Mitä voin tehdä aknen suhteen?

Mikä aiheuttaa aknea?

Akne johtuu ihon yliaktiivisista öljyrauhasista ja öljyn kertymisestä, kuolleet ihosolut, ja bakteerit, joka johtaa (turvotusta ja punoitusta) huokosissa.

Rasvarauhaset stimuloivat, kun hormonit aktivoituvat murrosiässä. Siksi ihmiset saavat todennäköisesti aknea teini -iässä. Koska taipumus kehittää aknea on osittain geneettistä, jos muilla perheenjäsenilläsi oli (tai on) akne, saatat myös saada sen todennäköisemmin.

Voinko estää aknen?

Ei ole varmaa tapaa estää aknea. Mutta nämä vinkit voivat auttaa vähentämään puhkeamisten määrää ja vakavuutta:

  • Ihon pesu on tärkein asia, jonka voit tehdä. Se auttaa poistamaan ylimääräiset pintaöljyt ja kuolleet ihosolut, jotka voivat tukkia huokosesi. Mutta liiallinen pesu voi aiheuttaa vahinkoa tekemällä ihostasi liian kuivan tai ärsyttävän aknen, joka on jo olemassa.
  • Muista pestä harjoituksen jälkeen, koska hiki voi tukkia huokosesi ja pahentaa akneasi. Jos työskentelet rasvaisen ruoan tai öljyn ympärillä, jos olet hikoillut kuumuudesta tai kovasta työstä, pese kasvosi ja muut aknealttiit alueet mahdollisimman pian.
  • Jos käytät ihonhoitotuotteita, kuten voiteet tai meikit, etsi sellaisia, jotka eivät ole komedogeenisiä tai jotka eivät ole aknegeenisiä, mikä tarkoittaa, että ne eivät tuki huokosia.
  • Jos käytät hiuslakkaa tai muotoilugeeliä, yritä pitää ne mahdollisimman kaukana kasvoistasi. Monet hiustuotteet sisältävät öljyjä, jotka voivat pahentaa aknea. Yritä käyttää vesipohjaisia ​​tuotteita.
  • Jos saat aknea esimerkiksi rintaan tai selkään, vältä tiukkojen vaatteiden käyttöä, joka voi hieroa ja aiheuttaa ärsytystä.

Miten akne hoidetaan?

OTC-lääkkeet auttavat poistamaan aknen joillekin teini-ikäisille. Sinulle parhaiten sopivan tuotteen löytäminen voi viedä aikaa - toiset eivät välttämättä auta ja toiset voivat ärsyttää ihoa. OTC -aknetuotteet ovat eri vahvuisia. Suosituin ja tehokkain OTC-aknea torjuva ainesosa on bentsoyyliperoksidi. Toinen ainesosa, salisyylihappo, voi auttaa kuivumaan näppylöitä.

Jos OTC -tuotteet eivät toimi sinulle, hae lääkärin neuvoa. Lääkärit voivat määrätä erityisiä geelejä tai voiteita, pillereitä, tai molempien yhdistelmä. Voi tuntua hieman hankalalta puhua aknestasi jonkun kanssa, mutta lääkärisi on koulutettu auttamaan ihosi näyttämään parhaalta.

Se on houkuttelevaa, mutta ponnahtaa tai puristaa a yleensä ei päästä eroon ongelmasta. Puristaminen voi itse asiassa työntää tartunnan saanutta materiaalia ja työntyä syvemmälle ihoon, joka voi aiheuttaa lisää turvotusta ja punoitusta ja jopa arpia, joka voi olla pysyvä.

Jos käytät reseptilääkkeitä, lopeta koko reseptisi, vaikka ihosi kirkastuisi, ellei lääkäri sano, että on OK lopettaa. Jos lopetat liian aikaisin, on mahdollista, että ihosi voi puhjeta uudelleen.

Ravitsevien elintarvikkeiden syöminen voi auttaa pitämään sinut terveenä ja iho hyötyy siitä, että saat riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta sinun ei tarvitse pakkomielle siitä, mitä syöt tai kuinka usein peset kasvosi aknen hallitsemiseksi. Jos mikään OTC -tuote ei toimi sinulle, keskustele lääkärisi kanssa tai a kuinka hoitaa aknea.

Previous:

Next: