Miksi saatat tarvita vuodelepoa moninkertaisraskauden aikana
Koska moninkertaissyntymiseen liittyvien komplikaatioiden riski on lisääntynyt, monet äidit tarvitsevat jonkin verran vuodelepoa raskauden aikana. Vuodelepoa voidaan määrätä äidille (kuten preeklampsiaa) tai vauvoille aiheutuvan mahdollisen terveysriskin lievittämiseksi. (kuten ennenaikainen synnytys). Jotkut lääkärit määräävät rutiininomaisesti lepoajan 24 viikon jälkeen, kun taas toiset ottavat "odottaa ja katsoa" -lähestymistavan.
Jotkut onnekkaat äidit selviävät koko raskaudestaan ilman, että he joutuvat paljon mukautumaan normaaliin rutiiniinsa. Toiset saattavat kuitenkin vaatia sairaalahoitoa tai jonkinlaista muunnettua vuodelepoa kotona. Koska lopputulosta ei todellakaan voi ennustaa, parasta on varautua kaikkiin mahdollisiin mahdollisuuksiin.
Mitä vuodelevolla saavutetaan
Amy E. Tracyn, The Pregnancy Bed Rest Bookin kirjoittajan mukaan , painovoima on taustalla oleva syy. "Monet synnytyslääkärit uskovat, että painovoiman käyttäminen makuuasennossa auttaa vakauttamaan tai parantamaan joitain sairauksia."
Fyysisen aktiivisuuden rajoittaminen auttaa lievittämään tai ehkäisemään stressiä äidin elintärkeissä elimissä, kuten sydämessä, munuaisissa tai verenkiertoelimistössä. Vuodelepo raskauden aikana lisää verenkiertoa kohtuun ja säästää energiaa lisäämällä vauvoille suunnattuja ravintoaineita. Yhtä tärkeää on, että vuodelepo poistaa painetta kohdunkaulasta ja voi auttaa estämään kohtua supistumasta, mikä vähentää ennenaikaisen synnytyksen riskiä.
Mitä vuodelepo tarkoittaa
Vuodelepo voi itse asiassa olla useita muotoja, aina täydellisestä sairaalahoidosta satunnaiseen lepoon. On tärkeää ymmärtää henkilökohtaiset rajoituksesi ja niiden noudattaminen. Selkeä yhteydenpito lääkäreiden kanssa varmistaa parhaan tuloksen, joten muista keskustella kaikista kysymyksistä ja huolenaiheista lääkärisi kanssa.
Kuinka selviytyä
Jos koet tarpeelliseksi käydä nukkumassa raskauden aikana, sinun on ehdottomasti tehtävä järjestelyjä tavanomaisten velvollisuuksien kattamiseksi. Saatat tuntea olosi ylivoimaiseksi ja ihmetellä, kuinka pärjäät. Tällä vaikealla ajanjaksolla, kuten sivussa kansallinen tukiverkosto, tai paikallisen multipl -klubisi, on käytettävissä joitain upeita resursseja. Raskausvuodelepokirja:Selviytymisopas odottaville äideille ja heidän perheilleen on erinomainen opas, ja sitä suositellaan luettavaksi jokaiselle naiselle, joka saattaa olla ehdokas vuodelepoon. Kirja tarjoaa vaihtoehtoja monien vuodelepoon liittyvien asioiden hoitamiseen, mukaan lukien työ, kodinhoito ja lastenhoito.
Henkisellä ja emotionaalisella näkökulmallasi vuodelevosta on valtava vaikutus fyysiseen kuntoasi. Tunnet todennäköisesti olosi turhautuneeksi, ahdistuneeksi, ylikuormittuneeksi tai kaikista edellä mainituista. Muista, että vuodelepo ei kestä ikuisesti. Teet parasta vauvoillesi rajoittamalla aktiivisuuttasi ja antamalla kaiken energiasi heidän kehitykseen. Jokainen minuutti (tunti, päivä tai viikko), jonka hoidat heitä kohdussa, on minuutti vähemmän, jonka he voisivat viettää sairaalassa.
-
Joten olet tarkistanut lastenhoitajahakijoiden luettelosi, olet valinnut suosikkisi ja olet ajoittanut haastattelut. Mitä nyt? On aika laatia kysymyslistasi, jotta voit kattaa kaikki perustasi ja löytää parhaan lastenhoitajan perheellesi. Tietenkin -
Isänpäivä lähestyy kovaa vauhtia, joten monet meistä ovat aivoriihitilassa yrittäessään keksiä tapoja kunnioittaa isiä elämässämme — ovatpa he omia isiämme, isoisämme, kumppaneitamme tai ystäviämme. Väistämättä me kaikki kuitenkin stressaamme itseäm -
Se, että olet jumissa sisätiloissa, ei tarkoita, etteivätkö lapset voisi saada heilutteluaan esiin ja lyödä sykeään pykälää korkeammalle. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), mukaan Lasten fyysinen aktiivisuus vähentää masennuksen risk
