häpyalueen ja kasvojen ajelemisen. Opeta lapsellesi oikeat tekniikat parranajokoneen tai sähköparranajokoneen turvalliseen käyttöön. Varmista, että käytät puhdasta parranajokonetta ja riittävästi saippuaa (tai parranajovoidetta) ja vettä, mikä vähentää ärsytyksen todennäköisyyttä. Parranajo vai ei on henkilökohtainen valinta, ei puhtauden pohdintaa.

Hoito

Teinillä on paljon valinnanvaraa hoitoon liittyen. Jotkut näistä ovat valinnaisia, mutta toiset liittyvät enemmän terveyteen. Saatat joutua keskustelemaan teini-ikäisen kanssa kampauksesta, kulmakarvojen nyppimisestä, kynsien leikkaamisesta (tai maalaamisesta), kasvojen pesusta, aknen hoidosta ja meikkaamisesta.

Opeta heille perusasiat niistä hoitotottumuksista, joita he voivat soveltaa. Vaatteiden vaihtaminen päivittäin (tai likaisten, hikinen tai tahraisten) ja pyykinpesu on myös terveellistä hygieniaa. Huoneen siistinä pitäminen ja sängyn (ja lakanoiden puhtaana) pitäminen on myös hyvä tapa päästä sisään.

Kuukautiset

Muista opastaa kuukautiset teini-ikäisiä hygieniatuotteiden, kuten tamponien, terveyssiteiden tai kuukautiskuppien, oikeasta käytöstä. Kuukautisten seuraamisen oppiminen voi myös auttaa heitä tietämään, milloin kuukautisten odotetaan alkavan – ja välttää valmistautuminen verenvuotoon. Kesähousut ovat toinen vaihtoehto, joka voi auttaa heitä pysymään kuivina ja puhtaina, varsinkin jos kierto on satunnaista.

Ensiapu

Myös tapaturmien perushoidon oppiminen on osa terveellistä hygieniaa. Varmista siis, että lapsesi osaa hoitaa haavaa oikein, mukaan lukien pesemällä se saippualla ja vedellä, käyttämällä antibioottivoidetta ja peittämällä haavat steriilillä siteellä. On myös tärkeää tietää, milloin pyytää apua (tai soittaa lääkärille).

Muut hygieniaongelmat

Piilolinssien hoito, lasien puhtaana pitäminen ja henkselit tai pidikkeet käyttävien henkilöiden hygieniatoimenpiteet ovat myös tärkeitä asioita, joista on keskusteltava lapsesi kanssa tarvittaessa.

Toinen joidenkin teinien hygieniaongelma on kynsien pureskelu. Auta teini-ikäistäsi ymmärtämään, miksi tämä tapa on epäterveellinen, mukaan lukien riski saada bakteereita sormista ja mahdollisesti vahingoittaa kynsiä ja kynsipohjaa (jotka voivat saada tartunnan). Mieti strategioita, joilla autat heitä pääsemään eroon tottumuksesta, kuten käyttämällä erityistä maustettua kynsilakkaa, joka maistuu huonolta tai käyttämällä koodisanaa muistuttamaan heitä lopettamisesta.

Mielenterveysongelman merkkejä

On tärkeää harkita, liittyykö teinin kiinnostuksen puute hygieniaan suurempiin mielenterveysongelmiin. Kun käytös, kuten liiallinen kynsien pureskelu, ihon poimiminen, hiusten vetäminen ja suihkusta kieltäytyminen, muuttuu tavanomaiseksi ja/tai aiheuttaa fyysistä tai henkistä haittaa, teini-ikäinen voi tarvita hoitoa taustalla olevaan sairauteen, kuten masennukseen, ahdistuneisuuteen, patologiseen hoitohäiriöön tai pakkomielle. -kompulsiivinen häiriö.

Jos huomaat huolestuttavia hygieniaongelmia, ota yhteyttä teini-ikäisen lääkäriin tai terapeuttiin arvioidaksesi, onko jotain muuta meneillään. Näihin käytöksiin liittyy usein paljon häpeää. Muista puhua myös teinille. Tarjoa heille tuomitsematonta tukea, jotta he voivat tuntea olonsa mukavammaksi puhuessaan siitä, mitä tapahtuu, ja saada tarvitsemaansa apua.

Teini ei tule kylpemään!

Vaikka se on vielä yleisempää teini-iässä, joskus teini kieltäytyy suihkusta tai kylpemisestä. Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, onko uimisen vähentäminen ongelma teini-ikäiselle vai ongelma sinulle.

Jos sinusta tuntuu, että teini-ikäisen pitäisi käydä suihkussa päivittäin, mutta he ajattelevat, että joka toinen päivä on hyvä ja he ovat kohtuullisen puhtaita, ehkä eri mieltä olemisesta olisi järkevä tapa. Mutta jos he ovat näkyvästi likaisia, haisevat pahalta tai heidän huono hygienia aiheuttaa kielteisiä seurauksia koulussa tai ikätovereiden kanssa, se on ongelma.

Uimaan kannustavia strategioita

On olemassa muutamia tapoja käsitellä teiniä, joka ei peseydy tai noudata perushygieniaa. Yksi tapa on ostaa teini-ikäisille tarkoitettuja henkilökohtaisia ​​hygieniatuotteita. Kylpyhuoneeseen jätetty deodorantti, saippua, vartalospray tai jopa aknen kasvovesi saattavat olla teini-ikäisille houkuttelevampia. Älä osta sitä, mitä ostaisit, vaan etsi teini-ikäisille tarkoitettuja tuotteita. Hauskat tuoksut ja pakkaus voivat myös auttaa.

Toinen tapa on käydä perushygieniakeskustelu lapsesi kanssa. Joskus ajaessasi (ja he ovat vangittuvaa yleisöä) voit saada lyhyen keskustelun siitä, mitä on odotettavissa hygienian kannalta. On tärkeää välttää häpeämistä tai huonon olonsa saamista. Keskity vain perusohjeiden tarjoamiseen ja siihen, miksi tehtävät ovat tärkeitä.

Vaihtoehtoisesti voi olla hyödyllistä pyytää joku vanhemman lisäksi keskustelemaan teinin kanssa tästä joskus arkaluontoisesta aiheesta. Joskus teini kuuntelee toista aikuista, mutta ei sinua, joten käytä henkilöä, johon teini luottaa. Jos tämä ei näytä riittävän, voi olla paikallaan aika ohjaajan kanssa.

Jos ongelma on riittävän vakava ja vaikuttaa siihen, miten lapsesi on vuorovaikutuksessa muiden teini-ikäisten kanssa, ammattiapu saattaa olla paikallaan. Varaa aika lastenlääkärille tai perheterveydenhuollon tarjoajalle. Asiasta keskusteleminen palveluntarjoajan kanssa etukäteen voi vähentää lapsesi hämmennystä ja auttaa terveydenhuollon tarjoajaa pääsemään suoraan asiaan.

Verywellin sana

Hygienia ei ole usein ongelma, mutta kun se on, se voi olla suuri ongelma. Pienen tiedon ja opastuksen avulla teini-ikäinen on tiellä hyvään henkilökohtaiseen hoitoon, joka tukee fyysistä ja henkistä terveyttä.