Raskaus sivutyynyn (body pillow) ompelu
Hyvä yöuni on tärkeä terveydelle, ja se on varsinkin tärkeää raskauden aikana. Valitettavasti, vaikka olet väsynyt, on vaikeaa sopeutua nukkumistapoihin kasvavan vatsan kanssa. Raskaus sivutynny (body pillow) on muotoiltu naisen ruumiin mukaiseksi ja se tukee vatsaa, kaulaa ja selkä. Sivutyynit edistävät hyvää unia, koska ne lievittävät kipua ja varmistavat, ettei käänty vatsalle nukkuessa.
Tarvitset
- Mallipaperi
- Lyijykynä
- Sakset
- Nulukat
- Kangas
- Ompelukone
- Synteettinen täyte
Ohjeet
Levyä mallipaperi tasapintaiselle pöydälle ja piirrrä lyijykynällä tyynyysi mallisi. Raskaus sivutyynit on usein muotoiltu "J"-muotoon ruumiin ympärille. Mallisi pitäisi olla noin saman pituinen kuin sinä ja noin 60 cm leveä.
Leikkaa malli irti ja nuluta se kankaaseen. Leikkaa kangas, käännä malli toiselle puolelle ja leikkaa toinen kangas pala.
Aseta kaksi kangaspalaa yhteen, jotta niiden "oikeat" puolet katsovat toisiaan päin. Nuluta palat yhteen, jättäen yläosa avoinna.
Käytä ompelukonetta "J"-muotoisen tyynytokesi ompelussa. Ompelle kaikkia sivuja, mutta jätä yläosa auki, jotta voit täyttää tyynyn.
Täytä tyyny synteettisellä täytemateriaalilla, kuten vaahdolla tai polyesterilankoilla. Synteettiset langat ovat allergiatonia, tarjoavat optimaalista tukea ja säilyttävät muotonsa ajan myötä. Taivuta yläreuna sisäänpäin ja ompelle suoraan yläreunan yli suljemaan tyynyn.
-
Kun kirjautuin ensimmäisen kerran kaksonenpoikieni taekwondo-tunteihin 3-vuotiaana auttaakseni heitä polttamaan ylimääräistä energiaa, en ajatellut sen pitkäaikaista vaikutusta iltoihimme. Mutta nyt, kolme vuotta myöhemmin, poikani ovat dojossa kaksi -
Kaikkien tietojen myötä, jotka kertovat, kuinka paha aurinko on, on ihme, että kukaan ei mene ulos enää. Mutta sisälläpysyminen ei ole vastaus. Varoitustoimet ottaminen ja iho suojaaminen farligista ultraviolettisäteilystä saattaa vaatia lisäsuunnit -
Jos olet imettävä äiti, vuotanut maito voi aiheuttaa paljon kyyneliä. Turvallisten varastointisääntöjen noudattaminen vaatii herkullista työtä, kun olet puolessa unessa klo 3.00 imettämässä tai myöhässä klo 10.00 kokouksessa. Mutta pieni yksityiskohd
