Miten tarkistaa ovulaatioaika

Ovulaatio tapahtuu kertaa kuukaudessa, kun munasarjat vapauttavat munasolun. Yleensä syklin keskellä, 10–16 pv ennen kuukautisia. Ovulaatioaikojen ennustaminen on tärkeää, jos yritetään raskaaksi. Aika vaihtelee naisen mukaan, joten tarkkuus on vaikeaa. Ovulaatioaika selviää seuraamalla ruumista ja käyttämällä modernia ennustemenetelmiä.

Vaiheet

  1. Laske kuukautissyklin pituus. Ensimmäinen vuorokausi = syklin alku. Viimeinen = pv ennen seuraavaa. Laske pv välillä. Seuraa ≥3 kk, merkkaa vaihtelut.
  2. Laske ovulaation pv. Yleensä 11.–14. pv syklillä. Laske ensimmäisestä vuorokaudesta.
  3. Merkitse toistuvia kipuja. Alavatsakipu (mittelschmerz) voi osoittaa ovulaation.
  4. Tarkkaile virtsamuta/vuotoa. Ovulaation aikana: määrä kasvaa, creamy valkoisesta kirkkaaksi, venyväksi, liukkaaksi.
  5. Mitä lämpötilaa. Perusta syklin keskipiste. Seuraa peruslämpötilaa (basal body temperature) erikoisella termomeetrilla (pienimmät muutokset). Lämpötilan huippu → ovulaatio todennäköinen.
  6. Ovulaatiotesti. Mittaa LH-hormonia, joka vapautuu juuri ennen ovulaatiota. Käytä kuten raskaustestiä (virtaan uppominen).