Miten auttaa nuorta selviytymään sukulaisen kuolemasta

Nuoruusiät ovat jo itsessään vaikea, tunneellisesti raskas aika. Sukulaisen kuoleman surun käsittely, joka saattoi olla merkittävä vaikutus niiden kehitykseen, voi tuntua kestämättömältä monelle nuorelle. On luonnollista haluta suojella lapsiaan menetyksen vaikutuksista. Mutta jopa jos olet itse yltynyt oman surusi tunteiden alle, voit silti auttaa nuortasi selviytymään tästä haastavasta, tuhoavasta ajasta.

Ohjeet

  1. Ilmoita nuorellesi menetyksestä niin pian kuin se on tiedossa. Älä yritä viivyttää tai suojella nuortasi; välttä puolitarinoiden tai valheiden kertoamista menetyksestä, Mourning Cloakin, surullisten lasten ja nuorten tukeen omistautuneen organisaation, neuvoa. Valehtelu viivyttää suruprosessia ja voi aiheuttaa monimutkaisia tunteita. Nuoresi saattaa miettiä, miksi et luota siihen, että hän pärjää totuuden kanssa.

  2. Kouluta nuoresi suruprosessista. Koska nuoret käsittelevät jo monimutkaisia tunteita, he eivät välttämättä tiedä, että on sopivaa ja normaalia kokea tiettyjä tunteita surun aikana. NYU Child Study Centerin mukaan on yleistä, että nuoret kokevat tunteita kuten kyvytöntä tunnetta, vihaa, syyllisyyttä, lisääntynyttä vastuuta tai tunneellista etäisyyttä. Odota nuoreltasi kokonaisvaltaista tunteiden skaalaa. Ei ole "yksi koko kaikille" eikä "normaali" reaktiota sukulaisen kuolemaan.

  3. Kannusta häntä jakamaan surunsa tunteita sinun ja muiden perheenjäsenien tai läheisten kanssa, Hospice Netin, elävänvaarallisesti sairaiden auttamaan omistautuneen voittoa tavoittelemattoman organisaation, ehdotuksesta. Älä neuvo nuortasi "ole vahva" – anna hänenkäsitellä mitä tahansa tunteita, joita hän voi kokea. Tunteiden hillitseminen johtaa vain lisää tunneellisiin ongelmiin myöhemmissä elämänvaiheissa. Jos hän ei halua puhua, älä paineita, mutta anna hänen tulla sinun luoksesi, kun hän on valmis.

  4. Muistella sukulaista merkityksellisellä tavalla. Kysy nuoreltasi, mitä hän haluaisi tehdä sukulaisensa muistamiseksi. Joitakin tapoja, joita monet pitävät hyödyllisinä, ovat suosikkimuistojen jakaminen rakkaasta ihmisestä, puun istuttaminen sukulaista muistossa tai vieraileminen kuolleen suosikkipaikassa. Löydä jotain, mikä antaa nuorellesi tunteen yhteydestä, merkityksestä ja sulkeutumisesta.

  5. Ehdota, että nuoresi liittyy tukehyn ryhmään nuorille, jotka ovat menettäneet läheisiä. Älä pakota asiaa – ei kaikki nuoret halua jakaa surunsa julkisesti, mutta vertaistukiryhmä voi olla hyödyllinen heidän kokemuksensa normalisoinnissa ja tuen saamisessa muilta, joilla on ollut vastaavia menetyksiä.

  6. Konsultoi kvalifioitua mielenterveysammattilaista, jos nuoresi kehittää monimutkaisen surun oireita. Monimutkainen suru sisältää oireita, jotka voivat osoittaa, että nuoresi on vaikeuksissa selviytyä. Nämä oireet voivat sisältää muiden välttämisen, käyttäytymisen tai ulkonäön muutokset, vaarallista käyttäytymistä, huume- ja alkoholin käyttöä, koulun jättämistä tai motivaation puutetta. Joskus suru voi myös kehittyä masennukseksi, johon voivat kuulua oireita kuten intensiivinen syyllisyyden tunne, toivottomuuden tunteet tai toimintakyvyn puute, Help Guiden mukaan. Älä ohita näitä oireita – ammattilaista apua hakema on vanhemman vahvuuden, ei heikkouden, merkki.

Previous:

Next: