Mitä tehdä, kun olet raskaana ?
ottaavauva voi olla jännittävä ja pelottava samaan aikaan . Onko sinulla ollut yrittänyt tulla raskaaksi tai raskaus onyllätys , on olemassa monia asioita voit tehdä valmistautua itseäsi, kun saat selville olet menossa onvauva .
Mennä lääkäriin
Yksi ensimmäisistä asioista sinun pitäisi tehdä, kun saat selville olet raskaana on tehdä ajanvarauksen kanssasynnytyslääkäri . Jos sinulla on jogynekologi varten naisen terveydenhuollon , voit tehdä ajanvarauksen kanssa hänen upon selvittää olet raskaana . Tyypillisesti gynekologit ovat myös synnytyslääkärit , minkä vuoksi ne kutsutaanOB /naistentaudit . Gynekologi on erikoistunutterveydennaisen sukuelimiin , kun taassynnytyslääkäri on erikoistunut raskauden, synnytyksen ja synnytyksen hoito .
ensimmäinen synnytystä vierailu , useimmat lääkärit ottaaverikoe vahvistaraskaus . Myöslääkäri määrittää eräpäivänä perustuu viimeisen kuukautiset . Going yli oman terveyden historia ja että kumppanisi on myös erittäin tärkeää . Tällä hetkellä , lääkäri luultavasti määrääsynnytystä vitamiini voit ottaa päivittäin . Sinun tulisi käyttää tätä tilaisuutta esittää kysymyksiä tai mene yli mitään huolenaiheita sinulla voi olla koskien raskauden .
Arvioida Diet
On erittäin tärkeää saada oikea ravitsemus , kun olet raskaana . Lisäksi ottaensynnytystä vitamiini , sinun pitäisi yrittää kuluttaaruokavalio täynnä vitamiineja ja ravinteita ruokkia kasvava vauva . Rajoita kulutus roskaruokaa ja lisätä saanti elintarvikkeiden runsaasti proteiinia , rautaa ja foolihappoa .
Useimmat lääkärit ovat samaa mieltä kannattaa välttää raaka mereneläviä ja pastöroimaton maitotuotteet , koska nämä elintarvikkeet ovat hyvä kasvualusta bakteereille . Myöselintarvike- ja lääkevirasto suosittaa rajoittamaan saanti mereneläviä , joka sisältää elohopeaa .
Juominen runsaasti alkoholia raskauden aikana voi aiheuttaa sikiön alkoholin oireyhtymä , joten sinun tulisi välttää sitä, kun olet raskaana . Lisäksi on suositeltavaa rajoittaa tai lopettaa juontia kofeiinia juomat .
Read Books
Luultavasti halua lukea kirjoja raskaudesta kun saat selville olet menossa onvauva . Tämä onuusi kokemus sinulle , ja siellä on niin paljon opittavaa . Menekirjakauppaan ja ostaa kirjoja , kuten " Mitä odottaa kun odotat . " Jos et halua ostaa raskauden kirjoja , voit aina tarkistaa ne pois paikallisesta kirjastosta . Jos sinulla on ystäviä tai sukulaisia , jotka viime aikoina on ollutvauva , kysy jos voit lainata kirjoja .
-
Ensimmäinen päiväni uuden perheen kanssa on aina jännittävä… mutta myös pelkään sitä hieman. Lastenhoitajana ihmettelet:”Entä jos lapset kyllästyvät? Entä jos heillä ei ole hauskoja käsitöitä kotona tai he eivät pidä siitä, mitä haaveilen? Entä jos l -
Helppo kuin piirakka Aterioiden valmistaminen on hyvä tapa lapsellesi harjoitella kielitaitoaan. Mitä tarvitset: Paperi Lyijykynä Keittokirja tai reseptit Ruokatarvikkeet Mitä tehdä: 1. Pyydä lapsia auttamaan sinua päivittäistavaraluettelon -
Keskustele kenelle tahansa uudelle vanhemmalle tai hoitajalle, ja kuulet todennäköisesti tarinoita pitkistä unemattomista öistä. Kyllä, vauvat tuovat iloa ja lämpöä elämään, mutta he näyttävät myös tarvitsevan jatkuvaa huomiota. Keskiyön ruokkimisen,
