• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten matala itsetunto vaikuttaa nuoreen?

Positiivinen itsetunto tarkoittaa, että tykkäät itsestasi ja tunnet arvokkaaksi muiden silmissä. Terve itsetunto antaa nuorellesi luottamusta pysyä omien arvojensa mukana, tehdä hyviä päätöksiä ja olla itseensä. Kuitenkin nuoruuden vuodet voivat olla kovia lapselle, johtuen matalaan itsetuntoon, joka saattaa saada hänet tuntemaan itsestään paitsi, arvottomaksi ja rakastamattomaksi.

Matalan itsetunnon merkit

Jos olet huolissasi nuoresi matalasta itsetunnosta, tarkkaile tiettyjä merkkejä. Fyysiset oireet sisältävät usein unettomuutta, päänsärkyä ja väsymystä. Nuoresi saattaa vaikuttaa sosiaalisesti vetäytyneeltä, tulee liiallisesti kiintynyt omiin ongelmiinsa. Hän voi myös muuttua vihamieliseksi ja herkkäksi mistään kritiikistä. Ei ole harvinaista, että matala itsetuntoinen ihminen tuntee itsensä arvottomaksi ja lopettaa pyrkimykset henkilökohtaisten tai akateemisten tavoitteiden saavuttamiseksi, huomauttaa psykologi Margarita Tartakovsky PsychCentral-sivustolla. Muita seurattavia asioita ovat aterioiden ohittaminen, nopea painon lasku ja liiallinen liikunta.

Teinitytöt

Jopa 7/10 tyttöjä tuntuu, ettei ole tarpeeksi hyviä jossain osa-alueessa, olipa kyseessä ulkonäkö, suhteet tai koulumenestys, DoSomething.org mukaan. Se myös toteaa, että jossain vaiheessa yli 70 % 15–17-vuotiaista tyttöjä välttelee normaaliaktiviteetteja, kuten koulunkäyntiä, matalan itsetunnon vuoksi. Epäterve itsetunto voi saada teinitytöt epävarmoiksi ja siirtää suuren osan fokusensa ruumiilleen, mikä usein tekee heidän fyysisestä ulkonäöstään itsetunnon perusta, huomauttaa Vanderbilt-yliopisto. Tämä voi joskus laukaista negatiivisen ruumikuvan, syömishäiriöt ja stressi. Matalainen itsetunto voi myös saada teinitytöt tekemään epäasiallisia asioita, kuten kiusaamista, juomista, tupakointia ja itsetuhoista käyttäytymistä.

Teinipojat

Poikat yleensä kamppailevat matalan itsetunnon kanssa nuoruusiän aikana. Tämä aiheuttaa heille epävarmuutta, negatiivista ruumikuvaa ja oleskelun tunnetta ulkopuolisena vertaisten keskuudessa. Teinit yrittävät selvittää, kuka he ovat, kuka he haluavat olla ja mitä he haluavat tehdä elämässään, mikä itsessään voi aiheuttaa itsetunto-ongelmia, koska se voi olla pelottavaa ja stressaavaa aikaa, toteaa KidsHealth Nemoursista. Matala itsetuntoiset teinipojat kokevat vaikeuksia terveiden suhteiden muodostamisessa ja ylläpitämisessä ja usein kokevat vaikeaa pyytää apua.

Itsetunnon vahvistaminen

Ei mikään vanhempi halua nähdä nuortensa kamppailevan matalan itsetunnon kanssa. Onneksi on joitain asioita, joita voit tehdä auttaaksesi nuortasi. Kiitä häntä, kun se on ansaittavaa. Ole vain varma, että se on rehellistä eikä anneta vain sen vuoksi, että hän tuntee itsensä hyvältä, neuvoo American Academy of Pediatricsin HealthChildren.org-sivusto. Anna rakentavaa kritiikkiä, sisällytä häntä perhepäätöksiin, jotta hän tuntuu aikuillisemmalta, kannusta ja tue häntä kiinnostuksissaan ja lahjakkuuksissaan. Esimerkiksi, jos hän löytää harrastuksen tai urheilulajin, jota hän todella nauttii ja jossa hän menestyy, ole hänen suurin kannattajansa. Mallinnoi positiivista itsetuntoa. Ole luottavainen ja vältä negatiivista puhetta omasta ruumiistasi. Kohtele jokainen perheenjäsen kunnioittavasti ja lämpimästi.