• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Mitä voin tehdä aknelle?

Mitä aiheuttaa aknea?

Aknesta johtuu ihoa liikaa rasva tuottavat rasvahierojut ja rasvan, kuolleiden ihosolujen ja bakteerien kertymä, mikä johtaa (turvottumiseen ja punoitukseen) verkkosyvenissä.

Rasvahierojut aktivoituvat, kun hormonit aktivoituvat puberteetin aikana. Siksi ihmiset saavat todennäköisesti aknea teini-iässä. Koska akneen saaminen on osittain perinnöllistä, jos perheessä on muita, joilla on (tai on ollut) aknea, sinulla voi olla suurempi riski saada se myös.

Voinko estää aknea?

Ei ole varma tapa estää aknea. Mutta nämä vinkit voivat auttaa vähentämään purkauksien määrää ja vakavuutta:

• Ihon peseminen on tärkein asia, jonka voit tehdä. Se auttaa poistamaan ylimääräisiä pinta-rasvoja ja kuolleita ihosoluja, jotka voivat tukkia verkkosyviä. Mutta liiallinen peseminen voi aiheuttaa vahinkoa kuivittamalla ihoa liikaan tai ärsyttämällä jo olemassa olevaa aknea.
• Muista pestä urheilun jälkeen, koska hikeä voi tukkia verkkosyviä ja pahentaa aknea. Jos työskentelet rasvaisen ruoan tai öljyn kanssa, jos olet hikoillut lämmöstä tai kovasta työstä, pese kasvoesi ja muut akneelle alttiit alueet mahdollisimman pian.
• Jos käytät iho-tuotteita, kuten voiteita tai meikkia, etsi tuotteita, jotka ovat non-komedogeenisia tai non-akneogeenisia, mikä tarkoittaa, että ne eivät tukki verkkosyviä.
• Jos käytät hiukkaspreiä tai muotoilu geeliä, yritä pitää ne pois kasvoiltasi mahdollisimman paljon. Moni hiustuote sisältää öljyjä, jotka voivat pahentaa aknea. Yritä käyttää vesipohjaisia tuotteita.
• Jos saat aknea rintaan tai selkään, vältä tiukkojen vaatteiden käyttöä, jotka voivat hangarta ja aiheuttaa irritaatiota.

Miten aknea hoidetaan?

Ilman reseptiä saatavat (OTC) tuotteet auttavat joidenkin teinien akneen hoidossa. Saattaa viedä aikaa löytää se, joka toimii parhaiten sinulle – jotkut eivät auta ja toiset voivat ärsyttää ihoa. OTC-aknetuotteet ovat erilaisia vahvuuksissa. Suosituin ja tehokkain OTC-aknetta vastaan taisteleva aines on bentsoylperoksidi. Toinen aines, salicyylinhappo, voi auttaa kuivuttamaan pusertimia.

Jos OTC-tuotteet eivät toimi sinulle, pyydä lääkärin neuvoa. Lääkärit voivat reseptöidä erityisiä geelejä tai voiteita, tabletteja, tai niiden yhdistelmää. Se voi tuntua hieman epämukavalta puhua akneestasi jollekin, mutta lääkäri on koulutettu auttamaan ihoasi näyttämään parhaaltaan.

Se on vetäytymätöntä, mutta pusertimen puristaminen tai murtaminen . Puristaminen voi itse asiassa työntää infestoitun aineen ja kuopen syvemmälle ihoon, mikä voi johtaa lisääntyvään turvottumiseen ja punoitukseen jopa pysyviin arpiin.

Jos otat reseptiä vaativan akne-lääkettä, käy koko resepti loppuun, vaikka ihosi paranee, ellei lääkäri sano, että on hyvä lopettaa. Jos lopetat liian aikaisin, on riski, että ihosi purkaa taas kaikkialla.

Ravitsemuksellisen ruuan syöminen voi auttaa pitämään sinut terveenä ja ihosi hyötyy riittävistä vitamiineista ja mineraaleista. Mutta sinun ei tarvitse obsessionoida siitä, mitä syöt tai kuinka usein peseät kasvojasi akneen hallitsemiseksi. Jos mikään OTC-tuote ei toimi sinulle, puhu lääkärisi tai siitä, miten hallita aknea.